Saturday, December 26, 2015

國產 多威跑鞋 擔當!你知道的那些只配靠邊站

國產跑鞋擔當!你知道的那些只配靠邊站
2015年12月26日 
來源:斑馬運動 

此前小胖在斑馬運動寫過不少有關跑鞋的文章,不過這些文章大都講到的都是ASICS、Nike、New Balance等國際知名品牌,而涉及到國產品牌的文章少之又少。今天那小胖就給大家介紹一款國產跑鞋品牌,性價比絕對超高

http://easss.com/sports/running/shoes

可能一說到國產跑鞋品牌,很多人第一時間想到的李寧、安踏、特步等等,而今天小胖給大家介紹的這款跑鞋,可能有很多年輕的跑友都沒有聽說過,它就是有著“馬鞋”之稱的——多威(Do-Win)

如果單說“多威”這個品牌或許很多跑友的印像不是很深,小胖幫你們簡單的回憶一下。學生時期,在很多中學和大學校院裡,你一定見過很多體育特長生在校園內集中訓練。

除此之外在中考體育測試時,老師也肯定建議過你要選擇一款什麼樣的運動鞋。

這就是多威跑鞋,不僅因性價比高受到了很多學生的青睞,而且也是老馬、甚至是田徑隊的專屬跑鞋之一。今天小胖就給大家簡單的介紹一下這款如此牛逼,卻又如此低調的國產跑鞋擔當——多威。

多威跑鞋在某寶上的價位大都在200元以下。在跑步的人群中似乎擁有較高的口碑。尤其是學校的體育生,以及老馬,占有率較高。

多威之所以價格上很便宜,是因為其依然在使用EVA中底

什麼是EVA材料?化學上的解釋就是乙烯-醋酸乙烯共聚物,由乙烯(E)和乙酸乙烯(VA)共聚而制得。

這種材料通常使用在鞋業、箱包業還有建材業。其實我們身邊用eva材料制成的東西就有很多,比如煤氣管、冰箱導管、數碼產品外包殼、拖鞋、棉鞋等等。

EVA顆粒可以生產成各類EVA板材,然後板材再經過各道加工,如衝型就可以當作包裝內襯用,熱壓就可以做成鞋底了。

這種材料不含臭味,不像阿摩尼亞(ammonia)或其它有機氣味。不含鄰苯二甲酸鹽: 適合人體接觸且不會產生增塑劑釋出危險。超強耐低溫(-70C):適合結冰環境。抗水,鹽份及其它物質:在大份的應用情況下都能保持穏定。

不過相比於很多國際跑鞋品牌,這種中底在重量上還是很難戰有優勢的。

Asics使用的是SOLYTE(比傳統EVA輕30%左右)

Saucony使用的是SRC即Super Rebound Compound(比普通EVA中底高出15%的彈性和高出10%的耐用性)

Brooks使用的是BIOMOGO(比傳統S257材質中底提升38%避震性、22%回彈力、33%耐用度)

不過這也難免,畢竟對於上述三種品牌任何一雙的價格,都能買五雙多威還不止!

多威的大底材質為橡膠,以新款迷彩版為例,這種材料雖然科技含量看似不高,不過耐磨性絕對超強,而且防滑性非常好

和Asics的AHAR+超耐磨橡膠大底相比,如果你的體重不是大的驚人,耐磨性上幾乎沒有太大的差別。

和Saucony使用的是iBR+彈性橡膠和XT-900碳素橡膠大底相比,也就是在減震彈性上有些遜色而已。

其次在鞋面上,如果單說這雙迷彩的設計話,小胖確實不知道該說點啥。如果非說實話的話,小胖確實接受不了!不過這也是因為如今多威已經正式進軍部隊了,替換了原先的解放鞋,大都是多威產的黑色作訓鞋。

不過多威跑鞋並非沒有fashion的,下面小胖就給大家介紹幾款,小胖覺得還比較好看的多威跑鞋!


M3507A



MT2701



MR5001



MR3701

總之,小胖我覺得這款跑鞋確實還不錯啦,畢竟是很多田徑隊和老馬們的選擇,也一定差不了!
都不到200塊錢的跑鞋,咋地你還想上天啊!
好了今天的介紹就到這裡了,希望小胖的介紹能給您在跑步時提供更多的選擇,如果覺得文章很贊,記得轉發點贊哦!

[責任編輯:王鈺棟]

Tuesday, December 22, 2015

鐵人三項訓練書

頂尖選手都這樣用!游泳‧騎車‧跑步,
鐵人訓練&比賽 裝備全圖解

作者: 楊志祥, 許元耕, 領袖人整合行銷/監製  
出版社:臉譜  
出版日期:2015/04/09
http://goo.gl/XgIHrS

鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽

作者: 徐國峰, 羅譽寅 
出版社:臉譜  
出版日期:2014/11/01
http://goo.gl/GakRTn

鐵人三項完全指南
Triathlon Manual: How to train and compete successfully
作者: 西恩‧樂威爾  
原文作者:Sean Lerwill
譯者:吳家慶/總編譯
出版社:美商麥格羅‧希爾  
出版日期:2014/09/25

鐵人三項你也行!從跑步開始讓身體變好,運動初心者也能成功的三鐵自主訓練計畫

トライアスロンはじめました。: フルマラソンより先にトライアスロンを始めてみた、おどろきの体験記
作者: 野中秋世/作, 白戶太郎/顧問  
原文作者:Nonaka Akiyo,Shirato Taro
譯者:劉雨龍
出版社:PCuSER電腦人文化  
出版日期:2014/05/08
http://goo.gl/z5ZBv6

第1章 沒有運動是像鐵人三項這般被誤會的
消除鐵人三項的兩大障礙
記事 出乎意料不太花費的鐵人三項征戰費

第2章 記錄 弱雞變三鐵選手

甚至無法公開自己參加鐵人三項
總算可以公開了
沒想到處女賽延期了
記錄 鐵人三項處女賽
記錄 館山若潮鐵人三項
記錄 橫濱鐵人三項
記事 開始鐵人三項後,馬拉松會跑得更快

第3章 用鐵人三項來Redesign人生風格

鐵人三項 Before‧After
能夠在鐵人三項裡得到的九樣寶物
必須強迫上身的四種能力
鐵人三項的黃金三角
鐵人三項適合這樣子的人
記事 鐵人三項大會的女性比例是多少呢?

第4章 邁向三鐵選手的初期行動

準備篇
訓練篇
記事 享受過渡時間

第5章 分辨鐵人三項用品是「投資」還是「消費」?

作者使用的鐵人三項用品
專欄 鐵人三項特殊用品的說明書是英文

第6章 鐵人三項是發揮情報收集力的運動


專欄 不會覺得老舊的重要情報來源 鐵人三項的過期雜誌

鐵人三項訓練聖經(二版)
THE TRIATHLETE’S TRAINING BIBLE
作者: 喬福瑞  
出版社:禾宏文化  
出版日期:2011/03/01

小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路
作者: 李筱瑜, 陳惠君  
出版社:早安財經  
出版日期:2015/10/11
http://goo.gl/YRcCwG

Everything is Possible!馮云的鐵人進化心法

作者: 馮云 
出版社:悅知文化 
出版日期:2015/05/11
http://goo.gl/KugXf2

挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南
作者: 徐國峰  
出版社:臉譜  
出版日期:2014/01/22

Sunday, December 20, 2015

免費素食餐廳“雨花齋”已讓70萬人次吃上免費素食

免費素食餐廳“雨花齋”已讓70萬人次吃上免費素食
2011年,建德開了一家免費的素食餐廳“雨花齋”,近3年來,已經遍佈全國10多個城市,每家店之間並沒有組織關係、沒有規章制度、沒有交易,更沒有經濟利益,完全憑著各地愛心人士的善心自發形成。

就這樣,更多的善心把“免費”持續了3年,其中,沒有任何一家店因為資金或人手問題而停止營業,反而把善念傳達給了更多人,據悉,全國已有70多萬人次享受到了這份免費的素食。
建德開出首家“雨花齋”,各地愛心人士慕名前來
全國第一家免費素食餐廳“雨花齋”,位於中國建德新安江文化廣場的電影大廈16樓,2011年9月12日中秋節正式營業。有60多個座位,桌椅風格古樸,早中晚三餐提供免費素食,菜色有豌豆、菌菇、青菜、豆腐、茄子等。每天中午,約有70人來用餐。

周圍社區較多,客人中有近9成是住在附近的老人和環衛工人。作為全國第一家免費素食餐廳,“雨花齋”接待過來自全國的素食愛好者,很多愛心人士更是慕名前來交流和學習,並把“免費素食餐廳”的善念從建德帶到了全國10多座城市。

發起人拿出畢生積蓄愛心人士提供餐廳場所
“雨花齋”的發起人,是建德廣安禪寺的前住持文全長老。十幾年前,文全長老就有開免費素食店的打算,起因是看到眾多社會問題。他覺得社會上的“買賣”無處不在,連親情也被“交易”捆綁,家長跟孩子談“交易”,成績好就多給一些壓歲錢,在他看來也是一種交易。各種交易產生的“拜金主義”,讓人類忽略精神方面的需求;另一方面,文全長老看到殺戮導致環境的惡化,所以一直想通過自己的努力做些“彌補”。身處禪寺修行的他只能通過周圍的弟子和信眾把這個想法傳開,但沒有執行力,很難實現。

2011年8月,年過八旬的文全長老,拿出一生的積蓄5萬多元,讓弟子一定要把免費素食餐廳落實下來,推廣“拒絕殺戮、素食健康”理念的同時,幫助相對弱勢群體吃上免費又健康的飯菜。

弟子大行法師通過仲介,看好一套不到100平方米的店鋪,9萬一年的租費。弟子們準備去仲介付錢的前一晚,長老的一位信眾,從外地回建德看望長老,得知要開這麼一家素食餐館,立即提出願意免費拿市區一套房子開餐館。當晚,這位愛心人士就把弟子們帶到市區文化廣場,解決了餐廳的場地問題。準備材料、招攬志願只花了一個月,2011年中秋節免費餐廳就開始營業,長老為之取名為“雨花齋”。

“雨花齋”開辦後,長老常會到這家店裏坐坐,每當看見用餐者開心的神情,他就覺得很滿足。有人問過長老開辦這家店圖什麼,長老擺擺手說:“要以無所得的心去做,做了就好,吃了就好。“雨花齋”能開多久,他沒想過,只說隨緣。

“雨花齋”開辦的第二年,文全長老離世,但“雨花齋”被廣泛傳播,之後的時間裏,德清、鹽城、北京、上海、汕頭、樂山、常州等10多個城市紛紛有志願者開起免費素食餐廳,都取名為“雨花齋”,杭州的“雨花齋”也是如此。

“雨花齋”負責人來自各行各業都是素食主義者
儘管每座城市的“雨花齋”沒有組織關係,負責人來自各行各業,但他們都曾去過建德的這家“雨花齋”學習雨花精神,而且他們都是素食主義者,其中不少人做過義工。

江蘇鹽城“雨花齋”的負責人是一家工廠廠長,姓孫,46歲,之前因為經常晚睡,愛吃葷菜,有了“三高”。六年前,考慮到健康,孫廠長改吃素食。

北京“雨花齋”的負責人心語,之前從事房地產策劃,是傳統文化協會的義工。山東青島“雨花齋”的負責人高松在青島慈善總會愛基會做過7年的義工,從事國際快遞行業。

鹽城“雨花齋”的場地,是孫廠長的一間閒置的商鋪,50平方米,買時花了70萬元。

青島“雨花齋”場地的由來,跟建德“雨花齋”有幾分相似。負責人高松說,一次在朋友的飯局上,他說起自己想開素食店,一位姓王的朋友當即免費讓出了位於市區中心地段的一間店面,占地60平方米,有30個座位。王先生之前一直在做肉類餐飲店,他說想給自己一個機會“放生”。

杭州“雨花齋”的來歷也是如此,位址選在好運路上,1000平方米,其中800平方米是廚房。

負責人之一石女士有位做餐飲承包商的朋友,姓郭,2005年起把這家店租下來,置辦了配套裝修和設備,做一家上市公司的食堂後勤承包點。

2010年,郭先生接觸到《弟子規》,領悟到“錢不是衡量成功的唯一標準”,也更加懂得了“惜物”,決定珍惜資源,改食素食。去年,他得知石女士想開這麼一家素食餐廳,就二話沒說,把價值近百萬元的配套裝修和設備等都送給了杭州“雨花齋”。

北京和溫州的“雨花齋”和社區合作,由社區免費提供場地,溫州“雨花齋”是從社區的自行車棚改造而來,北京“雨花齋”用的是閒置的地下室。

志願者每天來幫忙,好心人長期提供蔬菜
幾乎所有負責人說,“雨花齋”是一個家,大家都是家人,也歡迎所有人來家裏吃飯。令志願者們最感動的,每天都有人加入這個大家庭,大家一起撐住了這個“家”。鹽城“雨花齋”,幾乎每天都有人來餐廳捐助,而且志願者免費來幫忙。一位從事大棚種植的范先生,無償提供了餐廳所需的全部青菜,並且承諾無論鹽城這家“雨花齋”開多久,他都會負擔起所有的蔬菜。還有愛心人士,專門從批發市場購買成包的土豆、萵苣、藕、包菜、生薑等送到餐廳。

“開業一年來,光現金捐助就有近23萬元,大米3萬元,食用油8000元,蔬菜類就沒法算了……”孫廠長說。
還有位拾荒的朱大伯,雖然自己每天靠撿垃圾過活,每月都會送100多斤大米到餐廳,朱大伯說自己有力氣,還有更多比他困難的人需要幫助。

溫州“雨花齋”開業的第一天,志願者們收到了蒲鞋市社區老人送來的2000多元愛心款,社區還有一位獨居老人把自家冰箱的菜全都搬到店裏,老人說:“你們做這麼好的事,我一定要來支持。”

北京下月開分店,杭州市區將開4家。
2012年,建德“雨花齋”已掛靠在市文化局下,成為正式公益組織,2013年國家加快“政社分開”後,放寬了民辦非企業的註冊,為了爭取更多愛心企業通過合法途徑捐贈,目前各地的“雨花齋”都在積極註冊。

除此之外,也都在想辦法把店面擴大。北京“雨花齋”考慮到老人行動不便,來趟餐廳不容易,於是有了開第二家的打算,場地選在附近社區,房地產商聽說他們要開免費素食店,原本60萬一年的房租給“雨花齋”打了對折,預計下個月第二家店就會開張。

杭州“雨花齋”考慮到場地中廚房的面積很大,他們計畫把這家“雨花齋”打造為“中央廚房”,即素食的加工配送中心,未來想在市區建4家無廚房的免費餐廳