他與跑友們互勵互勉的一番話。訪問裏，他總說向大家學習。
訪問刊於今日（3月22日2015）《明報》「跑動樂」。
別為後悔痛苦
52歲，2小時45分25秒，今屆渣馬香港排名第9。看罷阿松的訓練和生活細節，不難理解他何以跑出佳績，卻難想像他怎樣堅持。電影《激戰》，他看了快20次，「我呢廿幾年，乜都冇做過，我唔想到熄燈嗰陣，連一件值得紀念嘅事都冇呀」，張家輝這句對白，說中他心坎，也是他在長跑路上「清修」的動力。
「跟大家說心底話。多年我與前乒乓港隊代表陳丹蕾一起出席活動，司儀介紹她的亞運戰績，我呢？著名單車好手，什麼運動會的獎牌都沒有。或許你們覺得，『阿松，係人都識你，你攞景定贈興呀』，但作為對自己有要求的人，實在自覺有名無實。
今年渣馬跑出2小時45分25秒，我真的高興，除了成績好，更給大家正面訊息——不要把自己鎖在框框裏。我52歲，不也是照跑可也嗎？最重要是認真做好事情，他日真的老了，不要後悔。
雖然我出身自單車隊，但單車運動員也是人，會軟弱。訓練和比賽，我常有放棄念頭，但我不停告訴自己，成長的痛苦是過程，後悔的痛苦卻一生一世。我相信，正在讀這段文字的你和你，都有能力擊敗我，我稍勝你們的就是意志而已。」
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