Tuesday, May 2, 2017

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Monday, May 1, 2017

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Friday, April 28, 2017

「我想冥婚」 男上網找鬼妻

「我想冥婚」 男上網找鬼妻
2008年7月28日 星期一
自由

〔記者劉志原、王述宏、王瑞德/台北報導〕過去常聽長輩告誡小孩,路邊的紅包袋別亂撿,否則會娶到鬼新娘,但隨著民風開放,現今科技時代,居然有不少男子透過網路主動徵「冥婚」,現象奇特!

撿到紅包 冥冥中有緣

目前網路找「冥緣」中,最痴情的男主角當屬32歲的小安,他說:「當我找到在冥界的另一半,她若願意跟我,可是不同意我再娶陽世妻子的話,我也願意遵守」。

http://easss.com/health/pain

小安說,5年前在北縣新店屈尺服役,在營區外撿到一個紅包袋,裡面裝有一張豪宅的照片,他看了看後就又放回原地,不久做了個奇怪的夢,夢境中有名年輕女子的臉,然後就是寫著「林靜宜」三字的大墓碑往他衝來,他退伍後工作順遂。

工作順遂 想與女冥婚

小安說,他認為遇到冥婚事件,因此在一年多前到新店山區去探詢是否有人叫「林靜宜」。

小安問了新店屈尺當地里長、管區,都無法找到林女家人,原本他已放棄,直到去年5月17日,他在北投出車禍,人被撞飛,當時感覺有女人將他抬起來,落地後僅手骨折,他認為是林女救了他,希望能與林女冥婚,因此上網留言。小安認為,若是有緣就一定找得到。

有人跟進 盼能改衰運

就在小安留言不久後,另有人上網留言徵冥婚,經記者查證,登刊者多半是看到小安的留言而跟進,有的是好奇,有人是缺錢,希望能「現領」;也有人留言質疑徵冥婚者是「徵提款機」,小心有命拿這種錢卻沒命享福。

還有一位呂先生說,他的牛排館去年倒了,此後做事都不順利,這個月初看到找冥婚的留言版,就在留言版上留下電話想冥婚轉運,不過到目前並無下文。

另一位曾姓男子也是主動徵求冥婚,他說曾經運氣很背,靈機一動四處打聽娶冥妻改運,最後找到一戶家中剛死未婚年輕女兒的人家,請媒婆上門說媒後迎娶冥妻回家。曾某說,說也奇怪,自從娶回冥妻後,賺了錢頂下一家日式餐廳成了老闆。

最離奇的是,依習俗,他雖能娶妻,但必須「尊重」冥妻,要有幾天「獨宿」和冥妻相處,而他也常常夢到冥妻在夢中和他「嘿咻」,一覺醒來,竟然發現自己夢遺。曾某更說,有一次忘了多擺一副冥妻的碗筷,沒想到當晚就夢到冥妻揚言不再保佑他,他驚醒趕快向冥妻燒香道歉。

最特殊個案是一位新竹男子,他自稱被因綁架撕票案不幸身亡的白曉燕託夢要求冥婚,因不知如何向白冰冰表達,而公開上網請求協助;但因白冰冰曾數次接獲類似自稱要和白曉燕冥婚者,均不予理會,最後不了了之。

未受精蛋也能孵出小雞?

未受精蛋也能孵出小雞?
冷知識:很多人以為雞蛋是素食,未受精的雞蛋不會殺生。真相原來是,未受精的雞蛋也有可能會孵化出小雞!雖然只是很微的機會。(詳見:單性生殖)
https://fooduncovered.org/2014/04/17/egg-period/

你吃的雞蛋是甚麼,你知道嗎?
https://fooduncovered.org/2015/04/28/eggs/

超市買的雞蛋真的會孵出小雞嗎??
http://bit.ly/2pFbUoi

What’s the Difference Between Fertilized and Unfertilized Eggs?

What does a hen do with her unfertilised eggs?
http://ind.pn/2pFsGUs

What’s the Difference Between Fertilized and Unfertilized Eggs?
http://bit.ly/2pFo00P

Eggs: What Are You Really Eating?
http://bit.ly/2pFo0xR

The Chicken Chick: Facts and Myths about Fertile Eggs 
http://bit.ly/2pFf6jF

Thursday, April 27, 2017

超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!

超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!
砂田貴裕 (作者)
ISBN: 9789864011056
推出日期: 2016-07-05
出品商: 瑞昇

內容簡介
獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!
向現任世界記錄保持人,學習最巔峰的技巧!
砂田貴裕是何許人也?

──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者,同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人!

曾經深受跑步障礙所苦的他,為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑,選擇接受手術治療。完成術後復健之後,毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」,將其作為復出賽。

不過,日本馬拉松界流傳著「一旦跑了超級馬拉松,全程馬拉松就會變慢」的說法,為此,認識砂田的人都不禁搖頭地想著:「他在做什麼蠢事?」

而當時將超馬視為復出練習賽的砂田,並不知道超馬的世界紀錄是多少,也並未一心打破世界紀錄,卻在不知不覺間締造了全新的世界紀錄。

之後更以2小時10分8秒的個人最佳成績跑完全馬,也破除了「跑了超馬,全馬就會變慢」的迷思。

跑步姿勢決定你的跑步速度!

在「如何有效率且快速地跑完超越人體極限的長距離」這點上,無論是全程馬拉松還是超級馬拉松,都有著許多的共通點。

本書作者獨創「腹部跑法」概念,並教導讀者如何以旋轉跑法輕鬆進行長距離跑步。只要學會適合自己的跑步姿勢,就可以避免運動傷害的同時,省力且有效率地完跑、更新自己的最佳紀錄!

締造個人最佳紀錄的訓練法!

本書作者身為超馬世界紀錄保持人,藉由自身亦曾受跑步障礙所苦的經驗,在書中為我們提供了跑步姿勢、跑步方法、心理強化等基礎建議,並確實給出一套訓練計畫與比賽攻略;以及跑者在面對馬拉松等耐力型長距離慢跑中,堅毅且努力不懈的心理強化術。

除此之外,更提供一些賽前的飲食建議、比賽中的養分補給等等的小撇步。

「我想提供跑者一個打破現狀,刷新個人最佳記錄的契機,於是寫下了這本書。」

期望讀者都能從中發掘出自己的潛力,輕鬆完跑!

本書特色

◎ 符合人體構造!傳授砂田式「腹部跑法」概念
◎ 以旋轉跑步法輕鬆進行長距離跑步
◎ 一定能夠達成自己的最佳記錄!砂田式訓練
◎ 心理強化術!馬拉松有七成是以心理素質來決定勝負
◎ 一定能夠達成破4/破3.5/破3!砂田式3個月訓練計劃
◎ 賽前飲食與賽中體力補給!砂田式比賽攻略
◎ 藉由超級馬拉松讓全程馬拉松變快!

目錄

序言3
第1章 簡單!掌握「腹部跑法」
對他人嚴格對自己寬鬆 16
何謂「腹部跑法」?18
比起體幹或骨盆,更容易將意識集中在「腹部」上20
腹部用力,讓身體從頭到腳呈一直線22
「腹部跑法」適合我們的體型24
只要將注意力集中在腹部就能順暢跑步27
「腹部跑法」的優點①―─少障礙30
「腹部跑法」的優點②―─跑步姿勢越來越好32
「腹部跑法」的優點③―─腹部周圍變平坦35
藉由跑上坡學會「腹部跑法」38
藉由「山坡跑」加入一軍41

第2章 以旋轉跑步法輕鬆進行長距離跑步
看得見腳底的跑法44
以腳跟著地讓體重承載於拇球上46
用前腳掌或腳掌著地比較好?48
著地時將意識集中在「能量儲備」上51
手臂的擺動有助於腿部動作53
手臂放低並保持放鬆55
寬鬆一點的鞋子比較好57
山坡跑效果立即見效60

第3章 一定能夠達成自己的最佳記錄!砂田式訓練
透過漸進加速跑進行後段加速的練習62
藉由配速跑培養「穩定」的配速感65
透過LSD讓身體習慣目標跑步時間的持久性運動66
間歇跑的訓練重點在於休息時間的調配68
試著挑戰「跑山」!71
重點練習後的身體養護75
越野跑與越野賽跑的注意重點77
跑步機運動的注意重點79
達成破3不可欠缺的事①82

第4章 馬拉松有七成是以心理素質來決定勝負
耐力型的選手心理層面都很強84
心理強化術①―─不要過度仰賴跑步俱樂部安排的嚴苛練習86
心理強化術②―─藉由一個人練習磨練比賽後半段的頑強意志89
心理強化術③―─把決定要做的練習做完90
心理強化術④―─不要老是在穩定的環境下練習93
心理強化術⑤―─試著刻意控制水分95
達成破3不可欠缺的事②97

第5章 一定能夠達成破4/破3.5/破3 !
砂田式3個月訓練計劃
以單純方式思考馬拉松100
你屬於快肌優勢型還是慢肌優勢型?102
快肌優勢型―─比賽前3∼2個月 砂田式練習計劃105
快肌優勢型―─比賽前1月前 砂田式練習計劃109
慢肌優勢型―─比賽前3∼2個月 砂田式練習計劃115
慢肌優勢型―─正式比賽前1個月 砂田式練習計劃117
比賽成績停滯不前的跑者必須補強弱點122
盡可能多準備一些練習路線123
達成破3不可欠缺的事③125

第6章 砂田式比賽攻略
賽前一週的飲食生活128
比賽當天的飲食方法130
攜帶粉狀的胺基酸和檸檬酸133
車衣非常便利135
按照計劃走是罕見的事137
與配速員保持一些距離140
距離超過一半才開始倒數142
藉由失敗經驗提升經驗值144
以越野跑為主體的練習有時會遇到停滯不前的煩惱147

第7章 藉由超級馬拉松讓全程馬拉松變快!
一旦跑了超級馬拉松,全程馬拉松就會變慢?150
以患有跑步障礙為契機挑戰超級馬拉松152
超級馬拉松對策是只跑6小時154
以超級馬拉松為經驗更新自己的最佳記錄157
超級馬拉松的練習方法在全程馬拉松練習的延長線上159
藉由長跑訓練學會節省能量的跑法162

結語163