Tuesday, December 29, 2015

Vegan Recipe: Kenyan Ugali with Sukuma Wiki

Vegan Recipe: Kenyan Ugali with Sukuma Wiki
https://goo.gl/vuFyar

Africa Recipes
https://goo.gl/8qqyFr

How to Make Ugali & Sukuma Wiki- Kenya Signature Meal
https://youtu.be/oCSKiK-31Vc

What is the best VPS control panel?

What is the best VPS control panel?
There are two parameters you should be aware of when choosing the best control panel for your future VPS:
software compatibility
price
Of course, if you had any experiencce with a control panel already and are quite satisfied with it, you will use the same panel once more, most likely. What about your first VPS then?

First of all, make a list of software you are going to use - for example, if you plan to work with Visual Basic or ASP .NET your choice will be with Windows, obviously.

However, if you plan to use Linux/FreeBSD-compatible software, you have several options to choose from.

cPanel is a true monster of hosting industry, actively developed and compatible with almost everything. This panel will work best for resellers and other projects with active account management, yet you have to pay for the licence. 


DirectAdmin and ISPmanager control panels also require licensing, yet have slightly shorter list of management features and might better suit small to medium load projects, involving a small group of people operating websites/email service, etc. or for personal usage.


Free VPS control panels like Virtualmin and VestaCP have all basic functions yet provide less management options and have little developer's support. Thus said, these panels might not be really comfortable to use on high-load multi-user projects and would suit small-scale projects or personal usage best.


Best Free User-Friendly Control Panel for VPS

http://goo.gl/VbKDtK

Best Free/Paid Control Panel for VPS?

http://goo.gl/Rci0Fu

http://sunsss.com/hosting/vps


Best free control panel..??

http://goo.gl/SJ0R7W

Vestacp vs virtualmin control panel
http://goo.gl/hvToKB

Virtualmin or VestaCP ?

http://goo.gl/NW6PTz

Choosing a Virtual Private Server Control Panel

http://goo.gl/DfHiUu

VPS Control Panel

http://goo.gl/HV9yoz
http://goo.gl/TVEOvm

What is a VPS in a nutshell?

http://goo.gl/6qNnio

Knowledgebase > Virtual Dedicated servers

http://goo.gl/k0P8Cj

Monday, December 28, 2015

Choosing An Operating System For Your VPS

What is the best VPS OS?

Choosing the best VPS OS is quite easy, actually. The choice depends solely on your goals and preferred type of software/scripts/management.

Windows-based software like .ASP net, Virtual basic and so on requires Windows Server environment, meaning choice is quite simple. Being able to access your files via RDP while remaining within interface you are used to is a great advantage of Windows environment.

However, majority of tasks is done best by Linux/FreeBSD systems due to their better performance under peak loads, ease of management and better stability.

The most popular system is CentOS (Community Enterprise OS) of Red Hat Enterprise Linux. It is free, compatible with most control panels and updated regularly. We provide several CentOS versions compatible with control panels like WHM, DirectAdmin, Virtualmin and ISP Manager.

However, as some clients require Fedora, Ubuntu, Debian or FreeBSD we provide and support latest several versions of these OS too. 

http://sunsss.com/hosting/vps

The best VPS OS? Poll
http://goo.gl/3ITHts
Centos, Ubuntu, Debian

Choosing An Operating System For Your VPS
https://goo.gl/iTbfti
If you’re still something of a novice with Linux, then you’ll likely want to select Ubuntu or CentOS. Each one is incredibly powerful in its own right, and both are extremely intuitive, meaning they’ll be easily picked up by first-timers. If you’re a bit more confident, then Fedora, Debian, or Red Hat are all ideal choices, as well – Debian in particular is great for a minimal installation.

VPS operating system
http://goo.gl/TU9cQ1

Which is the best operating system for a VPS?
http://goo.gl/SihuVC

VPS Hosting 32 bit vs 64 bit operating systems
http://goo.gl/LUvU6i

How to choose an operating system for a virtual private server
http://goo.gl/Q2WY6d

How to choose the best virtual private server operating system?
http://goo.gl/HLFHTn

Sunday, December 27, 2015

前香港出名跑手

吳輝揚 1992港深馬拉松2:24'51香港華人馬拉松紀錄
植浩星225
李嘉倫227
鍾人貴229
徐志堅 9/27/2015 第42屆柏林馬拉松 2:29'40
黃仲文2小時30分
馮宏德2小時32分
何榮輝2小時33
黄熾森234
張文豪‬
王業礎
郭漢桂
羅金福
鄧志聰
司徒寅
梁廣強
黃志強
梁樹明
陳佐嘉
余桂雄

https://www.facebook.com/runshoes1

長谷村遊子 / 長谷川游子
伍麗珠
羅曼兒2小時46
趙碧君 三項鐵人賽

Saturday, December 26, 2015

國產 多威跑鞋 擔當!你知道的那些只配靠邊站

國產跑鞋擔當!你知道的那些只配靠邊站
2015年12月26日 
來源:斑馬運動 

此前小胖在斑馬運動寫過不少有關跑鞋的文章,不過這些文章大都講到的都是ASICS、Nike、New Balance等國際知名品牌,而涉及到國產品牌的文章少之又少。今天那小胖就給大家介紹一款國產跑鞋品牌,性價比絕對超高

http://easss.com/sports/running/shoes

可能一說到國產跑鞋品牌,很多人第一時間想到的李寧、安踏、特步等等,而今天小胖給大家介紹的這款跑鞋,可能有很多年輕的跑友都沒有聽說過,它就是有著“馬鞋”之稱的——多威(Do-Win)

如果單說“多威”這個品牌或許很多跑友的印像不是很深,小胖幫你們簡單的回憶一下。學生時期,在很多中學和大學校院裡,你一定見過很多體育特長生在校園內集中訓練。

除此之外在中考體育測試時,老師也肯定建議過你要選擇一款什麼樣的運動鞋。

這就是多威跑鞋,不僅因性價比高受到了很多學生的青睞,而且也是老馬、甚至是田徑隊的專屬跑鞋之一。今天小胖就給大家簡單的介紹一下這款如此牛逼,卻又如此低調的國產跑鞋擔當——多威。

多威跑鞋在某寶上的價位大都在200元以下。在跑步的人群中似乎擁有較高的口碑。尤其是學校的體育生,以及老馬,占有率較高。

多威之所以價格上很便宜,是因為其依然在使用EVA中底

什麼是EVA材料?化學上的解釋就是乙烯-醋酸乙烯共聚物,由乙烯(E)和乙酸乙烯(VA)共聚而制得。

這種材料通常使用在鞋業、箱包業還有建材業。其實我們身邊用eva材料制成的東西就有很多,比如煤氣管、冰箱導管、數碼產品外包殼、拖鞋、棉鞋等等。

EVA顆粒可以生產成各類EVA板材,然後板材再經過各道加工,如衝型就可以當作包裝內襯用,熱壓就可以做成鞋底了。

這種材料不含臭味,不像阿摩尼亞(ammonia)或其它有機氣味。不含鄰苯二甲酸鹽: 適合人體接觸且不會產生增塑劑釋出危險。超強耐低溫(-70C):適合結冰環境。抗水,鹽份及其它物質:在大份的應用情況下都能保持穏定。

不過相比於很多國際跑鞋品牌,這種中底在重量上還是很難戰有優勢的。

Asics使用的是SOLYTE(比傳統EVA輕30%左右)

Saucony使用的是SRC即Super Rebound Compound(比普通EVA中底高出15%的彈性和高出10%的耐用性)

Brooks使用的是BIOMOGO(比傳統S257材質中底提升38%避震性、22%回彈力、33%耐用度)

不過這也難免,畢竟對於上述三種品牌任何一雙的價格,都能買五雙多威還不止!

多威的大底材質為橡膠,以新款迷彩版為例,這種材料雖然科技含量看似不高,不過耐磨性絕對超強,而且防滑性非常好

和Asics的AHAR+超耐磨橡膠大底相比,如果你的體重不是大的驚人,耐磨性上幾乎沒有太大的差別。

和Saucony使用的是iBR+彈性橡膠和XT-900碳素橡膠大底相比,也就是在減震彈性上有些遜色而已。

其次在鞋面上,如果單說這雙迷彩的設計話,小胖確實不知道該說點啥。如果非說實話的話,小胖確實接受不了!不過這也是因為如今多威已經正式進軍部隊了,替換了原先的解放鞋,大都是多威產的黑色作訓鞋。

不過多威跑鞋並非沒有fashion的,下面小胖就給大家介紹幾款,小胖覺得還比較好看的多威跑鞋!


M3507A



MT2701



MR5001



MR3701

總之,小胖我覺得這款跑鞋確實還不錯啦,畢竟是很多田徑隊和老馬們的選擇,也一定差不了!
都不到200塊錢的跑鞋,咋地你還想上天啊!
好了今天的介紹就到這裡了,希望小胖的介紹能給您在跑步時提供更多的選擇,如果覺得文章很贊,記得轉發點贊哦!

[責任編輯:王鈺棟]

Tuesday, December 22, 2015

鐵人三項訓練書

頂尖選手都這樣用!游泳‧騎車‧跑步,
鐵人訓練&比賽 裝備全圖解

作者: 楊志祥, 許元耕, 領袖人整合行銷/監製  
出版社:臉譜  
出版日期:2015/04/09
http://goo.gl/XgIHrS

鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽

作者: 徐國峰, 羅譽寅 
出版社:臉譜  
出版日期:2014/11/01
http://goo.gl/GakRTn

鐵人三項完全指南
Triathlon Manual: How to train and compete successfully
作者: 西恩‧樂威爾  
原文作者:Sean Lerwill
譯者:吳家慶/總編譯
出版社:美商麥格羅‧希爾  
出版日期:2014/09/25

鐵人三項你也行!從跑步開始讓身體變好,運動初心者也能成功的三鐵自主訓練計畫

トライアスロンはじめました。: フルマラソンより先にトライアスロンを始めてみた、おどろきの体験記
作者: 野中秋世/作, 白戶太郎/顧問  
原文作者:Nonaka Akiyo,Shirato Taro
譯者:劉雨龍
出版社:PCuSER電腦人文化  
出版日期:2014/05/08
http://goo.gl/z5ZBv6

第1章 沒有運動是像鐵人三項這般被誤會的
消除鐵人三項的兩大障礙
記事 出乎意料不太花費的鐵人三項征戰費

第2章 記錄 弱雞變三鐵選手

甚至無法公開自己參加鐵人三項
總算可以公開了
沒想到處女賽延期了
記錄 鐵人三項處女賽
記錄 館山若潮鐵人三項
記錄 橫濱鐵人三項
記事 開始鐵人三項後,馬拉松會跑得更快

第3章 用鐵人三項來Redesign人生風格

鐵人三項 Before‧After
能夠在鐵人三項裡得到的九樣寶物
必須強迫上身的四種能力
鐵人三項的黃金三角
鐵人三項適合這樣子的人
記事 鐵人三項大會的女性比例是多少呢?

第4章 邁向三鐵選手的初期行動

準備篇
訓練篇
記事 享受過渡時間

第5章 分辨鐵人三項用品是「投資」還是「消費」?

作者使用的鐵人三項用品
專欄 鐵人三項特殊用品的說明書是英文

第6章 鐵人三項是發揮情報收集力的運動


專欄 不會覺得老舊的重要情報來源 鐵人三項的過期雜誌

鐵人三項訓練聖經(二版)
THE TRIATHLETE’S TRAINING BIBLE
作者: 喬福瑞  
出版社:禾宏文化  
出版日期:2011/03/01

小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路
作者: 李筱瑜, 陳惠君  
出版社:早安財經  
出版日期:2015/10/11
http://goo.gl/YRcCwG

Everything is Possible!馮云的鐵人進化心法

作者: 馮云 
出版社:悅知文化 
出版日期:2015/05/11
http://goo.gl/KugXf2

挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南
作者: 徐國峰  
出版社:臉譜  
出版日期:2014/01/22

Sunday, December 20, 2015

免費素食餐廳“雨花齋”已讓70萬人次吃上免費素食

免費素食餐廳“雨花齋”已讓70萬人次吃上免費素食
2011年,建德開了一家免費的素食餐廳“雨花齋”,近3年來,已經遍佈全國10多個城市,每家店之間並沒有組織關係、沒有規章制度、沒有交易,更沒有經濟利益,完全憑著各地愛心人士的善心自發形成。

就這樣,更多的善心把“免費”持續了3年,其中,沒有任何一家店因為資金或人手問題而停止營業,反而把善念傳達給了更多人,據悉,全國已有70多萬人次享受到了這份免費的素食。
建德開出首家“雨花齋”,各地愛心人士慕名前來
全國第一家免費素食餐廳“雨花齋”,位於中國建德新安江文化廣場的電影大廈16樓,2011年9月12日中秋節正式營業。有60多個座位,桌椅風格古樸,早中晚三餐提供免費素食,菜色有豌豆、菌菇、青菜、豆腐、茄子等。每天中午,約有70人來用餐。

周圍社區較多,客人中有近9成是住在附近的老人和環衛工人。作為全國第一家免費素食餐廳,“雨花齋”接待過來自全國的素食愛好者,很多愛心人士更是慕名前來交流和學習,並把“免費素食餐廳”的善念從建德帶到了全國10多座城市。

發起人拿出畢生積蓄愛心人士提供餐廳場所
“雨花齋”的發起人,是建德廣安禪寺的前住持文全長老。十幾年前,文全長老就有開免費素食店的打算,起因是看到眾多社會問題。他覺得社會上的“買賣”無處不在,連親情也被“交易”捆綁,家長跟孩子談“交易”,成績好就多給一些壓歲錢,在他看來也是一種交易。各種交易產生的“拜金主義”,讓人類忽略精神方面的需求;另一方面,文全長老看到殺戮導致環境的惡化,所以一直想通過自己的努力做些“彌補”。身處禪寺修行的他只能通過周圍的弟子和信眾把這個想法傳開,但沒有執行力,很難實現。

2011年8月,年過八旬的文全長老,拿出一生的積蓄5萬多元,讓弟子一定要把免費素食餐廳落實下來,推廣“拒絕殺戮、素食健康”理念的同時,幫助相對弱勢群體吃上免費又健康的飯菜。

弟子大行法師通過仲介,看好一套不到100平方米的店鋪,9萬一年的租費。弟子們準備去仲介付錢的前一晚,長老的一位信眾,從外地回建德看望長老,得知要開這麼一家素食餐館,立即提出願意免費拿市區一套房子開餐館。當晚,這位愛心人士就把弟子們帶到市區文化廣場,解決了餐廳的場地問題。準備材料、招攬志願只花了一個月,2011年中秋節免費餐廳就開始營業,長老為之取名為“雨花齋”。

“雨花齋”開辦後,長老常會到這家店裏坐坐,每當看見用餐者開心的神情,他就覺得很滿足。有人問過長老開辦這家店圖什麼,長老擺擺手說:“要以無所得的心去做,做了就好,吃了就好。“雨花齋”能開多久,他沒想過,只說隨緣。

“雨花齋”開辦的第二年,文全長老離世,但“雨花齋”被廣泛傳播,之後的時間裏,德清、鹽城、北京、上海、汕頭、樂山、常州等10多個城市紛紛有志願者開起免費素食餐廳,都取名為“雨花齋”,杭州的“雨花齋”也是如此。

“雨花齋”負責人來自各行各業都是素食主義者
儘管每座城市的“雨花齋”沒有組織關係,負責人來自各行各業,但他們都曾去過建德的這家“雨花齋”學習雨花精神,而且他們都是素食主義者,其中不少人做過義工。

江蘇鹽城“雨花齋”的負責人是一家工廠廠長,姓孫,46歲,之前因為經常晚睡,愛吃葷菜,有了“三高”。六年前,考慮到健康,孫廠長改吃素食。

北京“雨花齋”的負責人心語,之前從事房地產策劃,是傳統文化協會的義工。山東青島“雨花齋”的負責人高松在青島慈善總會愛基會做過7年的義工,從事國際快遞行業。

鹽城“雨花齋”的場地,是孫廠長的一間閒置的商鋪,50平方米,買時花了70萬元。

青島“雨花齋”場地的由來,跟建德“雨花齋”有幾分相似。負責人高松說,一次在朋友的飯局上,他說起自己想開素食店,一位姓王的朋友當即免費讓出了位於市區中心地段的一間店面,占地60平方米,有30個座位。王先生之前一直在做肉類餐飲店,他說想給自己一個機會“放生”。

杭州“雨花齋”的來歷也是如此,位址選在好運路上,1000平方米,其中800平方米是廚房。

負責人之一石女士有位做餐飲承包商的朋友,姓郭,2005年起把這家店租下來,置辦了配套裝修和設備,做一家上市公司的食堂後勤承包點。

2010年,郭先生接觸到《弟子規》,領悟到“錢不是衡量成功的唯一標準”,也更加懂得了“惜物”,決定珍惜資源,改食素食。去年,他得知石女士想開這麼一家素食餐廳,就二話沒說,把價值近百萬元的配套裝修和設備等都送給了杭州“雨花齋”。

北京和溫州的“雨花齋”和社區合作,由社區免費提供場地,溫州“雨花齋”是從社區的自行車棚改造而來,北京“雨花齋”用的是閒置的地下室。

志願者每天來幫忙,好心人長期提供蔬菜
幾乎所有負責人說,“雨花齋”是一個家,大家都是家人,也歡迎所有人來家裏吃飯。令志願者們最感動的,每天都有人加入這個大家庭,大家一起撐住了這個“家”。鹽城“雨花齋”,幾乎每天都有人來餐廳捐助,而且志願者免費來幫忙。一位從事大棚種植的范先生,無償提供了餐廳所需的全部青菜,並且承諾無論鹽城這家“雨花齋”開多久,他都會負擔起所有的蔬菜。還有愛心人士,專門從批發市場購買成包的土豆、萵苣、藕、包菜、生薑等送到餐廳。

“開業一年來,光現金捐助就有近23萬元,大米3萬元,食用油8000元,蔬菜類就沒法算了……”孫廠長說。
還有位拾荒的朱大伯,雖然自己每天靠撿垃圾過活,每月都會送100多斤大米到餐廳,朱大伯說自己有力氣,還有更多比他困難的人需要幫助。

溫州“雨花齋”開業的第一天,志願者們收到了蒲鞋市社區老人送來的2000多元愛心款,社區還有一位獨居老人把自家冰箱的菜全都搬到店裏,老人說:“你們做這麼好的事,我一定要來支持。”

北京下月開分店,杭州市區將開4家。
2012年,建德“雨花齋”已掛靠在市文化局下,成為正式公益組織,2013年國家加快“政社分開”後,放寬了民辦非企業的註冊,為了爭取更多愛心企業通過合法途徑捐贈,目前各地的“雨花齋”都在積極註冊。

除此之外,也都在想辦法把店面擴大。北京“雨花齋”考慮到老人行動不便,來趟餐廳不容易,於是有了開第二家的打算,場地選在附近社區,房地產商聽說他們要開免費素食店,原本60萬一年的房租給“雨花齋”打了對折,預計下個月第二家店就會開張。

杭州“雨花齋”考慮到場地中廚房的面積很大,他們計畫把這家“雨花齋”打造為“中央廚房”,即素食的加工配送中心,未來想在市區建4家無廚房的免費餐廳

Saturday, December 19, 2015

2015 第10回 神宮外苑24時間チャレンジ

2015 第10回神宮外苑24時間チャレンジ
Jingu Gaien 24 Hour Challenge
■24時間走: 24時間経過 24 hour

男子 Men: 24時間経過 24 hour

順位 ゼッケン 氏名 フリガナ ラップ数 トップ差 距離
1 3 重見 高好 Shigemi Takayoshi 190 251.6664
2 1 楢木 十士郎 Naraki Toshiro 182 8 241.06992
3 4 小谷 修平 Odani Shuhei 177 13 234.44712
4 28 岡本 直樹 Okamoto Naoki 176 14 233.12256
5 21 林 伸樹 Hayashi Nobuki 175 15 231.798
6 11 新井 雄一 Arai Yuichi 175 15 231.798
7 106 園田 義人 Sonoda Yoshihito 173 17 229.14888
8 102 渋谷 一秀 Shibuya Kazuhide 172 18 227.82432
9 83 白倉 嵩大 Shirakura Takahiro 172 18 227.82432
10 5 竹田 賢治 Takeda Kenji 172 18 227.82432
11 7 大河原 斉揚 Okawara Nariaki 171 19 226.49976
12 24 谷水 強 Tanimizu Tsuyoshi 171 19 226.49976
13 75 施 性概 Sze Shing Koi 170 20 225.1752
14 108 星川 晶 Hoshikawa Akira 166 24 219.87696
15 42 倉井 克幸 Kurai Katsuyuki 160 30 211.9296
16 23 長谷川 大吾 Hasegawa Daigo 160 30 211.9296
17 26 大内 健 Ouchi Ken 159 31 210.60504
18 49 松井 聡 MATSUI Satoshi 155 35 205.3068
19 87 高橋 浩一 takahashi Koichi 155 35 205.3068
20 113 林原 誠 Hayashibara Makoto 154 36 203.98224
21 105 西川 昌志 Nishikawa Masashi 154 36 203.98224
22 50 林 達雄 Hayashi Tatsuo 154 36 203.98224
23 110 本田 武史 Honda Takeshi 153 37 202.65768
24 56 福澤 直樹 Fukuzawa Naoki 152 38 201.33312
25 77 新澤 英典 Shinzawa Hidenori 149 41 197.35944
26 139 内野 浩一 Uchino Koichi 147 43 194.71032
27 93 伊野 建治 Ino Kenji 146 44 193.38576
28 13 武田 国拓 Takeda Kunihiro 143 47 189.41208
29 22 梅澤 功 Umezawa Isao 143 47 189.41208
30 30 伊藤 則雄 Ito Norio 142 48 188.08752
31 79 山田 高志 Yamada Takashi 141 49 186.76296
32 25 樋上 幸宏 Higami Yukihiro 141 49 186.76296
33 6 安孫子 亮 Abiko Ryo 141 49 186.76296
34 47 松本 和行 Matsumoto Kazuyuki 140 50 185.4384
35 38 南場 英敏 Namba Hidetoshi 139 51 184.11384
36 67 萬田 博司 Manda Hiroshi 137 53 181.46472
37 99 佐藤 傑 Sato Masaru 136 54 180.14016
38 85 沼田 邦彦 Numata Kunihiko 136 54 180.14016
39 138 葉 燕庭 Yip Yin Ting 135 55 178.8156
40 32 岡部 高文 Okabe Takafumi 132 58 174.84192
41 40 坂東 良晃 Bando Yoshiaki 131 59 173.51736
42 112 秋山 茂則 akiyama Shigenori 131 59 173.51736
43 14 堀 竜麿 Hori Tatsumaro 129 61 170.86824
44 29 三沼 健治 Minuma Kenji 128 62 169.54368
45 45 杉山 孝行 Sugiyama Takayuki 128 62 169.54368
46 103 尾山 巧 Oyama Takumi 126 64 166.89456
47 44 鈴木 立紀 Suzuki Tatsunori 126 64 166.89456
48 2 大島 康寿 Oshima Yasutoshi 125 65 165.57
49 57 川村 智樹 Kawamura Satoki 125 65 165.57
50 36 今井 清隆 Imai Kiyotaka 124 66 164.24544
51 135 齋藤 正章 Saito Masaaki 124 66 164.24544
52 63 斎藤 駿 Saito Shun 124 66 164.24544
53 111 羅 楚健 Law Chor Kin 123 67 162.92088
54 129 岡田 孝 Okada Takashi 122 68 161.59632
55 122 後藤 孝明 Goto Takaaki Takaaki 119 71 157.62264
56 137 福本 通孝 Fukumoto Michitaka 118 72 156.29808
57 65 外 武志 Soto Takeshi 118 72 156.29808
58 52 嶋田 直喜 Shimada Naoki 117 73 154.97352
59 68 原 公輔 Hara Kosuke 116 74 153.64896
60 35 高須賀 郁 Takasuka Kaoru 115 75 152.3244
61 128 布施 光浩 Fuse Mitsuhiro 115 75 152.3244
62 60 日置 和徳 Hioki Kazunori 114 76 150.99984
63 140 新治 厚 Shinji Atsushi 113 77 149.67528
64 54 小出 裕 Koide Yutaka 113 77 149.67528
65 124 三好 將之 Miyoshi Masayuki 112 78 148.35072
66 64 小林 雄志 Kobayashi Yushi 110 80 145.7016
67 51 上間 理 Uema Satoshi 109 81 144.37704
68 115 今井 常晶 Imai Tsuneaki 109 81 144.37704
69 61 齋藤 穣 Saito Yutaka 108 82 143.05248
70 41 高木 世済 Takaki Sejie 107 83 141.72792
71 46 佐藤 守 Sato Mamoru 107 83 141.72792
72 48 堀田 芳弘 Hotta Yoshihiro 107 83 141.72792
73 126 中村 尚人 nakamura Naoto 106 84 140.40336
74 81 奈良﨑 秀貴 Narasaki Hidetaka 103 87 136.42968
75 117 村上 泰広 Yasuhiro Murakami 102 88 135.10512
76 120 清水 正和 Shimizu Masakazu 102 88 135.10512
77 86 稲次 寿史 Inaji Hisashi 101 89 133.78056
78 71 山野井 卓也 Yamanoi Takuya 101 89 133.78056
79 121 広瀬 裕治 Hirose Yuji 101 89 133.78056
80 119 渕上 義之 Fuchigami Yoshiyuki 99 91 131.13144
81 59 坂田 芳孝 Sakata Yoshitaka 98 92 129.80688
82 39 楊 春臨 Yang Chun Lin 97 93 128.48232
83 70 平田 陽一 Hirata Yoichi 96 94 127.15776
84 62 宮島 光弘 Miyajima Mitsuhiro 95 95 125.8332
85 43 舘林 康行 Tatebayashi Yasuyuki 94 96 124.50864
86 80 津田 宗男 Tsuda Muneo 91 99 120.53496
87 127 二井 信 Nii Makoto 88 102 116.56128
88 104 岡田 敦司 Okada Atsushi 87 103 115.23672
89 31 境 祐司 Sakai Yuji 85 105 112.5876
90 89 鄧 晨金 Tang Sun Kam 85 105 112.5876
91 27 黒田 宗治 Kuroda Muneharu 80 110 105.9648
92 88 鄭 世傑 Cheng Sai Kit Alger 80 110 105.9648
93 133 桐田 豊 Kirita Yutaka 80 110 105.9648
94 66 野明 厚夫 Noake Atsuo 79 111 104.64024
95 92 ? 浩輝 Wong Ho Fai 78 112 103.31568
96 34 新井 吉光 Arai Yoshimitsu 76 114 100.66656
97 55 川口 健一 Kawaguchi Kenichi 76 114 100.66656
98 94 神宮 浩之 Shingu Hiroyuki 73 117 96.69288
99 12 竹歳 真路 Taketoshi Shinji 69 121 91.39464
100 76 小野塚 稔 Onozuka Minoru 66 124 87.42096
101 95 關 淳一 Seki Junichi 64 126 84.77184
102 109 市川 翔 Ichikawa Tsubasa 61 129 80.79816
103 53 牧野 克彦 Makino Katsuhiko 61 129 80.79816
104 97 山田 慎也 Yamada Shinya 60 130 79.4736
105 116 新谷 慎吾 Shintani Shingo Shingo 58 132 76.82448
106 98 大島 雄治 Osihma Yuji 45 145 59.6052
107 84 舘石 昌紀 Tateishi Masaki 43 147 56.95608
108 82 中村 洋一 nakamura Yoichi 42 148 55.63152
109 130 小池 宏明 Koike Hiroaki 39 151 51.65784
110 131 水間 利治 Mizuma Toshiharu 36 154 47.68416
111 58 内山 芳忠 Uchiyama Yoshitada 33 157 43.71048
112 132 加藤 昌利 Kato Masatoshi 32 158 42.38592
113 114 貴堂 実 kidou minoru 32 158 42.38592
114 118 隈本 英智 Kumamoto Hidetomo 26 164 34.43856
115 33 髙山 史徳[DNS] Takayama Fuminori 0 190 0
115 37 関口 章一 Sekiguchi Shoichi 0 190 0
115 69 舩越 竹雄[DNS] Funakoshi Takeo 0 190 0
115 72 遠藤 辰郎 Endo Tatsuro 0 190 0
115 73 栗原 智也 Kurihara Satoshi 0 190 0
115 74 湯川 朋彦 Yukawa Tomohiko 0 190 0
115 78 北原 拓也[DNS] Kitahara Takuya 0 190 0
115 90 天谷 征 Amagai Sei 0 190 0
115 91 黄 頴德 Wong Wing Tak 0 190 0
115 96 菊地 健也 Kikuchi Kenya 0 190 0
115 100 早坂 研 Hayasaka Ken 0 190 0
115 101 上土井 守[DNS] Jodoi Mamoru 0 190 0
115 107 森下 輝宝 Morishita Terumichi 0 190 0
115 123 山寺 真一 Yamadera Shinichi 0 190 0
115 125 宇野 英隆 Uno Hidetaka 0 190 0
115 134 星野 晴樹[DNS] Hoshino Haruki 0 190 0
115 136 館野 久之[DNS] Tateno Hisayuki 0 190 0
115 141 ? ? Tang Hui 0 190 0

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女子 Women: 24時間経過 24 hour

順位 ゼッケン 氏名 フリガナ ラップ数 トップ差 距離
1 165 和地 朋子 Wachi Tomoko 153 202.65768
2 153 岡 さゆり Oka Sayuri 151 2 200.00856
3 154 鈴木 琴美 Suzuki Kotomi 149 4 197.35944
4 180 田中 さゆり Tanaka Sayuri 142 11 188.08752
5 163 小川 久美子 Ogawa Kumiko 140 13 185.4384
6 152 藤原 定子 Fujiwara Sadako 138 15 182.78928
7 164 前澤 典子 Maezawa Noriko 138 15 182.78928
8 176 幅野 典子 Habano Noriko 130 23 172.1928
9 169 近藤 みづき Kondo Mizuki 120 33 158.9472
10 162 牧野 ひろみ Makino Hiromi 119 34 157.62264
11 151 青谷 瑞紀 Aotani Mizuki 118 35 156.29808
12 172 林 靜儀 Lam Ching Yee 116 37 153.64896
13 171 青木 奈和子 Aoki Nawako 115 38 152.3244
14 170 柿崎 美惠子 Kakizaki Mieko 109 44 144.37704
15 168 樋口 玲貴 Higuchi Tamaki 104 49 137.75424
16 174 上田 幸代 Ueda Sachiyo 92 61 121.85952
17 177 遠藤 美樹 Endo Miki 89 64 117.88584
18 166 薮並 郁子 Yabunami Ikuko  66 87 87.42096
19 179 高橋 えりか Takahashi Erika 64 89 84.77184
20 173 長谷川 玲子 Hasegawa Reiko 64 89 84.77184
21 178 満江 朋子 Mitsue Tomoko 49 104 64.90344
22 175 金 佳美 Kim Yoshimi 34 119 45.03504
23 161 高野 真理子[DNS] Takano Mariko 0 153 0
23 167 王 静宜 Wang Jing Yi 0 153 0

※最終周回端数距離含まず
*Last lap distance is not inlcuded.