Club O 健美秀身瑜伽班

Club O 健美秀身瑜伽班
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Club O 地址 會址
香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7樓FGH室 
電話：(852) 2619 0000
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Jan 2012 Classes Information

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代辦證件延期兼接送 一條龍產子公寓 助長衝急症室

代辦證件延期兼接送 一條龍產子公寓 助長衝急症室
星島日報 
2011年12月29日星期四


(綜合報道)(星島日報報道)內地旅遊網除了無牌賓館外，還有連鎖式公寓，利用港九各區的服務式住宅，名為「產子公寓」，用日租或月租，為內地孕婦提供一條龍式服務，包括代辦延期居港手續及嬰兒證件。公立醫院婦產科醫生預計，明年「衝急症室」內地孕婦多達二千五百人，認為產子公寓有組織，或令情況加劇。


http://easss.com/baby


　　本報發現，內地旅遊網「青芒果」內的預訂項目，部分是本港的「短租式公寓」，最大型是一間名為「她他會」的公寓，分別位於銅鑼灣齊安大廈、紅磡海灣軒、海韻軒、九龍塘九龍塘廣場、旺角龍輝大廈和翔龍灣等十三個分址。記者於網上搜索「她他會」，發現該公寓實為連鎖式經營，深圳、廣州亦有分址。


　　不過，記者前往上述的銅鑼灣齊安大廈，發現該大廈實為服務式住宅，只供月租。根據《旅遊業條例》，住宅如出租少於二十八日，即屬違法，但「她他會」香港主頁內的多個分址均有列明日租價錢。


　　聲稱可日租服務住宅
　　除此之外，當中有多個「產子公寓」，包括太子、佐敦和旺角，日租七百元，月租一萬八千元，提供代辦產子手續，包括在港逗留證件延期手續、香港寶寶五個證件、中港車接送和香港保母服務等。記者致電查詢，負責人表示每年接收過千個孕婦，只須攜同通行證、預約證明書、內地戶口簿便可，代辦手續需另外加收一至二千元，聲稱可加快完成程序。


　　醫生料龍年情況更甚
　　醫管局婦產科中央統籌委員會主席張德康表示，如此有組織的產子公寓恐令內地孕婦來港搶閘情況更嚴重。明年龍年，預料出生率大增，醫管局於今年初將內地孕婦來港產子的公私營醫院配額由四萬五千減至三萬三千四百個，張預期，部分被「叮走」的最終會「衝急症室」。


　　他又說，醫管局透露今年一至十一月的「衝急症室」內地孕婦有一千四百五十三人，但由五月至十月的數字一直上升，十月高達二百二十五人，直至十一月才下降為二百人，按此升幅預計，明年「衝急症室」的內地孕婦達二千五百人。記者 洪藹婷

迷戀印度文化 中大仔變瑜伽達人- FACE 週刊

迷戀印度文化 中大仔變瑜伽達人
240期《FACE 週刊》


除了打街霸會用「印度佬」，印度文化對大學生確實好遙遠，但中大卻有同學因愛上印度文化，而走偏門創立「奎師那瑜伽學會」。 


中大新聞及傳播系Yr.2的Gordon自一次介紹印度的通識課後，就深深迷上印度文化，今年暑假還特地飛到印度學瑜伽，並向校方爭取創立瑜伽學會，教同學印度瑜伽外，還介紹印度音樂、食物等文化。 印度其實不只是得咖喱！


左至右 莊員Billy 新聞及傳理系Yr.2 我今年九月上莊後才開始學瑜伽，令我發現到多年冇做運動身體竟然變到超硬，家多咗注意鍛煉身體柔軟度，用電腦用到累都會做幾個瑜伽式子舒展吓！ 


奎師那瑜伽學會會長Gordon 新聞及傳播系Yr.2 學瑜伽後可以令脾氣改善，增加集中力，讀書成績都會有進步！ 莊員Carmen 新聞及傳理系Yr. 2 搞印度文化莊同搞一般的運動興趣Soc好唔同，感覺好新鮮，我好期待下學期將會印度古醫學講座！


一年前還在中大讀Yr.1的21歲Gordon修讀了宗教及研究系開辦的介紹印度文化的通識課，自此愛上印度文化，「我是素食者但不喜歡吃白飯，印度素食有好多不同款式的香料和薄餅好惹味，加上我好喜歡印度的靈性修行，所以決定創立學會讓更多同學認識印度文化。」


有牌瑜伽師
結果Gordon在今年暑假去印度學習瑜伽兼了解當地文化，「我一直好想去印度朝聖，但怕家人反對我前往，但當家人知道我順道進修瑜伽，不是單純去玩，就准我到印度體驗，我在網上找到一個叫Maharashtra的小鎮住了1個月並深造瑜伽，並成功取得教練牌。」


回港後，Gordon繼續推廣印度文化，並以印度三大神之一(One God, Not Three Gods)的「奎師那」命名學會，「我除了會教瑜伽，還會帶會員去印度廟食印度素菜及體驗印度音樂等活動。」開初Gordon找來同學捱義氣湊夠數上莊，但隨着活動多元化，會員至今已增至53人，新學會中已算不錯成績。


印度人捐款
有宗教及研究系教授見Gordon對印度文化的熱心，特地介紹了印度朋友贊助了數千元作學會運作經費，現時Gordon每天起床都會練一小時瑜伽才上堂，「我以前做事難以集中精神，練瑜伽後能夠釋放平日的壓力，做事明顯更快進入狀態，讀書都容易入腦。」


高難度即場示範
Gordon在印度考獲瑜伽導師牌，中大的瑜伽班將由他任教，所以高難度動作都難不到他，就讓他由淺至深示範幾招，等大家開吓眼界！


下狗式
Downward Dog 難度：★★ 下狗式主要鍛煉小腿和腳踭，可以舒展繃緊的肌肉和腳筋。


肩立式
Shoulder Stand 難度：★★★ 肩立式除可紓緩平日因經常對着電腦產生的肩頸痠痛，更可改善血液循環，排出積聚於下半身的廢物。


起重機式
Draine 難度：★★★★1/2 起重機式可鍛煉手臂的力量，少啲平衡力都做唔到！


奎師那瑜伽點解？ 
奎師那(Krishna )是印度的三大主神之一(One God, Not Three Gods)，他具有一切的吸引力，是萬源之源和至極真理，音樂會上相信透過唸誦「Hare Krishna Rama」——奎師那的名字而跟他接近。而「奎師那瑜伽學會」除了希望同學修習瑜伽這種健康運動外，還學習印度瑜伽的生活和飲食，過得更有靈性。


全面學做印度佬
Gordon創立的瑜伽學會唔單只得瑜伽玩，還會和會員參觀印度廟，體驗印度裝飾，還可以享用印度素食，唔單只身、心、靈各有獲益，仲好有口褔！


畫紋身
學會之前舉辦印度彩繪工作坊，請專業印度畫師使用印度人用來染髮的植物顏料Henna在身體上畫出各種圖案，顏料多個星期才會褪色。


搞音樂會
上週三(21日)，學會舉辦印度宗教音樂會，吸引不少教授和研究生到場，雖只有「Hare、Krishna、Rama」（意即偉大真神奎師那）三字歌詞唱足全場，但全場十分投入，還打着拍子跟住唱。


派素食
除在印度廟體驗印度素食，學會還在中大校園派發免費素食午餐，飯盒內有咖喱西蘭花、炸茄子、印度奶糖和玫瑰露水。咁吸引，難怪二百份餐話咁快派完！ 


Gordon去印度期間，經香港朋友介紹下認識了當地人，仲帶佢到處觀光，識到咁多好客朋友，唔怪得Gordon話唔夠喉想去多幾次啦！

2011年度經典語句

年度經典語句
星島日報 
2011年12月24日星期六


(綜合報道)(星島日報報道)微博上出現一篇盤點二○一一年經典語句的文章，句句抵死，值得收藏，公諸同好，尤其編劇同行，應該參考留低。


一、工資就像大姨媽，一個月一次，一周左右就沒了。
二、我平胸我驕傲，我為國家省布料。
三、人生就像打電話，不是你先掛，就是我先掛。
四、長壽秘訣——保持呼吸，不要斷氣。
五、因為以前太掏心掏肺了，所以搞得現在沒心沒肺。


六、晚上不要講鬼故事，因為人愛聽，鬼也愛聽。
七、親愛的，你可得一定要相信我啊，我連坐船都頭暈，更何況是腳踏兩條船呢？
八、代溝就是，你問老爸覺得《菊花台》怎麼樣？老爸想想說：「沒喝過……」
九、夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝。
十、男人的雙手不是用來洗衣服的，而是用來擁抱女人的。


十一、人人都說我很聽話，其實我只聽自己的話。
十二、人和豬的區別是：豬一直是豬，而人有時卻不是人。
十三、爺爺說：「周杰倫出家一定是個好和尚，因為他唸的經實在太好聽了。」
十四、五毛和五毛是最幸福的，因為他們湊成了一塊。
十五、或許有一天，當你披上婚紗的時候，我已披上了袈裟。


十六、刷牙是一件悲喜交加的事情，因為一手拿着杯具（悲劇同音），一手拿着洗具（喜劇同音）。
十七、那天，你說你討厭我，我笑了，笑得撕心裂肺。
十八、原來，愛情從來沒有離開過，只是我記得，你忘了。
十九、所謂情話，就是說了一些連你自己都不相信的話，卻希望對方相信。


http://easss.com/books

四川省平武縣林業局紅外線相機拍攝到大熊貓吃牛羚屍體照片

四川拍攝到熊貓食肉照片
明報 
12/28/2011


四川省平武縣林業局紅外線相機拍攝到大熊貓吃牛羚屍體照片，這是首次拍到大熊貓吃肉。


近日，平武縣林業局工作人員安裝在平武老河溝林區的紅外線相機，記錄下了大熊貓吃牛羚屍體的照片。該林業局有關負責人稱，這是國內首次拍攝到大熊貓吃肉的照片，也是四川首次發現大熊貓吃牛羚。


http://ramsss.com


今年10月底，平武縣老河溝正在開展大熊貓棲息地監測活動，王朗自然保護區管理局工作人員邵良鯤和同事負責野外檢測工作，在幹溝(當地一條山溝)的河灘石堆裏，他們發現一具成年牛羚的屍體，陷落在一堆雜亂的大石塊中。


這隻牛羚看上去體重上百斤，邵良鯤發現它時，屍體還比較新鮮，並有明顯被咬過的痕迹。據此，邵良鯤的同事判斷，牛羚的死亡時間可能在三四天前。


河灘所處位置在海拔2000米的地方，是什麽導致了牛羚死亡呢？工作人員心生疑問，猜測山中有巨型野獸傷害了牛羚，於是在離其屍體不遠處的樹上安裝了紅外線相機，想記錄下野獸的蹤迹。


「從當時的情形來看，不排除是它自己掉進亂石堆發生意外死亡。」邵良鯤說，當時誰也沒想到大熊貓會去吃牛羚，只是想觀察牛羚死亡地點的情況。


12月初，林業局工作人員從幹溝取回紅外線相機，結果存儲卡裏的照片令人大吃一驚：600多張圖片，記錄下了一隻成年大熊貓從靠近牛羚到吃牛羚的整個過程。


邵良鯤和同事在對照片進行整理時發現，照片記錄下了一隻大熊貓從11月9日晚11點過至12日凌晨5點多的活動過程。


起初，這隻大熊貓只是在牛羚周圍轉悠，雖然一直在盯著牛羚觀察，但似乎並不急於享受美食。12日凌晨1點左右，它慢慢靠近，把爪子伸向石堆中的牛羚。


先是啃脊椎骨，然後扯下肉，從畫面清晰的照片中，可以看到大熊貓大口吃肉的情形，「非常享受。」邵良鯤說，雖然從照片上判斷不出這隻大熊貓的性別，但它看上去很強壯。


凌晨5點左右，享受完美食，大熊貓緩緩離開。照片顯示，此時牛羚的屍體已所剩無幾。


「從牛羚死亡的情形來看，應該不是大熊貓傷害的。」王朗國家級自然保護區管理局局長陳佑平說，人們都知道大熊貓的主食是竹子，但它確實是由肉食動物進化來的，這次拍攝的照片就是很好的證明，「是國內首次拍攝到大熊貓食肉的照片。」


（華西都市報）

添馬艦新政府總部水龍頭有退伍軍人症桿菌 四局高危

新政府總部有菌 四局高危
星島日報 
2011年12月27日星期二


(綜合報道)(星島日報報道)教育局局長孫明揚感染退伍軍人症入院，衞生防護中心初步化驗顯示，孫明揚位於添馬艦新政府總部東翼十一樓辦公室內，其私人洗手間的水龍頭有退伍軍人症桿菌，中心正循同一供水系統抽取樣本調查。


牽涉樓層包括十至十五樓，除教育局，還有保安局、政制及內地事務局，以及環境局，預計兩周後有詳細化驗結果。


http://easss.com/water


行政署會在茶水間設置濾水器，並在各樓層提供酒精搓手液設施。


　　教育局局長孫明揚早前因肺炎到瑪麗醫院求醫，及後確診感染退伍軍人症。衞生防護中心針對孫明揚家居及工作環境抽取水辦及環境樣本化驗，在新政府總部東翼十一樓孫明揚辦公室的私人洗手間水龍頭抽取的四個水辦樣本，發現含有退伍軍人症桿菌，另一個於大樓天台水箱的水辦樣本則未有發現；其跑馬地住所抽取的八個水辦樣本及六個環境樣本經化驗後亦未有發現退伍軍人症桿菌。


　　涉東翼10至15樓
　　衞生防護中心總監曾浩輝表示，由於新政府總部天台水箱並無問題，中心將循水箱至局長辦公室私人洗手間沿途的水管進行調查，發現東翼十樓至十五樓共用同一供水系統，中心會針對此數層再抽取水辦樣本進行化驗，衞生署暫時未再有發現新的退伍軍人症個案。


　　曾浩輝強調，現階段只屬初步結果，仍有待兩周後的詳細報告才確實真正源頭。至於孫明揚曾於潛伏期間到東莞遊玩，曾浩輝稱已通知內地有關部門，待集齊所有資料後，才判斷孫明揚於本地還是內地感染退伍軍人症桿菌。


　　曾續稱，新政府總部牽涉的樓層現暫時毋須停水，呼籲於新政府總部的工作者毋須過分擔心，中心又會設立熱綫二一二五 一一二二，今日起朝九晚五接受新政府總部職員的查詢。


　　茶水間設濾水器
　　孫明揚位於新政府總部十一樓的辦公室被驗出退伍軍人症桿菌，據了解，於該樓層辦公的教育局官員，除了孫明揚，還包括副局長陳維安、常任秘書長謝凌潔貞、六位副秘書長，以及有關官員的秘書和教育局新聞組人員，合共約四五十人。


　　對於多個政策局共用同一供水系統，行政署發言人表示，在等待最後化驗結果期間，會按照中心的建議，採取臨時預防措施，包括在茶水間設置濾水器，又在所有樓層提供酒精搓手液設施。


　　官員：擔心都無法
　　保安局局長李少光的新聞秘書表示，位於十樓的保安局局長辦公室亦設有私人洗手間，但部門在聖誕前夕才正式遷入新辦公室，局長實際只在該處工作一至兩天。他說，部門會密切留意情況。


　　對於新政府總部大樓內發現退伍軍人症桿菌，有於涉及樓層工作的官員感到詫異，但通常長者、長期病患人士等才較易感染，並不太擔心。「即使擔心也沒有辦法，始終需要上班工作。」
　　

第5個電腦節深水埗和灣仔舉行 商戶呻焗搞

第5個電腦節 商戶呻焗搞
明報 
12/28/2011


深圳的黃先生近日來港，昨順道到電腦節以200多元購買無線路由器套裝。他指電腦節部分產品雖較內地和網購便宜，但相差不遠，坦言不會專程來掃貨。


【明報專訊】今年第5個電腦節昨於深水埗和灣仔4個電腦商場舉行，再次每日推出400件低至1元「筍貨」，趕在電腦商會周五舉辦的電腦展前攻佔市場，大會預計營業額會較平日多兩倍。


http://easss.com/computers


但商戶不諱言一年內電腦節太多吃不消，致平日「腦場」生意慘淡，只能靠電腦節才能重拾三四年前周末期間的風光。


電腦節太多 平日生意慘淡
近年兩大電腦節對撼，電腦節由一年一度的盛事變成了一年六度，由腦場租戶組成的香港電腦業協會昨起率先一連七日於腦場舉行「冬日電腦節」，協會常務副主席呂建宗坦言，面對商會一再舉辦電腦展，協會不得不迎戰搶客，絕不能坐以待斃，認同情况不健康。


但他質疑電腦商會年初主辦的電腦節，不論入場人數和門券收入也有失實之嫌。他指商會向康文署租場，要把總入場費的10%作租金，按商會公布的入場人次53萬、每張門票5元計算，應繳付26.5萬元 ，但實際只付2.9萬元，反映購票入場的只有6萬人，協會考慮向申訴專員公署投訴署方監管不力，行政失當。


康文署發言人回覆時重申沒有少收場租，但留意到商會對外公布的總入場人次，與售出門票有大出入，已提醒商會應完善統計機制，如未能提供準確資料，或影響日後審批租場申請。商會主席梁定球至本報截稿前未有回覆。


腦場電腦節免費入場，每日推出逾400件限量產品，部分以1元「限定價」發售。呂建宗預計，電腦節適逢假日，相信每日可吸引10萬人次進場，較平日多一至兩倍，營業額會多兩倍。


商戶嘆旺丁不旺財
不過，深水埗腦場商戶慨嘆昨日旺丁不旺財，市民多只是問價。售賣電腦屏幕的CompuMark銷售經理周成光嘆道，自商會舉行電腦展後，腦場只能靠電腦節才能重拾三四年前周末期間的風光，生意較平日多一兩倍，營業額預算有二三百萬，「但一個賣千多元的屏幕，實際只賺得50元，完全不成比例 」，他續指電腦節勞民傷財，「腦場沒人喜歡電腦節，要提早營業，增聘人手，銷售又有壓力」。


專營打印機的「原色站」負責人阿賢稱，電腦節太多，嚴重影響商戶平日的營業額，「生意少三四成，我們都是『焗搞』，以近乎成本價賣貨，志在吸客」。他指生意額只較平日多兩三成，但薄利多銷，收入實際上與平日差不多。

英國拆禮物日大減價購物熱潮 歡迎內地付款卡 華購物大軍橫掃倫敦名店

「拆禮日」大減價 歡迎內地付款卡 華購物大軍橫掃倫敦名店
星島日報 
12/28/2011


http://diguk.com

(綜合報道)(星島日報報道)英國周一出現空前的「拆禮物日」購物熱潮，總消費額破歷史紀錄，帶頭血拼的是受到低匯率和免稅購物吸引的中國客，他們趁「拆禮物日」大減價，湧至倫敦各大百貨公司搶購名牌貨。


　　倫敦的百貨公司放寬限制，不再拒絕接受在中國發行的付款卡，加上店員受過普通話訓練，令中國客更踴躍消費，據報來自中國的消費者，每人平均消費一千三百一十鎊（約一萬六千港元）。


　　人均花萬六 商鋪笑呵呵
　　倫敦高檔百貨公司如塞爾福里奇（Selfridges）等，今年以東方富裕消費者為主要銷售對象，成功吸引大批中國客光顧。由於塞爾福里奇、哈羅德（Harrods）及Watches of Switzerland表行等名店，都開始接受中國發行的付款卡，讓中國客毋須隨身攜帶大量現金。倫敦西區商店也接待跟團的中國客，以回佣鼓勵旅行社安排一車車中國客到店內參觀和消費。


　　倫敦馬莎百貨也打破傳統，首次在拆禮物日營業。雖然倫敦地鐵罷工，但由於新西區有不少商家以三折招徠，當天仍吸引七十萬血拼客造訪該地區，名店Debenhams門外也大排長龍。代表倫敦市中心購物區六百家零售商的新西區公司表示，在中國客踴躍消費刺激下，營業額出乎意料地好。
　　「到處都是中國遊客」


　　除了倫敦高級名店外，以售賣折扣名牌商品作招徠的牛津郡比斯特購物村，同樣吸引不少中國人消費。那裏有一百三十家商店出售存倉名牌商品，平日售價已有折扣，而周一的「拆禮物日」更是折上加折。由於購物者蜂擁而至，比斯特購物村周圍一帶出現交通擠塞。比斯特購物村訪客中心人員波特稱：「這裏非常忙碌，很多人從其他地方來到這裏參觀……當中有很多中國遊客。」


　　英國華人社會論壇副主席陳德樑（Thomas Chan）向《泰晤士報》表示，在英國十二萬名中國留學生中，部分於周一選購優惠價名牌貨。


他稱，在中國實施一孩政策下，那些中國學生在家中過着「小皇帝」般的生活，既然他們身在英國，便會繼續獲父母提供金錢花費。


但他表示，當中國客知道他們購買的名牌貨品在中國製造，都有點失望。


他說：「很多貨品例如皮鞋都有『中國製造』標籤。我會要求生產商都在這裏生產，我們需要『英國製造』的產品。」


　　據報，在「拆禮物日」，英國各地共有一千一百萬英國人上街購物，總消費額二十億鎊（約二百四十三億港元）。

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第十屆亞洲遊戲展 2011 銷售額2800萬創新高

遊戲展銷售額2800萬創新高
星島日報 
12/27/2011


(綜合報道)(星島日報報道)第十屆「亞洲遊戲展」昨閉幕，共吸引四十多萬人次入場，總銷售額創新高，達兩千八百萬元，其中，內地顧客貢獻七成，本港顧客以年輕人為主，用盡政府所派六千元。


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此外，維園工展會累積入場人數亦逾一百七十一萬人次，十分旺場。


　　一連四日的「亞洲遊戲展2011」，錄得兩千八百萬元銷售額，較去年上升，創歷年新高。SCEH董事及總經理項明生表示，入場內地顧客增多及港府派六千元給市民，是銷售額提升的主要原因。他又指出，內地顧客的人均消費額高出總平均一千元，達五千元。而昨晨加推的一百台PS Vita新機，也在一小時內賣完。


　　工展會累積171萬人入場
　　該公司還即場訪問四百多名三十歲以下的入場人士，了解他們對「八十後新年夢」和「2012香港大事」的看法。結果發現，八十後最希望「分李超人身家」，其次是「廢除強積金」及成功「上車買樓」等。


另外，受訪者認為明年香港第一件大事是新特首上任，其次是禽流感消失等。


　　維園工展會同樣大收旺場，昨單日錄得近十六萬人次入場，累積入場人次逾一百七十一萬，展期將於元月二日結束，而除夕夜會延長營業時間至凌晨一時。


　　美食嘉年華今最後「血拼」
　　此外，在會展舉行的香港「冬日美食嘉年華」，將於今日傍晚結束，市民還可抓住最後的「血拼」機會。昨日杜女士一家八口在會場逛足五個小時，還未有歸意，已購物超過兩千元。另一名與丈夫前來的女士指會場食物種類多，亦花費千多元購物，其中用五百元買鮑魚，但丈夫認為會場空氣流通不足，希望明年有所改善。


　　賣糕點商戶的謝先生表示，連日來生意符合預期，日均約有一萬元。有商戶則指出今日會減價清貨。 


記者 閔婕

兩電加價 專業指引 家居慳電8招

專業指引 家居慳電8招
星島日報 – 2011年12月26日星期一


(綜合報道)(星島日報報道)兩電加價事在必行，將直接影響小市民生活開支，如何慳電節能？成為來年計畫之一。朱士里即時找來一眾節能高人，傳授慳電八招，為你荷包減輕負擔！文：朱士里


http://easss.com/electronics


　　轉用LED燈膽
　　港九電器工程電業器材職工會技術總監孫名林先出招，「照明佔家庭用電量三分之一，其中很多家庭會使用射燈，大部分為50W杯膽射燈。


假設全屋有二十盞射燈，每日長開六小時，三十日便耗一百八十度電，電費約二百元。所以最好轉用慳電膽或LED燈泡，耗電量足足相差六成以上。」


環保觸覺主席譚凱邦續說：「LED燈優點是耐用、不含水銀和不燙手，比傳統燈泡慳六至八成用電量，價錢雖貴，平均$80至$100一盞，但很快回本，絕對物超所值。」


　　T5光管新勢力
　　孫名林又推介近年大熱的T5光管，特點是幼身，功率約28W，比T8用電量（約40W）少，價錢約$40至$80，壽命為八千至一萬小時。


那LED光管呢？「雖然LED光管功率約14W至18W，聲稱可用二至三萬小時，但坊間市價約$300至$500一支，不算抵用，很難回本。」


　　妙用時間掣
　　假如離家前還有家電要繼續運行，可使用外置時間掣（Timer），設定關閉電源的時間。Timer可在city'super等超市購買。


　　備用狀態最浪費
　　世界自然基金會（香港分會）高級氣候項目主任黃俊賢建議：「要經常把備用狀態模式的家電關掉，如電視機的Save Mode、微波爐的顯示屏、充電用的火牛等，按機電工程署資料，備用狀態佔總用電量5%至10%，少數怕長計。如怕忘記關掉，可買一個節能插頭或拖板。」


　　清潔家電可慳錢
　　經常清潔家電不但衞生，原來也可節能！以冷氣機為例，每年最少請技工師傅進行內部清洗一次，加入新雪種，以加快製冷過程，變相省電。


　　用環熱式電熱水器
　　孫名林指，比起儲水式熱水爐，環熱式電熱水器（俗稱熱泵）的製熱能效比（COP）為1：3至1：4，即相對可省掉三分之一至四分之一用電量，平均一部約八千至一萬元，一家四口約兩年便可回本。但安裝時須考慮體積和承托問題，以美的最新八十升掛牆式空氣能熱泵式熱水爐為例，淨重80kg，滿水後重160kg，故先要檢查家中牆身能否承托熱水爐的重量。


　　冷暖風機新潮
　　冷氣機耗電量大，近年提倡高能源效益的冷風機，用電量等同風扇，而雪種亦能再用，可節省三成以上用電量，是環保和省電之不二選擇。但提提你，睡前一至兩小時先放入雪種降溫，再換新雪種後便睡覺，已很涼快。


此外，暖爐耗電量比冷氣機多10%至20%，應盡量少用。


　　玻璃煮食更快捷


　　繼電磁爐後，玻璃煮食將成大熱！Cuisintec玻璃燒（$4,988）內置遠紅外綫發熱器，可在攝氏四百度玻璃面上，直接無油烹調食物，使其更快熟透，省卻燒熱器皿時間，並利用餘溫煮熟食物。但要考慮玻璃燒功率約2,000W，與市面可攜式單頭電磁爐用電量相若，價錢卻貴四倍或以上。查詢：2891 7373


　　■孫名林不建議家居使用射燈。
　　■譚凱邦認為LED燈絕對物超所值。
　　■萊依迪照明有限公司出產的Magic Bulb（$230）約3W，可拆出來作手電筒。查詢：2786 2277
　　■LED光管和T5光管比較下，孫技術總監推介T5光管。
　　小數怕長計，節能最實際！
　　■美的Wall-Hung combo 80L（$7,880）賣點是節能。
　　查詢：2443 0082
　　■清洗工程請交由專業的師傅負責，確保機電安全。
　　■Innotec冬暖夏涼•風調機（$1,288），是集合陶瓷暖氣和運水式冷風的家電。
　　查詢：2891 7373