Learn More About Race Walking (2 Min Lesson)
https://youtu.be/1cbaP9U8quk
IAAF Introduction To Race Walking
https://youtu.be/z47KyUUiQHU
Racewalking - Basics
https://youtu.be/XvxrJx2JdSg
Athletics - Men 20km Walk - London 2012 Olympic Games
https://youtu.be/qAALNtJakOk
Perez wins men's walk by nearly a minute
https://youtu.be/2urNVmKnEaQ
Athletics - Men's 50KM Race Walk - Beijing 2008 Summer Olympic Games
https://youtu.be/fsl53ft0byo
Tuesday, December 1, 2015
Wednesday, November 25, 2015
Gurkhas Soldier Videos
Gurkhas
Gurkhas have been part of the British Army for almost 200 years, but who are these fearsome Nepalese fighters?
Gurkha Motto: "It's better to die than to be a coward"
Gurkha Soldier Videos
Gurkhas have been part of the British Army for almost 200 years, but who are these fearsome Nepalese fighters?
Gurkha Motto: "It's better to die than to be a coward"
Gurkha Soldier Videos
Thursday, November 12, 2015
ASICS MetaRun Long Distance Running Shoe Review
ASICS MetaRun: The Best Long Distance Running Shoe In ASICS History
ASICS unveils future of footwear technology with its best ever long-distance running shoe
Shop at amazon eBay
Packed with four patents and five new technologies
IRVINE, Calif., Nov. 12, 2015 /PRNewswire/ -- Three years ago, scientists at the ASICS Institute of Sport Science set out on a mission with a clear objective: make the best ASICS long-distance running shoe possible. The result – MetaRun – will be available in the United States beginning November 28,2015.
Introducing five new groundbreaking technologies :
FlyteFoam: newly patented, ASICS' lightest, most durable midsole, with organic fibers for high-level cushioning
AdaptTruss: newly patented and revolutionary carbon reinforced adaptive stability system
Sloped DUOMAX: dual density midsole that adjusts smoothly to dynamic motion
Optimized Upper: featuring a glove-like, one-layer Jacquard Mesh and MetaClutch exoskeleton external heel counter with built-in memory foam
X-GEL hybrid high-tech gel
MetaRun is designed to provide distance runners of all levels everything they need to perform at their best from start to finish – all in one shoe. Equipped with five new groundbreaking technologies that adapt to individual runner requirements, ASICS scientists have gone further than ever before to maximize all four core long-distance running functions.
MetaRun sets a new benchmark for ASICS, with improvements in every area. It incorporates ASICS' lightest midsole, provides stability that kicks in when needed, has a glove-like fit, and cushioning that absorbs every impact to deliver an unparalleled ride from the first stride to the last.
"As a leader in performance running, ASICS needs to stay ahead of the game. We challenged our team of experts at ASICS Institute of Sport Science to develop a shoe that transcends current design limitations and ensures our future success. MetaRun is our most technologically-advanced shoe ever and marks a significant breakthrough for ASICS. I am delighted that our team has raised the bar higher than ever before to set a new standard for long-distance running footwear," said Motoi OYAMA, President and CEO, ASICS Corporation.
Fine-tuned for performance: the long-run at its best
In 2013, Dr. Tsuyoshi Nishiwaki, Executive Officer and Head of Research at ASICS Institute of Sport Science, was given a challenge – to create ASICS' best long-distance running shoe possible. With no limits or compromise on time or cost, the only condition was that MetaRun had to provide better performance for runners than existing ASICS footwear in all four core long-distance running attributes: lightweight, stability, fit and cushioning. In the past, maximizing one would often compromise another.
Dr. Nishiwaki and his team fine-tuned every detail for performance, from the proprietary midsole formula to the precise positioning of X-GEL. Building from the chemical compound up, and with unrestricted access to the best equipment and experts available, rigorous testing led to the discovery of new materials and five key innovative technologies to finally achieve their goal.
Intricately balancing all functions, MetaRun provides unprecedented performance benefits in one shoe. Scoring higher than existing internal benchmarks2 in all four core functions, MetaRun provides superior comfort and support to keep runners fresh and in optimal condition throughout their run.
Lightweight: FlyteFoam lightweight midsole—with built-in organic fibers—is about 55% lighter than industry standard, helping to reduce overall weight by 20g as well as increasing cushioning, durability and bounce-back.
Stability: All-new, carbon-reinforced, two-piece AdaptTruss provides progressive adaptive stability that works seamlessly with the sloped DUOMAX construction to deliver 28% more rearfoot stability and 15% more midfoot stability, reducing pressure for a smoother transition.
Fit: Optimized upper with MetaClutch exoskeleton external heel counter with memory-foam lining, and glove-like, one-layered Jacquard Mesh, improves both static fit (44% in lateral and 26% in medial) and dynamic fit (12% in lateral and 15% in medial) to fit better to foot shape when still and in motion.
Cushioning: X-GEL hybrid gel formulation, shape and precision positioning increases rearfoot cushioning by 18%.
"At ASICS, we have pioneered innovation in performance running footwear since Mr. Onitsuka created the very first Marathon Tabi shoe over 60 years ago. Since then, we have dedicated ourselves to continuously improving our products. We design every shoe to be better than the last, so I am proud of the leap we have achieved with MetaRun," said Dr. Nishiwaki. "Tomorrow, MetaRun will be ASICS' new benchmark for all future products to provide even greater benefits to all of our customers. This is just the beginning of our journey," he concluded.
This limited edition shoe will give runners an exclusive opportunity to experience ASICS' cutting-edge footwear technologies.
MetaRun will be available in the United States at select specialty retailers beginning on Nov. 28; it will retail for $250.
About ASICS
Anima Sana In Corpore Sano, meaning "A Sound Mind in a Sound Body," is an old Latin phrase from which ASICS is derived and the fundamental platform on which the brand still stands. The company was founded more than 60 years ago by Kihachiro Onitsuka and is now a leading designer and manufacturer of performance athletic footwear, apparel and accessories. For more information, visit www.asics.com. Follow @ASICSamerica on Facebook, Twitter, Instagram and YouTube for exclusive content and real-time news around ASICS products, events, and elite athletes.
1 Patents: FlyteFoam: JP/ AdaptTruss: JP, DE, US/ Flex Grooves:JP/ GUIDANCE LINE:JP, US, AU
2 Quantified research results measured against GEL-KAYANO 21 by ASICS Institute of Sport Science with standard error up to +/- 8.4%
ASICS unveils future of footwear technology with its best ever long-distance running shoe
Shop at amazon eBay
Packed with four patents and five new technologies
IRVINE, Calif., Nov. 12, 2015 /PRNewswire/ -- Three years ago, scientists at the ASICS Institute of Sport Science set out on a mission with a clear objective: make the best ASICS long-distance running shoe possible. The result – MetaRun – will be available in the United States beginning November 28,2015.
Introducing five new groundbreaking technologies :
FlyteFoam: newly patented, ASICS' lightest, most durable midsole, with organic fibers for high-level cushioning
AdaptTruss: newly patented and revolutionary carbon reinforced adaptive stability system
Sloped DUOMAX: dual density midsole that adjusts smoothly to dynamic motion
Optimized Upper: featuring a glove-like, one-layer Jacquard Mesh and MetaClutch exoskeleton external heel counter with built-in memory foam
X-GEL hybrid high-tech gel
MetaRun is designed to provide distance runners of all levels everything they need to perform at their best from start to finish – all in one shoe. Equipped with five new groundbreaking technologies that adapt to individual runner requirements, ASICS scientists have gone further than ever before to maximize all four core long-distance running functions.
MetaRun sets a new benchmark for ASICS, with improvements in every area. It incorporates ASICS' lightest midsole, provides stability that kicks in when needed, has a glove-like fit, and cushioning that absorbs every impact to deliver an unparalleled ride from the first stride to the last.
"As a leader in performance running, ASICS needs to stay ahead of the game. We challenged our team of experts at ASICS Institute of Sport Science to develop a shoe that transcends current design limitations and ensures our future success. MetaRun is our most technologically-advanced shoe ever and marks a significant breakthrough for ASICS. I am delighted that our team has raised the bar higher than ever before to set a new standard for long-distance running footwear," said Motoi OYAMA, President and CEO, ASICS Corporation.
Fine-tuned for performance: the long-run at its best
In 2013, Dr. Tsuyoshi Nishiwaki, Executive Officer and Head of Research at ASICS Institute of Sport Science, was given a challenge – to create ASICS' best long-distance running shoe possible. With no limits or compromise on time or cost, the only condition was that MetaRun had to provide better performance for runners than existing ASICS footwear in all four core long-distance running attributes: lightweight, stability, fit and cushioning. In the past, maximizing one would often compromise another.
Dr. Nishiwaki and his team fine-tuned every detail for performance, from the proprietary midsole formula to the precise positioning of X-GEL. Building from the chemical compound up, and with unrestricted access to the best equipment and experts available, rigorous testing led to the discovery of new materials and five key innovative technologies to finally achieve their goal.
Intricately balancing all functions, MetaRun provides unprecedented performance benefits in one shoe. Scoring higher than existing internal benchmarks2 in all four core functions, MetaRun provides superior comfort and support to keep runners fresh and in optimal condition throughout their run.
Lightweight: FlyteFoam lightweight midsole—with built-in organic fibers—is about 55% lighter than industry standard, helping to reduce overall weight by 20g as well as increasing cushioning, durability and bounce-back.
Stability: All-new, carbon-reinforced, two-piece AdaptTruss provides progressive adaptive stability that works seamlessly with the sloped DUOMAX construction to deliver 28% more rearfoot stability and 15% more midfoot stability, reducing pressure for a smoother transition.
Fit: Optimized upper with MetaClutch exoskeleton external heel counter with memory-foam lining, and glove-like, one-layered Jacquard Mesh, improves both static fit (44% in lateral and 26% in medial) and dynamic fit (12% in lateral and 15% in medial) to fit better to foot shape when still and in motion.
Cushioning: X-GEL hybrid gel formulation, shape and precision positioning increases rearfoot cushioning by 18%.
"At ASICS, we have pioneered innovation in performance running footwear since Mr. Onitsuka created the very first Marathon Tabi shoe over 60 years ago. Since then, we have dedicated ourselves to continuously improving our products. We design every shoe to be better than the last, so I am proud of the leap we have achieved with MetaRun," said Dr. Nishiwaki. "Tomorrow, MetaRun will be ASICS' new benchmark for all future products to provide even greater benefits to all of our customers. This is just the beginning of our journey," he concluded.
This limited edition shoe will give runners an exclusive opportunity to experience ASICS' cutting-edge footwear technologies.
MetaRun will be available in the United States at select specialty retailers beginning on Nov. 28; it will retail for $250.
About ASICS
Anima Sana In Corpore Sano, meaning "A Sound Mind in a Sound Body," is an old Latin phrase from which ASICS is derived and the fundamental platform on which the brand still stands. The company was founded more than 60 years ago by Kihachiro Onitsuka and is now a leading designer and manufacturer of performance athletic footwear, apparel and accessories. For more information, visit www.asics.com. Follow @ASICSamerica on Facebook, Twitter, Instagram and YouTube for exclusive content and real-time news around ASICS products, events, and elite athletes.
1 Patents: FlyteFoam: JP/ AdaptTruss: JP, DE, US/ Flex Grooves:JP/ GUIDANCE LINE:JP, US, AU
2 Quantified research results measured against GEL-KAYANO 21 by ASICS Institute of Sport Science with standard error up to +/- 8.4%
亞玉豆腐花 元朗阜財街
亞玉豆腐花
2012年01月05日
(蔡瀾) 未能食素 Next Mag
亞玉豆腐花
地址：元朗阜財街 2號宏豐大廈地下 12號鋪
電話： 2664 9622
已經很多年沒光顧過「亞玉豆腐花」了，老店還在，開在元朗又新街中，店面極小，真不好找，而且極為高竇，每天下午一點鐘才開業，吃不吃由你。
http://ramsss.com/hk/food
但這是有理由的，女主人每天清晨便起床磨豆作漿，製作豆腐花，工序需時，要過午才能侍客。
過程雖說簡單，也頗繁複：先將黃豆浸泡四至八小時，待豆吸飽了水份才能磨，製漿、濾渣、煮滾。
煮滾時，豆漿不能太淡，太淡了無味；不能過濃，過濃了又容易黐底。
最後的步驟稱為「沖豆花」，意即將小量的凝固劑放入桶底，降溫後的豆漿沖進去，五至十五分鐘即能完成。
滑與不滑，全靠經驗，最重要的是用心，吃一碗，即知。這家人除了豆漿、豆花，就是賣缽仔糕、客家糍粑，僅此而已。
豆漿和豆花分黃豆和黑豆做的，店裡把黃糖和糖漿及薑汁放在桌上，任由客人口味加減，女士們當然放得愈少愈好。
缽仔糕也做得出色，傳統的以黃糖、粘米粉製成，放入一個瓦製的小缽中蒸熟，故名之。店裡還堅持用容易打爛的瓦缽，其他地方已以塑膠杯子代替，一看倒胃。
也有兩種，味道相同，只是有紅豆和沒有紅豆之分。糕的份量極小。這才對路，一大了，也同樣吃不下去。
這裡的一口一個，既熱且糯，味覺清新，不會太甜，吃出粘米的香味來，難得難得。
令人驚喜的是客家糍粑，所謂糍粑，就是糯米糍，客家人的叫法不同而已，他們依足古法，用粘米粉搓成的皮又薄又軟，再填滿花生碎，黑白芝麻蓉去包，一個個白白胖胖排在古老的藤籃中蒸出，不嗜甜的人也會愛上。
新派甜品店開得通街都是，當今台灣派的佔大多數，但我寧願吃這種老土、樸實、不花巧的小食，願他們一代一代傳下去，但這句話，說得容易，做起來難。
客家糍粑$10/3件豆漿$7
紅豆缽仔糕$10/5件
豆腐花$6
「亞玉豆腐花」出品的小食樸實而不花巧，味道甚佳。
2012年01月05日
(蔡瀾) 未能食素 Next Mag
亞玉豆腐花
地址：元朗阜財街 2號宏豐大廈地下 12號鋪
電話： 2664 9622
已經很多年沒光顧過「亞玉豆腐花」了，老店還在，開在元朗又新街中，店面極小，真不好找，而且極為高竇，每天下午一點鐘才開業，吃不吃由你。
http://ramsss.com/hk/food
但這是有理由的，女主人每天清晨便起床磨豆作漿，製作豆腐花，工序需時，要過午才能侍客。
過程雖說簡單，也頗繁複：先將黃豆浸泡四至八小時，待豆吸飽了水份才能磨，製漿、濾渣、煮滾。
煮滾時，豆漿不能太淡，太淡了無味；不能過濃，過濃了又容易黐底。
最後的步驟稱為「沖豆花」，意即將小量的凝固劑放入桶底，降溫後的豆漿沖進去，五至十五分鐘即能完成。
滑與不滑，全靠經驗，最重要的是用心，吃一碗，即知。這家人除了豆漿、豆花，就是賣缽仔糕、客家糍粑，僅此而已。
豆漿和豆花分黃豆和黑豆做的，店裡把黃糖和糖漿及薑汁放在桌上，任由客人口味加減，女士們當然放得愈少愈好。
缽仔糕也做得出色，傳統的以黃糖、粘米粉製成，放入一個瓦製的小缽中蒸熟，故名之。店裡還堅持用容易打爛的瓦缽，其他地方已以塑膠杯子代替，一看倒胃。
也有兩種，味道相同，只是有紅豆和沒有紅豆之分。糕的份量極小。這才對路，一大了，也同樣吃不下去。
這裡的一口一個，既熱且糯，味覺清新，不會太甜，吃出粘米的香味來，難得難得。
令人驚喜的是客家糍粑，所謂糍粑，就是糯米糍，客家人的叫法不同而已，他們依足古法，用粘米粉搓成的皮又薄又軟，再填滿花生碎，黑白芝麻蓉去包，一個個白白胖胖排在古老的藤籃中蒸出，不嗜甜的人也會愛上。
新派甜品店開得通街都是，當今台灣派的佔大多數，但我寧願吃這種老土、樸實、不花巧的小食，願他們一代一代傳下去，但這句話，說得容易，做起來難。
客家糍粑$10/3件豆漿$7
紅豆缽仔糕$10/5件
豆腐花$6
「亞玉豆腐花」出品的小食樸實而不花巧，味道甚佳。
Wednesday, November 4, 2015
美國史上最年輕大學生：凱孝虎
美國史上最年輕大學生：凱孝虎
作者： 凱孝虎
出版社：漢湘文化
出版日期：2012/06/01
http://goo.gl/ytBViU
8歲進大學！地才少年凱孝虎的超強讀書方法
作者： 凱孝虎
出版社：漢湘文化
出版日期：2011/06/09
http://goo.gl/bzZtoD
We Can Do !
沒有所謂天才，只要有心，人人是地才
母親來自臺灣的地才少年凱孝虎，打破全美歷史紀錄－8歲進大學。
11歲時完成美國大學（文科）第二年的課程。
並且在所有科目中，保持名列前矛，
各科平均成績都是A+，獲獎無數，
更獲得美國國會加州州長阿諾史瓦辛格的表揚與認證。
2009年申請進入加州大學洛杉磯分校（UCLA），獲得董事長會全額獎學金。
2013年，14的他將順利取得學士學位。
作者： 凱孝虎
出版社：漢湘文化
出版日期：2012/06/01
http://goo.gl/ytBViU
8歲進大學！地才少年凱孝虎的超強讀書方法
作者： 凱孝虎
出版社：漢湘文化
出版日期：2011/06/09
http://goo.gl/bzZtoD
We Can Do !
沒有所謂天才，只要有心，人人是地才
母親來自臺灣的地才少年凱孝虎，打破全美歷史紀錄－8歲進大學。
11歲時完成美國大學（文科）第二年的課程。
並且在所有科目中，保持名列前矛，
各科平均成績都是A+，獲獎無數，
更獲得美國國會加州州長阿諾史瓦辛格的表揚與認證。
2009年申請進入加州大學洛杉磯分校（UCLA），獲得董事長會全額獎學金。
2013年，14的他將順利取得學士學位。
We Can Do by Moshe Kai Cavalin
We Can Do: The Incredible Story of a Young Man Who Entered College at the Age of Eight and Graduated at Age Eleven
Paperback
by Moshe Kai Cavalin (Author) 10/21/2011
Moshe Kai, throughout the book WE CAN DO, tries to emphasize that he is not a genius and any youngster, with good planning, a strong heart, hard work, and a resilient mind staying afloat during the ups and downs of life, can succeed beyond any expectations. MK tells that "I was able to reach the stars but others can reach the 'Milky Way.'" MK recounts his story, including his parents' contribution, his strategy, his method of study that culminated in his stellar accomplishments at such a young age, and the promise of more to come. The book includes his code of conduct with his advice of do's and don'ts, how to finish school in an earlier time, and what he sees in the future.
Bully Down (To Help Parents to Realize How to Aid their Bullied Kids & Help Bullied Teens to Survive and to Beat the Odds)
Paperback – 2015
by Moshe Kai Cavalin (Author)
Paperback
by Moshe Kai Cavalin (Author) 10/21/2011
Moshe Kai, throughout the book WE CAN DO, tries to emphasize that he is not a genius and any youngster, with good planning, a strong heart, hard work, and a resilient mind staying afloat during the ups and downs of life, can succeed beyond any expectations. MK tells that "I was able to reach the stars but others can reach the 'Milky Way.'" MK recounts his story, including his parents' contribution, his strategy, his method of study that culminated in his stellar accomplishments at such a young age, and the promise of more to come. The book includes his code of conduct with his advice of do's and don'ts, how to finish school in an earlier time, and what he sees in the future.
Bully Down (To Help Parents to Realize How to Aid their Bullied Kids & Help Bullied Teens to Survive and to Beat the Odds)
Paperback – 2015
by Moshe Kai Cavalin (Author)
Monday, November 2, 2015
Online Jobs For Teens
http://onlinejobsteens.com/
http://www.dreamhomebasedwork.com/2014/10/online-jobs-for-teens.html/
http://realwaystoearnmoneyonline.com/2013/07/how-can-teens-make-money-online.html
http://www.hireteen.com/job-tips-for-teenagers/online-jobs/
http://www.dreamhomebasedwork.com/2014/10/online-jobs-for-teens.html/
http://realwaystoearnmoneyonline.com/2013/07/how-can-teens-make-money-online.html
http://www.hireteen.com/job-tips-for-teenagers/online-jobs/
Sunday, October 25, 2015
マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え (SB新書)
マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え (SB新書)
2014/10/16
砂田 貴裕 (著)
内容紹介
世界記録保持者が教える目標達成の極意
マラソンをラクに速く走るにはコツがある。
そのコツと練習法を徹底伝授!
砂田 貴裕は100㎞ウルトラマラソンの世界記録保持者。
6時間13分33秒(1㎞3分44秒ペース)という世界記録は1998年以来破られていない。
フルマラソンの自己ベストは2時間10分08秒。
40代になった今も2時間22分26秒(2012年大阪マラソン)で走るアスリートとして、多くの市民ランナーを指導している。
その的確な指南は、ある程度経験を積んだ中・上級レベルの市民ランナーたちに支持されている。
ウルトラマラソンの世界記録保持者だけに「長い距離をいかにラクに、効率的に走るか」を誰よりも追求している。
それは市民ランナーがフルマラソンで自己ベストを更新する最重要ポイントでもある。
その肝が「腹で走る」ということにあり、その極意を本書で伝授する。
出版社からのコメント
著者は、実業団で走っていた24歳のころに故障。
スピード練習を行えなくなった時、腹を意識してゆっくり長く走る練習を積極的に取り入れるようにしたところ、
フルマラソンで2時間10分08秒の自己ベストをマーク。
最初は半信半疑で始めた腹走りだったが、脚が重くなってからも粘れるようになり、
フルマラソンに欠かせないガマンを覚えるための練習にもなるという。
内容（「BOOK」データベースより）
著者は3分44秒/kmペースで100kmを走破したという、知る人ぞ知るウルトラマラソンの現世界記録保持者。人体の限界を超える長い距離をいかに速く走るかという点で、フルマラソンはウルトラマラソンに通じる。そのポイントは「腹走り」。いたって簡単に体得できるこの走りはいったいどんなものか。そして、どんな練習法で自己ベストを目指したらいいのか。フルマラソンでも2時間10分8秒の記録を持つ著者のノウハウを余すところなく初公開する。
著者について
砂田貴裕(すなだ・たかひろ)
1973年大阪府生まれ。
100㎞ウルトラマラソンの現・世界最高記録保持者
(1996年サロマ湖100㎞ウルトラマラソン6時間13分33秒、1km3分44秒ペース)。
フルマラソンの自己ベストは2時間10分8秒(2000年ベルリンマラソン)。
数々のマラソン大会にゲストランナーとして出場。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
砂田/貴裕
1973年大阪府生まれ。100kmウルトラマラソンの現世界記録保持者(1996年サロマ湖100kmウルトラマラソン6時間13分33秒、3分44秒/kmペース)。フルマラソンの自己ベストは2時間10分8秒(2000年ベルリンマラソン)。多くの市民ランナーを指導しつつ、数々のマラソン大会にゲストランナーとして出場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
2014/10/16
砂田 貴裕 (著)
内容紹介
世界記録保持者が教える目標達成の極意
マラソンをラクに速く走るにはコツがある。
そのコツと練習法を徹底伝授!
砂田 貴裕は100㎞ウルトラマラソンの世界記録保持者。
6時間13分33秒(1㎞3分44秒ペース)という世界記録は1998年以来破られていない。
フルマラソンの自己ベストは2時間10分08秒。
40代になった今も2時間22分26秒(2012年大阪マラソン)で走るアスリートとして、多くの市民ランナーを指導している。
その的確な指南は、ある程度経験を積んだ中・上級レベルの市民ランナーたちに支持されている。
ウルトラマラソンの世界記録保持者だけに「長い距離をいかにラクに、効率的に走るか」を誰よりも追求している。
それは市民ランナーがフルマラソンで自己ベストを更新する最重要ポイントでもある。
その肝が「腹で走る」ということにあり、その極意を本書で伝授する。
出版社からのコメント
著者は、実業団で走っていた24歳のころに故障。
スピード練習を行えなくなった時、腹を意識してゆっくり長く走る練習を積極的に取り入れるようにしたところ、
フルマラソンで2時間10分08秒の自己ベストをマーク。
最初は半信半疑で始めた腹走りだったが、脚が重くなってからも粘れるようになり、
フルマラソンに欠かせないガマンを覚えるための練習にもなるという。
内容（「BOOK」データベースより）
著者は3分44秒/kmペースで100kmを走破したという、知る人ぞ知るウルトラマラソンの現世界記録保持者。人体の限界を超える長い距離をいかに速く走るかという点で、フルマラソンはウルトラマラソンに通じる。そのポイントは「腹走り」。いたって簡単に体得できるこの走りはいったいどんなものか。そして、どんな練習法で自己ベストを目指したらいいのか。フルマラソンでも2時間10分8秒の記録を持つ著者のノウハウを余すところなく初公開する。
著者について
砂田貴裕(すなだ・たかひろ)
1973年大阪府生まれ。
100㎞ウルトラマラソンの現・世界最高記録保持者
(1996年サロマ湖100㎞ウルトラマラソン6時間13分33秒、1km3分44秒ペース)。
フルマラソンの自己ベストは2時間10分8秒(2000年ベルリンマラソン)。
数々のマラソン大会にゲストランナーとして出場。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
砂田/貴裕
1973年大阪府生まれ。100kmウルトラマラソンの現世界記録保持者(1996年サロマ湖100kmウルトラマラソン6時間13分33秒、3分44秒/kmペース)。フルマラソンの自己ベストは2時間10分8秒(2000年ベルリンマラソン)。多くの市民ランナーを指導しつつ、数々のマラソン大会にゲストランナーとして出場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Sunday, October 18, 2015
Is this proof Jesus married and had two sons?
Is this proof Jesus married and had two sons? Ancient manuscript said to be 'lost gospel' with a sensational twist
New book 'The Lost Gospel' claims Mary Magdalene was original Virgin Mary
It is based on manuscript found in British Library dating back 1,450 years
Professor Barrie Wilson and writer Simcha Jacobovici translated text
They claim there was an assassination attempt on Mary's two children
Church of England has dismissed claims comparing it to Dan Brown's work
11/09/2014
http://goo.gl/7NbyX9
Muslim author's book about Jesus goes top of Amazon's sales charts after TV interview challenging his credentials goes viral
7/31/2013
http://goo.gl/GmFdMz
Zealot: The Life and Times of Jesus of Nazareth
Paperback by Reza Aslan (Author) 9/09/2014
Race to save the language of Jesus: Aramaic in danger of becoming extinct as number of speakers of ancient tongue plummets
Language once widely used in Middle East but speakers are now scattered
Aramaic is believed to have been used by Jesus and his disciples
British linguist Geoffrey Khan, who met with journalist Ariel Sabar, is developing database of recordings
1/25/2013
http://goo.gl/FdGmt
New book 'The Lost Gospel' claims Mary Magdalene was original Virgin Mary
It is based on manuscript found in British Library dating back 1,450 years
Professor Barrie Wilson and writer Simcha Jacobovici translated text
They claim there was an assassination attempt on Mary's two children
Church of England has dismissed claims comparing it to Dan Brown's work
11/09/2014
http://goo.gl/7NbyX9
Muslim author's book about Jesus goes top of Amazon's sales charts after TV interview challenging his credentials goes viral
7/31/2013
http://goo.gl/GmFdMz
Zealot: The Life and Times of Jesus of Nazareth
Paperback by Reza Aslan (Author) 9/09/2014
Race to save the language of Jesus: Aramaic in danger of becoming extinct as number of speakers of ancient tongue plummets
Language once widely used in Middle East but speakers are now scattered
Aramaic is believed to have been used by Jesus and his disciples
British linguist Geoffrey Khan, who met with journalist Ariel Sabar, is developing database of recordings
1/25/2013
http://goo.gl/FdGmt
Saturday, October 10, 2015
講真的，愛跑步的你真的了解跑鞋嗎？
講真的，愛跑步的你真的了解跑鞋嗎？
2015-10-10 作者：虎嗅網
運動鞋的範圍相當廣，本著李小龍的“百練跑為先”為原則，因此在談大範圍之前，先從跑鞋說起。
隨著跑步在大眾日常生活中的成為一種時尚，世界四大跑鞋品牌—— Asics、New Balance、Brooks、Saucony 也逐漸為人追捧。但無論他們再怎麼牛 X，再如何粉絲如潮。終究避不開一個正本清源的問題，那就是其宗源起始。
http://easss.com/sports/running/shoes
鞋子的歷史很悠久，起碼有上百萬年的歷史，但真正形成現在的鞋子，尤其是自成一派的運動鞋卻是近幾十年的事情。早先的鞋子沒有左右腳之分，從上古時代直到 19C 都是這樣，尺碼也沒現在那麼精准。直到美國人發明了 Brannock 量腳器才徹底改變了這個問題。
1949 年，鬼塚喜八郎在兵庫神戶以虎為企業文化圖騰，開創了現代運動鞋的新時代。也是 ASICS 的前身——ONITSUKA TIGER 公司（鬼塚株式會社），專門研發、生產迎合運動員需求的專業運動鞋。同年，虎牌運動鞋制造了第一雙籃球鞋，因品牌姓氏為鬼塚（Onitsuka），所以此鞋又叫做 “Onitsuka Tiger”。
1952 年，ASICS 制造出日本第一雙排球鞋，擁有 12 項傑出性能，為排球運動員提供全方位的保護，成為造鞋技術的一大突破。
1960 年，羅馬奧運會上，羅馬選手阿比比（Abebe Bikila）赤腳奪得馬拉松冠軍（這人在後面 Vibram FiveFingers 裡還會出現）。此後，他穿上 TIGER 馬拉松鞋參加比賽，更勇創佳績！
1962 年，足球風靡世界，TIGER 推出布面足球鞋，熱銷全日本；隨後推出皮面足球鞋，以靈活耐用受到年輕人的熱愛……balabalabala 網上都有，就不一 一羅列了，下面說點重要的東西。
1970 年對於 O. T來說是個劃時代的年份，這一年，ONITSUKA TIGER（鬼塚虎）成為美國最大的跑鞋生產商，當時超過 70% 的著名運動員都穿著 TIGER 鞋參加賽事。
1985 年，在 Onitsuka Tiger 的基礎上，ASICS 科技研發中心正式成立。此後 ASICS 以全球年銷 2500 萬雙運動鞋，成為世界第五大頂級運動用品品牌之一。
Onitsuka Tiger 能得到如此的青睞，除了其輕便、耐穿、好用外，其根本奠定現代運動鞋鼻祖的根本在於其鞋子包裹性的創新。過去的鞋再炫、再牛 X，始終缺乏一種運動狀態的包裹性。所以之前的鞋，尤其是運動鞋，毫無運動感可言，只是看起來像那麼回事而已。另外，Onitsuka Tiger 在鞋中加入緩衝減震膠質材料，改變過去運動鞋只有鞋樣沒有鞋裡的歷史。
自此 Onitsuka Tiger 退居二線，但其並沒有被 ASICS 完全取代，而是形成了類似 Adidas Original 與 Adidas Performance 的格局。Onitsuka Tiger 的虎爪 Logo 成了勝利、奪冠的像征，同時代表著生活態度和方式。
別以為 Onitsuka Tiger 的成名史只限於賽道上，提出“百練跑為先”的李小龍就是個忠實的虎牌粉絲， O. T 經典的黃底黑虎紋的 Mexico 66 就曾是李小龍身上幾大著名標志之一。直到 2001 年由昆汀·塔倫蒂諾執導的《殺死比爾》，烏瑪舒曼身穿黃黑相間的“李小龍”功夫服，腳穿一對黃色的 Mexico 66 便是向這位功夫大師致敬，也是對 O. T 的再次獻禮。
如今 O. T 的主打目標是休閑（運動）領域，所以 Mexico 66、CALIFORNIA 78、CORSAIR、COLORADO、RINBANK、SERRANO 等等系列均已不再出現核心科技 GEL 減震科技，唯獨 SERRANO 輕量系列還保持有少量的減震技術，但不多，幾乎到了可以忽略的程度。
年前去日本，好友森內所贈的分趾 Onitsuka Tiger
在本土的 O. T店裡還有一款在其他地方均找不到的一種款式，那就是分趾 O. T，你可以說小日本雞賊，也可以說小鬼子不一視同仁，連 VFF 都視之為怪異的國度，就算引進又能如何？反倒這裡讓我覺得日本人很人性化。
Onitsuka Tiger 到底如何得到文藝小青年的擁護，看看下面這個視頻，你就一目了然了。
當然，我不覺得自己有多文藝，我買鞋穿鞋的宗主就兩個：好穿，能不被撞鞋就那麼簡單。其實還有個本初點，則是為了在非運動場合下，能有雙鞋穿穿。昨天幾個作友還開玩笑，打開鞋櫃不是一鞋櫃的鎖鞋，就是一鞋櫃的各類跑鞋、運動鞋，要麼就是一衣櫃的壓縮服、騎行服、飛行內襯。不知道這算不算是我們這類把運動當生命的人的一種悲哀，活該單身一輩子。
關於 Onitsuka Tiger 就先扯到這裡，它的歷史和故事遠不止這些，後面還要再扯到。
跑壇四天王
曾經在網上看到過關於跑鞋四大品牌的爭吵，一說：Asics、New Balance、Brooks、Saucony；還有說：Adidas、Nike、Umbro、Puma；甚至還有說：李寧、安踏、鴻星爾克、雙星之類的……
第一種說法的，我很贊賞你，識貨！第二類說法的，我除了想說“呵呵”外，還想說爾等只知其表不識其裡，說你懂吧，你太膚淺，說你膚淺，你確實受騙，你哪怕說 Under Armour 我都能原諒你，可惜……第三種說法的，我只想用鴻星爾克的那句廣告語來評價你“土逼 No.1!"
ASICS
先說說 ASICS，很多”愛國人士“要說抵制日貨之類的話，我在這裡不想跟你們關於日本這個國家的爭論，這裡我只想談談它為什麼能成為跑壇，甚至全球的“跑鞋之王”。
ASICS 的前身是 Onitsuka Tiger，這個前面已經講過。其核心的技術在於 GEL 固態水溶性膠質材料的運用。GEL 膠主要運用於潛艇魚雷彈艙的減震閥門或其他高緩衝的緊密場合。
1985年，O .T 在原本的基礎上成立 ASICS 技術研發中心，也就是 ASICS 今天的總部，地點在日本兵庫縣的神戶。其品牌含義來自於拉丁格言 “Anima Sana in Corpore Sano”（強大的內心源自強健的體魄）。
GEL 膠在運動鞋上的應用直接的作用，就是為跑者帶來最有效的緩衝，當跑者 100% 作用力於地面時，GEL 的反向緩衝技術能將地面反饋的百分力量分解掉 40%-60%，剩余部分則由人體其余部分，例如膝關節、踝關節的調節進行分解。
（曾經 ASICS 有個很著名的視頻，就是雞蛋從 6 樓高的地方往下扔，掉到 GEL 膠上，蛋殼紋絲未裂）另外，ASICS 全鞋有近 150 個零部件組合而成，所有的構件只為跑者更舒適的運動體驗。就這麼龐雜的工藝，成為一個行業的領頭羊也是情理之中的事情，因而對於初跑者來說，ASICS 的昂貴價格是有所值得的。
ASICS 的另一創新是對內翻、外旋、正常這三大起落腳的分門，從而為跑者提供更為科學、更舒適的跑鞋款式選擇。（各大跑壇都有說明，自己翻了看看）這一創新也是今天各大跑鞋在銷售、宣傳上的一種固有模式，此亦為衡量一個品牌是否具有“品質”的衡量標准。
ASICS 能被評為 “跑鞋之王”，不單與其超強的腳感被著稱，還因為其根據不同人種的腳型，相對應制造出不同的鞋楦模板，也就是我們說的寬腳、窄腳。總的來說，亞洲人的腳相對要窄些，歐洲人要寬些，所以在制鞋上，ASICS 更能得到歐美，甚至亞洲跑者的青睞。
最後說下 ASICS 的服務吧，雖然這不在技術問題行列之內，但卻反映了一家企業為什麼成功的最直觀因素。
年前受傷，導致很長時間不能運動，但去日本時，大體已經恢復到勉強運動的狀態。每次看著一個個跑者擦肩而過的身影，心底都有種無法言語的痛癮。跟著幾位好友進了大阪的 ASICS 專店。說明來意後，就被安排到上圖的跑鞋測評機上，根據旁邊的運動分析員的指令做動作，少許時間便能得到一個“量身”評估表，根據評估表最終數據，對客戶所穿鞋的類型進行分析和推薦，可以說是相當科學了。其實國內也有這樣的裝置，北京大悅城的 ASICS 專店裡就有，但跑友反應，更多時候只是個擺設，實際沒有什麼作用，有時提出來上去動動，都會遭到無情的拒絕。然後就是一味的土豪式推薦，不管客戶是否用得上，對此，我只能說“真大爺！”
無論是大阪還是神戶，無論是 ASICS 還是 Onitsuka Tiger，所有日本的 A 記專店裡，包括 A 記的總部，服務員永遠都是面帶微笑跪地服務。從接受對你服務開始，到把你送出店門口為止，皆是如此。面對突如其來的“殷勤”，想拒絕都很難。不禁想到某些國內的品牌專店，進去愛答不理，以衣侍人，好像進去就是欠債一般，“真孫子！”一個品牌如果真的想做到最好，我覺得 ASICS 就是最好的榜樣，“客戶是上帝！是父母！”口號喊得再響也不如身體力行的做到。
NEW BALANCE
NB 的成名其實不在跑道上，而是近幾年港台明星在時尚雜志上的宣傳，從而使這一原本很小眾的品牌成為時尚潮流的寵兒。
NB 的歷史要比 Onitsuka Tiger 長，但沒有 Onitsuka Tiger 的幫扶，NB 也活不到今天。先別急著罵街，我先扯扯 NB 的歷史，再噴不遲。
1906 年，NB 的前身——Balance由 William J.Riely 在美國的馬拉松之城——波士頓成立。但那時Brannock 量腳器還要到十幾年後才出現，所以 Balance 依然是沒有大小，不論左右的耐磨性類運動鞋。其創建的思路來源於家禽的三趾分立概念，也就是此品牌的品牌名來源。
歷史悠久，不能說明其在業內的霸主地位。二戰後，日本的足類產品進入美國，Balance 此時已經離關門不遠了，但受珍珠港事件的影響，Onitsuka Tiger 在美國的銷售也好不到哪兒去，於是乎，二者走到了一起，O. T提供 Balance 關於減震緩衝的技術以及全包裹式的制作思想，而 Balance 則以幫助O .T 打開美國市場作為交換。1956 年，保羅夫婦從 Riely 手中接過 Balance，並在品牌前加入單詞 “New”。這個 ”New” 可以說既是對過去的慘淡的揮別，也是合作後對未來的展望。
可能有的朋友要說，NB 無論在度娘和品牌介紹上並沒有這麼介紹過這段歷史啊？是不是你小子胡編的？我倒真想編一個，但臣妾確實做不到。那又何以為證呢？
早期的 NB 廣告，甚至現在一些產品宣傳廣告上，NB 黑 Brooks、黑 Saucony、黑誰都不敢黑 ASICS（下面的視頻就是例子）。
NB 可能出於對 Balance 的懷念，也可能是學習 ASICS 的產品劃分，現行的 NB 產品分為復古系列和跑鞋等運動系列。常見的 57X 系列，74X 系列，甚至是 99X 系列都屬於復古系列，嚴格上說復古系列不能算作真正的跑鞋，但很奇怪的是 99X 系列中，從 993 開始已經能與常規跑鞋沾邊了。所以把此類歸為慢步/跑系列更為恰當。
真正的 NB 跑鞋應該從 100X 起算，無論是樣子還是功能更接近於正規跑鞋的制式。但 NB 做了那麼長時間的復古，在常規跑鞋上能拿得出手的科技可以說是乏善可陳，除了耐磨的經面幫料，真不知道NB 還有什麼值得誇耀的。
NB 在復古的道路過於投入導致了今天的毫無核心科技而言，對於 NB 迷來說可能還有很多，但我見到的 NB 控十之八九都是反日的熱血青年，不知是因反日而穿還是真的喜愛。
NB 的成名離不開各國政要的潛意識宣傳，從小布什開始、奧巴馬，到我們敬愛的溫寶寶（對不起，大逆了），隨時晃入眼球的都是 99X 的某款某式，所以 NB 又被譽為“總統跑鞋”。NB 控可能覺得這就是 NB 備受推崇的因素，是其中之一，但不是最重要的。Timex 也是備受美國自克林頓起，到小布什、戈爾，甚至奧巴馬推崇的國民“總統腕表”，也沒見誰特別推崇，所以這不能作為 NB 成為四大名牌的根本原因。
NB 的立名在於，993 是美國的一個處方藥，在某些心血壓力檢測科，993 是作為一種非服用藥物被開給患者，這也是美國去哪都那麼多的跑者的一個重要因素之一。而 NB 996 則是美軍五大軍種的 PT指定跑鞋。
NB 的應用場合更多是慢跑或者逛街，在中國大街小巷的妹砸身上體現得淋漓盡致，所以相對於ASICS 的“跑鞋之王”，NB 則被譽為“慢跑鞋之王”。
BROOKS
很多人都有個錯誤的認識，NB 既然是繼 ASICS 第二大跑鞋品牌，那 NB 的銷量肯定不落於 ASICS。呵呵，那只是你想當然而已。在美國，除了 ASICS 外，銷量排第二的要數跑壇老三—— Brooks 。
Brooks 的式樣沒有前面兩個品牌那麼有特點，甚至品牌 LOGO 能讓不知情的人誤以為是國產李寧的海外改版。
Brooks 相對於 ASICS 和 NB 在國內的之名度要弱些，並不是它不出名，而是它只在歐美幾個國家出名，尤其是美國，目前尚未進入國內，要想得到要麼走代購要麼走海淘。
1914年，Brooks 本著致力於專業運動鞋的研發在美國賓夕法尼亞州成立，此品牌也是率先使用運動鞋必備的 EVA 中底材質的運動鞋品牌。Brooks 一開始還沒有自己的宗主產品，起先它只是為斯伯丁等運動器械做代工，跟 NIKE 的起價有點相似。直到 1972 年，Brooks 終於生產出屬於自己的運動鞋，加上一系列不懈的努力與研究（這裡就省去那些狗血的描述），終成四大世界跑鞋品牌之一。1982年，Brooks 推出最具開創性的斜紋保護杆-DRB 這項創新成就。1995 年 Brooks 推出POD (Podular technology 豆夾式科技，後面扯 VFF 時我還要說這個東西)
Brooks 的名字是該公司創始人 Morris Goldenberg 紀念他妻子 Bruchs 而起的英文名。Brooks 品牌標志的意思是“一條無盡延伸的路，像征著跑者邁向勝利的道路”。
Brooks 的成名也不在跑道上，而是在世界杯的賽場上，最為出名的就是 2010 年世界杯上智利國家隊的亮相（對不起，本人非球迷，多的我也譜不出來）
真正的跑者，不見得會擁有 ASICS，但都會有這麼一雙 Brooks, 而且一般是作為輔助輪換鞋來用。足見其在跑者心目中的地位。
從樣式上來說，Brooks 是一款脫離了日系跑鞋影響，並創造有自己宗主技術的跑鞋品牌，也是唯一一個沒有沒其他品牌收購歷史的美國運動品牌。這也難怪美國人就算 NB 黑 Brooks 黑出翔來，愛國的美國人還是義無反顧地選擇 Brooks，成就 Brooks 在本土的第二銷售量。
SAUCONY
Saucony 在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”，但我始終覺得此話是中國人自編的。在美國，如果形容什麼東西的卓越品質，一般都會拿凱迪拉克來做對比或者說明，而不是勞斯萊斯之類的土豪對比。但無論怎麼說，Saucony 還是坐穩了跑鞋四大品牌之末，也算是小有名氣了。
四大品牌中，除 ASICS 的歷史較短外，其余三大品牌平均年齡都在 100 歲左右，Saucony 也不例外，其總部也在美國。
Saucony 號稱是適合每一種腳型的人穿著，至於真偽，沒有具體考量過，我媽也就給我一種腳型，平時穿這個人也相對較少，個人臉皮薄，也不好意思逢人便問 “你的腳是什麼腳型”。
但首個在太空行走的宇航員懷特，確實是穿著 Saucony 登月的。知道什麼叫做高 X 格了吧？或許這也是其能成為四大品牌的原因之一吧？（但就現在什麼都上太空，太空已經被沒節操的中國廣告人給玩壞了，我寧願相信 Saucony 的另一技術是其躋身四大品牌之列的根本原因）
Saucony 的另一大宗主技術：GRID 系統被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，可以提高運動鞋的穩定與緩震性能。Saucony 跑步鞋能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
GRID 系統是索康尼的核心緩震技術，被公認為第一個同時提供緩震和穩定能的中底技術系統。Grid 系統由 Grid 功能盒構成，固定在腳跟部中底的空間處。Grid 功能盒由超強韌度的高彈性橡膠 Hytrel 織成網狀構成為其主體。Grid 系統以 Hytrel 高韌度彈性纖維附壓著中底外側，形成一個三維的彈性網格，在吸收衝擊力和緩震的同時，加強了中底側面對腳部內外側力的抵消效果，從而提高穩定性和動向控制，並大大地降低。盡管 Saucony 牛 X 到無法無天，它還是有很屈辱的一段歷史。
Saucony 曾被 Adidas 收購過一段時間，那時 Saucony 的核心技術 Air-Part（對不起，實在是記不住那個技術名稱了）被 Adidas 吸收並轉為己用。也就是現在無論是 NIKE 還是 ADIDAS 某些特殊運動鞋，例如籃球鞋上經常見到的氣囊減震模塊。後來，不知 Saucony 脫離了 Adidas 一段時間後，又再次被其收入麾下。今天的 Saucony 仍然能看見 ADIDAS 某些設計的理念痕跡。
目前，Saucony 也開始走上 NB 的路子，大力推出復古系列的慢跑鞋，其實它就是想走 NB 在中國的成名之路，哪不知 NB 在中國的成名完全是 “無心插柳柳成蔭”，其本身並不想走復古市場的路線，所以現在奮力脫離大眾對其只有復古鞋的印像。（好像這事有 Saucony 迷呼吁過，因為不怎麼痴迷也沒仔細關注過）
上周末是在哪個社交平台上看到，Saucony 正式進入中國市場並舉行了隆重的發布會。不知這個消息對於那些痴迷 Saucony 的朋友是好事還是壞事。但就我身邊的各類跑者而言，海淘的渠道都被我們玩得爛熟，您老人家現在才進來，算不算一盤過年的涼拌黃花菜就不得而知了。總之，Saucony 要想在中國競爭出一條血路還是要好好考慮下。
不能小覷的次頂級
有朋友說“不是說跑步是最簡單的運動嘛，只需要一雙好點的跑鞋就行。但你說的 ASICS、NB、Brooks、Saucony 都太貴了，動輒好幾百，看上的買不起，買得起的看不上，其不是跟跑步的宗旨相悖？”
ASICS、NB、Brooks、Saucony確實很貴，我在入第一雙 ASICS 也是猶豫糾結了很久，但也有不那麼貴的次頂級品牌可供選擇。就算不買那四大天王的賬，還有下面幾款跑鞋可選擇：
MIZUNO
是的，你沒看錯，次頂級的首衝就是那個品牌 LOGO 看起來像只狐狸，買運動產品想 800 年都想不起來的 Mizuno。Mizuno 做綜合品牌夠嗆，但做跑鞋那是無法懷疑的次頂級品牌。
日本人曾自嘲過 “如果國民不做出改變，未來代表日本的只能是成人影音和跑鞋……” 他們說的沒錯，日本人別的做得不咋滴，但他們的跑鞋卻是全球數一數二的極品，上有 ASICS，下就是 Mizuno。Mizuno 的歷史可比 ASICS 悠久多了，差不多跟 NB 的歷史有得一拼，1906 年就出現了。不過那時的Mizuno 主要是為了響應菊花閣下的號召，為廣大學生制造優良品質的專用鞋。到了 1930 年，日本全國進入軍國主義社會，昔日的學校專供逐漸演變成了軍品專供，一切為了國家的發展！（記不得這是誰說過的話了）自此，Mizuno 就成了二戰日軍的單兵步行標配。
Mizuno 的核心技術主要集中在 ICE TOUCH 和 DYNAMICAIRY 上：
ICE TOUCH 在面料開發上最獨特的一點就是增強了面料本身的導熱性，較強的導熱性能使人在出汗後，迅速通過面料，將身上的熱量轉移到服裝外，這時人就感覺到非常涼爽。
DYNAMICAIRY 是一種干爽性面料，它的干爽性是在遇水時，特殊組織結構的面料可以自動形成網眼狀的間隙，之後等到面料快速干燥後，面料組織結構又再次恢復原狀。
該面料最神奇的地方就在於能夠將吸收的水分轉化為熱量，在秋冬季天氣寒冷的情況下，能夠很好的起到保暖作用，同時還能保持身體內的熱量。
從我准備開始跑步，到正式跑步，都是 ASICS 的虎爪子紋。所以 Mizuno 直接就跳過了，但並不代表我身邊沒有用 Mizuno 的朋友，Mizuno 的鞋特點總結下來為以下三點：
（1）透氣性極佳，抗菌防臭，具PH調節皮膚酸堿度功能，不刺激皮膚，防止皮膚粗干 。
（2）平滑穿著感覺、易於保養，具有卓越的保暖功能，保持身體干爽、溫暖，並且防靜電。
（3）透氣，迅速吸汗，適合在夏天運動穿著 Mizuno（美津濃） 服裝面料技術介紹：Dynamicairy。
NEWTON
緊跟 Mizuno 的品牌，應該就是 Newton 了，這也是代表歐美跑鞋次頂級的一個品牌。品牌的 LOGO 有點其貌不揚，甚至給人一種雙星鞋的錯覺。
Newton 的鞋款說實話還沒 Mizuno 好看，但運動鞋要的是性能不是樣式，對於初跑者、妹砸甚至是裝備裝 X 黨來說，那是另一回事。Newton 在國內可能籍籍無名，但是在美國，那可是鼎鼎大名。（也不知道是不是 ASICS 搶了美國其余三大品牌的風頭，讓美國人覺得丟了其世界老大的名號，次頂級也不忘跟日本人一爭高下）
Newton 的大名可不止在跑步界，人家的名望在鐵三界裡也是頂頂大名。像是鐵人圈大家耳熟能詳的CROWIE (Craig Alexander) 就是 Newton 的代言人，像是在 NEWTON 的官方網站上面,，就有一整頁是介紹 CROWIE 的優秀成績。（CROWIE 最英勇的事績就是在 2011 年，當他已經 38 歲的時候，同年份連續取得 IM 70.3 與 IM KONA 決賽的雙料冠軍，並且在 KONA 以 8 hr 03 m 56 s的成績創下場地紀錄，當然當時他都是穿著 NEWTON 的跑鞋完成這些驚人紀錄的！！）
NEWTON 跑鞋的最大特點，就是在鞋底的前腳掌部分設計有凸起的前足推進器， 當跑者以前腳掌著地後，推進器會內部空間擠壓，透過中間的彈性層吸收動力之後，當跑者准備要抬起前腳掌時，反應器就會即時釋放動能，協助跑者前進。
有些跑者會質疑說，這樣的設計跑起來感覺不會很奇怪嗎？呵呵，還是我之前說 VFF 的那句話 “習慣問題，習慣了就好”。好像鞋子踩到黃金的感覺。但是當你適應之後，就會愛上這種推進感的！！看看 CROWIE 在 2011 年 KONA 決賽中，最後一項全馬 42.2 KM 還可以跑出 2 hr 44 m 的成績，就知道這雙鞋有多厲害了！
DO-WIN
廣大國人終於可以揚眉吐氣了，沒錯！排在次頂級第三位的就是來自中國昆山的多威（Do-win）跑鞋。
昆山多威體育用品有限公司是中國目前民族企業中規模最大、最有特色的體育運動專用鞋生產企業，是上一屆中國奧委會專業運動鞋供應商（ 2001 - 2004年），中國田徑協會專用鞋生產基地，國際田聯地區發展中心·北京專業運動鞋供應商。
論樣子，多威（Do-win）就不要跟前面二者比論了，中國人生產的東西，你懂的。（可以說我不愛國，但你無法欺騙自己的審美觀，自欺欺人的違心審美觀我反正是做不出來）
多威 (Do-win) 不單只局限於運動範圍，主要還承接中國軍隊部分迷彩膠鞋的生產制作（也就是我們俗稱的“解放鞋”的進階版）。還好我上學那會沒碰到此類待遇，否則真不知道要把我的腳怎麼處置。但穿過 Do-win 的人，都說其腳感不錯。（尤其是返校聽那些學弟們的誇耀，真不知是校方讓這麼說的，還是發自內心真實的聲音）
話說回來，在全面入手 VFF 前，我所有的進山溯溪活動都是 Do-win，原因嘛，很簡單：便宜、實用，運動出山就能丟，還不臭腳（本身腳汗也不大）。
Do-win 沒什麼科技而言，反正我是這麼覺得，總的來說就是中國那句老話“師傅領進門，修行看個人”，怎麼穿那就是自己的事了。但跑個馬拉松，鍛煉個身體還是沒問題的。
WARRIOR
別以為這是什麼歐美、日系大牌，100%的原裝純國貨，它有個響亮的國名 “回力” ！是的，我沒胡掐，回力的品牌名來源就是英文詞 “Warrior” 的諧音，至於為什麼，不要問我，我也不知道，據說當年起名就是這麼來的。（千萬不要高估了幾十年前國人的英文發音水平，民國的事情誰能說得清）Warrior 的歷史可比 Do-win 久多了。
1935 年，Warrior 就在上海誕生了，但其制鞋水平還真不好說，不能說它弱，只能說和 Do-win 一個級別。至於是怎麼爬上次頂級的位置。這還真不是那幾界奪得奧運金牌的能人之手，而是近期Warrior 在國際馬拉松上，歪果仁對其的追捧，就像當年北京布鞋走出國門，走向世界是差不多的道理。但他們也沒完全腦殘式的追捧，人家只是當做無法適應分趾鞋而選擇的常規式赤足跑鞋而已。不過也別喪氣，Warrior 在國內沒什麼正眼，但在國外那可是香餑餑，據說 1XX 刀/雙，還一鞋難求，真不知道老外怎麼想的。
UNDER ARMOUR
其實早就想說說 Under Armour 了，但其主導是健身&運動緊身衣，鞋子也是最近才進入跑壇，所以放在這裡說。
論品牌檔次，別說Mizuno，就是 NIKE、ADIDAS 都能甩出幾條街。在美國，Under Armour 的品牌檔次不亞於 ASICS，但其知名度，尤其是對於國人來說，也是近幾年的宣傳，還有岩石大爺用一身肌肉繃著 UA 在《速度與激情》裡的精彩演繹才逐漸被中國的市場所接受。
Under Armour 的總部在巴爾地摩，馬裡蘭州，主要生產體育裝備。2003 年，公司開始做以“勇士”為主題的廣告，他們的口號是 “We must protect this house”（這個口號沿用至今）。
剛剛做完品牌說明，想必你也能料想到，Under Armour 的東西不是你說任性就能任性的，土豪朋友就當我沒說過上面的話。隨隨便便都是 200 RMB 起價，還只是些小配件，個人覺得買回來裝 X 不錯，但一旦拉練起來，就知道有沒有，所以入手還是慎重些。周圍也很少有人買這個品牌的朋友，無論高手（主要都是吃品牌贊助了，也不需要）還是新鳥（主要是還沒到那個級別，還在認著 ADIDAS 和 NIKE 的宣傳）基本無人問津，問了也是看看價格就不說話了。
本人也是個窮屌絲，所以至今也是那部分看看 Under Armour 的報價就默默關閉瀏覽器的人，所以說起 UA，我也僅僅知道它主要賣的是緊身運動衣而已。至於跑鞋有點什麼高科技，還真不清楚。
值得說道的是，Under Armour 的產品可沒傳統美式運動品牌，例如 Oakely 之類的粗獷、豪邁。相反，其設計以時尚、簡約稱道。至於有多簡約，我覺得見過的人還是能一眼認出 Under Armour 作為美式運動品牌的設計標志。
ADIDAS & NIKE
為什麼要把這兩個品牌混為一談，個人覺得這兩家就是對著干的，產品本身沒有多大的可比性，能在次頂級裡提到它倆，已經算是給足了面子了。作為綜合運動品牌 Adidas & Nike 無可厚非是世界頂級，但說到具體的領域，也只能說句“呵呵”了。
Adidas 的歷史，不用我復述，世界上那麼多的 A 迷不少我這一個，真侃起來我也未必是他們的對手，所以我還是放棄好了。
這裡我只想說，Adidas 的發家是短跑鞋，盡管現在有 broots 作為跑鞋的代表，其宗主的核心科技還是集中在短跑鞋上。Adidas 因接收過 Saucony 的氣囊技術，而且在前期與 Onitsuka Tiger 的交流中又得到過 O. T 的指導，在籃球鞋方面做得還是不錯的。
加上其品牌影響力和體育賽事的參與，能擁有一件 Adidas 是每個男孩兒年少時的夢想，不論裝 X，彙聚妹砸眼光都是極好的道具。說實話，我也曾有過那樣的夢想，直到如今看見外甥也對 Adidas 的痴迷，甚至是 “只知ADIDAS而不知其他” 的那種腦殘，我的腦海裡都會奔騰過無限個“幼稚、膚淺”之類的詞彙。
Nike 更“屌絲”，Onitsuka Tiger 在進入美國市場後，為了縮減制造和運輸成本，在美國本土雇佣了一家名為“藍帶鞋業”的公司為其制造產品，小日本的分地緣生產本土產品也是從那時開始的。做到後來，藍帶公司逐漸從產品代工上轉向宗主產品研發。於是，Nike 就出現了。
剛起步的 Nike 和現在的國產鞋品一樣，毫無產品特點，尤其是款式，可以說完全照搬了O .T 的樣子，但是核心技術沒有搬了去，小日本也不會這麼傻乎乎就給了它。這點可以在電影《阿甘正傳》裡看得一清二楚，Nike 就是 O. T Mexico 66 的翻版。
Nike 的起步可以說舉步維艱，發展也是如此，一開始就無人問津。很多次參與賽事贊助，因為其名氣斐然，幾乎都是被排擠門外的那種。
直到 1986 年的一則宣傳耐克充氣鞋墊的廣告出現——在廣告片中耐克公司采用一個嶄新的創意，不是采用一味宣傳產品技術性能和優勢的慣常手法，而是由代表和像征嬉皮士的著名甲殼蟲樂隊演奏的著名歌曲《革命》，在反叛圖新的節奏、旋律中，一群穿戴耐克產品的美國人正如痴如醉地進行健身鍛煉，……這則廣告准確地迎合了剛剛出現的健身運動的變革之風和時代新潮，讓感覺耳目一新。
其實這也是 Nike 對於 Adidas 之前提出的氣囊避震的模仿和抵制。之後 Nike 開始進入 NBA 賽事，並廣泛提供裝備贊助，逐漸 Nike 占居了 Adidas 在美國市場的地位。當時的 Nike 以低廉的價格和親民的科技逐漸穩住並坐牢美國第一品牌的寶座。
ADIDAS 和 NIKE 之間有說不完的恩怨，但兩者又是何其的相似，如果不介意，可以剪開二者之中任意一款跑鞋，你會發現，在鞋墊之下，就是一層薄薄的牛皮紙板。而不是 ASICS 那樣的運動緩衝材質。別以為廣告打得有多高科技，代言人請得有多牛 X，產品就自然高上大。運動鞋的本質在於輔助和保護，而不是外表下那些亮閃閃的東西。所以在某些極端的跑者面前，諸如 ADIDAS、NIKE 這樣外表看起來高大上的品牌，無非就是一些地攤式的科技，哄騙下高中生還可以，遇到講求技術、裝備的人來說，一樣的蒼白無力。
新興四小眾
年前，在某次跟師娘的夜談中（因為俺師傅是個美屢，所以她男朋友從理論上說就是俺師娘，我知道有點繞，沒關系，反正我不繞就行），說起現在新興的跑壇四小眾。不曾想年後的一篇裝備總結就出現了之前我倆說起的這四個品牌，只能說俺師娘太前瞻了。（眾漢砸就不要流口水了，俺師娘要真是個妹砸，輪誰我都是先得月的那個樓台）
ALTRA
目前，市面上的大多數同類產品都是在跑步結束後分析成績的，而 Altra Halo 數據組則可以幫助你在鍛煉過程中及時地做出調整。
Altra Halo 鞋底的中部嵌入了一個極薄的傳感器，可以在不影響用戶跑步的情況下進行足部定位。此款產品不會測量速度與距離之類的常規數據，主要是用於追蹤用戶的各項步態指標，比如說節奏與觸地區域。接下來，Altra Halo 會將信息發送到已連接的智能手機、iFit Peak 或 Ridge 健身手表。（是不是有種想換把剁手刀的衝動）
Altra 公司的銷售副總裁 Beckstead 表示，Altra Halo 智能跑鞋可以在鍛煉過程中提供實時反饋，這樣一來，用戶就能夠快速地調整並提高成績，有效地避免了壞習慣的形成。
據悉，Altra Halo 智能跑鞋零售價180美元。此外，iFit Ridge 和 Peak GPS 腕表也將在今年推出，每款產品都具備 GPS 健身追蹤、睡眠監測和智能手機通知功能。
HOKA ONE ONE
Hoka One One 最具代表性的特征就是其其厚無比的鞋底，甚至跟泰尼卡的越野跑鞋有得一拼。可惜的是，它並不是越野跑鞋，而是公路跑鞋，我第一眼看見這鞋的底當時就醉了。越野鞋那麼厚的底都不見得我青睞，還別說讓我穿著 Hoka 出去壓馬路。
Hoka One One Bondi S2 公路跑鞋外觀設計真是……呃……，紅白黃三色彩繪色調結合 logo 展示，將鞋子弄得燦爛絢麗；鞋幫和襯裡由合成織物制成，透氣網眼設計，上腳之後，讓人頓覺輕量舒適；超高的 EVA 橡膠鞋跟，具有很好的減震緩衝效果。
但是也有境外的人穿後說，可以兼容路跑和山跑路面，對於長期沒有好好穿鞋的我來說，只能呵呵，畢竟穿慣了 VFF，再流弊的傳統跑鞋統統無法進入我挑剔的雙眼了。
SKORA TEMPO
原本是做戶外裝備的，看著跑步浪潮如此火爆，這貨也就跟著來分一杯羹。
SKORA 跑鞋產品特點：為了“真正自然的奔跑”
1、人體工程學鞋楦
非對稱設計的鞋楦，下部為曲線造型，加寬的腳趾空間和腳掌位置，更加自然貼腳
2、車線縫合結構
減小鞋子內部的接縫和車縫線，穿著更舒適貼腳
3、非對稱鞋帶系統
遵循腳掌的自然曲線，舒適貼腳
4、零鞋跟
沒有加高的鞋跟結構意味著不會干預或者改變自然的動作
5、無腳跟支撐（類似於 VFF 的赤足理念，但僅針對圖上那個型號）
更少的強化支撐能夠增強貼腳和多種運動中的舒適度
6、精選材料
高等級的山羊皮和各種材料以及工藝處理確保鞋子抗水，抗磨損並且防止異味產生
7、恰當的緩衝
確保正確的落地和身體平衡，讓腳可以真正地隨心而動
8、帶弧度的腳掌和腳跟大底
復制雙腳形狀，有利於側面到中間的自然翻轉
9、凹陷的前腳掌大底
貼合腳部形狀，提供自然真實的路感
PEARL IZUMI
看著很眼熟，是吧？沒錯，騎行者當然不會陌生，如果你也是剛從騎兵轉為步兵，這個品牌再熟悉不過了，尤其是 lzumi 的字樣，對，一字米。
繼承了騎行裝備的優勢，一字米在跑鞋方面依然以輕量的特性示人。
可能在不久的將來，繼 Pearl Izumi 之後，又會出現 Castelli、Jarko、NW、SID、卓比奧斯等等一系列的前騎行品牌的跑鞋，這是怎樣的一場剁手比賽。
ON CLOUD
ON 跑鞋來自瑞士，這個年輕的跑鞋來自前鐵人兩項世界冠軍和六次鐵人三項冠軍 Olivier Bernhard 和一位瑞士工程師。ON 的品牌口號是“讓每個人都跑樂趣。” 在過去短短的10年裡，ON 這個年輕的公司已經成為全球增長最快的跑步品牌之一，贏得全球各地的各種技術和設計獎項。2010 年，公司榮獲 ISPO 的新人獎，2013 年就獲得了 ISPO 體育最佳性能獎，並且多次被福布斯，華爾街日報，ESPN 雜志，紐約時報，GQ，獨立，跑者世界等媒體報道。
ON 主打雲跑鞋，在雲端，騰雲駕霧是 ON 追隨的速度，它的 CloudTec? 系統已經獲得全球專利，根據這項技術，ON 跑鞋有 Cloudracer 競賽系列、Cloudsurfer 性能系列、Cloudrunner 耐力系列、Cloudster 騰雲系列，Cloud 輕量系列，不過需要提一句的是，ON 的鞋子確實是有很多運動員在使用，但是它對運動員的要求是需要有 4 到 5 分的配速的能力。
2015-10-10 作者：虎嗅網
運動鞋的範圍相當廣，本著李小龍的“百練跑為先”為原則，因此在談大範圍之前，先從跑鞋說起。
隨著跑步在大眾日常生活中的成為一種時尚，世界四大跑鞋品牌—— Asics、New Balance、Brooks、Saucony 也逐漸為人追捧。但無論他們再怎麼牛 X，再如何粉絲如潮。終究避不開一個正本清源的問題，那就是其宗源起始。
http://easss.com/sports/running/shoes
鞋子的歷史很悠久，起碼有上百萬年的歷史，但真正形成現在的鞋子，尤其是自成一派的運動鞋卻是近幾十年的事情。早先的鞋子沒有左右腳之分，從上古時代直到 19C 都是這樣，尺碼也沒現在那麼精准。直到美國人發明了 Brannock 量腳器才徹底改變了這個問題。
1949 年，鬼塚喜八郎在兵庫神戶以虎為企業文化圖騰，開創了現代運動鞋的新時代。也是 ASICS 的前身——ONITSUKA TIGER 公司（鬼塚株式會社），專門研發、生產迎合運動員需求的專業運動鞋。同年，虎牌運動鞋制造了第一雙籃球鞋，因品牌姓氏為鬼塚（Onitsuka），所以此鞋又叫做 “Onitsuka Tiger”。
1952 年，ASICS 制造出日本第一雙排球鞋，擁有 12 項傑出性能，為排球運動員提供全方位的保護，成為造鞋技術的一大突破。
1960 年，羅馬奧運會上，羅馬選手阿比比（Abebe Bikila）赤腳奪得馬拉松冠軍（這人在後面 Vibram FiveFingers 裡還會出現）。此後，他穿上 TIGER 馬拉松鞋參加比賽，更勇創佳績！
1962 年，足球風靡世界，TIGER 推出布面足球鞋，熱銷全日本；隨後推出皮面足球鞋，以靈活耐用受到年輕人的熱愛……balabalabala 網上都有，就不一 一羅列了，下面說點重要的東西。
1970 年對於 O. T來說是個劃時代的年份，這一年，ONITSUKA TIGER（鬼塚虎）成為美國最大的跑鞋生產商，當時超過 70% 的著名運動員都穿著 TIGER 鞋參加賽事。
1985 年，在 Onitsuka Tiger 的基礎上，ASICS 科技研發中心正式成立。此後 ASICS 以全球年銷 2500 萬雙運動鞋，成為世界第五大頂級運動用品品牌之一。
Onitsuka Tiger 能得到如此的青睞，除了其輕便、耐穿、好用外，其根本奠定現代運動鞋鼻祖的根本在於其鞋子包裹性的創新。過去的鞋再炫、再牛 X，始終缺乏一種運動狀態的包裹性。所以之前的鞋，尤其是運動鞋，毫無運動感可言，只是看起來像那麼回事而已。另外，Onitsuka Tiger 在鞋中加入緩衝減震膠質材料，改變過去運動鞋只有鞋樣沒有鞋裡的歷史。
自此 Onitsuka Tiger 退居二線，但其並沒有被 ASICS 完全取代，而是形成了類似 Adidas Original 與 Adidas Performance 的格局。Onitsuka Tiger 的虎爪 Logo 成了勝利、奪冠的像征，同時代表著生活態度和方式。
別以為 Onitsuka Tiger 的成名史只限於賽道上，提出“百練跑為先”的李小龍就是個忠實的虎牌粉絲， O. T 經典的黃底黑虎紋的 Mexico 66 就曾是李小龍身上幾大著名標志之一。直到 2001 年由昆汀·塔倫蒂諾執導的《殺死比爾》，烏瑪舒曼身穿黃黑相間的“李小龍”功夫服，腳穿一對黃色的 Mexico 66 便是向這位功夫大師致敬，也是對 O. T 的再次獻禮。
如今 O. T 的主打目標是休閑（運動）領域，所以 Mexico 66、CALIFORNIA 78、CORSAIR、COLORADO、RINBANK、SERRANO 等等系列均已不再出現核心科技 GEL 減震科技，唯獨 SERRANO 輕量系列還保持有少量的減震技術，但不多，幾乎到了可以忽略的程度。
年前去日本，好友森內所贈的分趾 Onitsuka Tiger
在本土的 O. T店裡還有一款在其他地方均找不到的一種款式，那就是分趾 O. T，你可以說小日本雞賊，也可以說小鬼子不一視同仁，連 VFF 都視之為怪異的國度，就算引進又能如何？反倒這裡讓我覺得日本人很人性化。
Onitsuka Tiger 到底如何得到文藝小青年的擁護，看看下面這個視頻，你就一目了然了。
當然，我不覺得自己有多文藝，我買鞋穿鞋的宗主就兩個：好穿，能不被撞鞋就那麼簡單。其實還有個本初點，則是為了在非運動場合下，能有雙鞋穿穿。昨天幾個作友還開玩笑，打開鞋櫃不是一鞋櫃的鎖鞋，就是一鞋櫃的各類跑鞋、運動鞋，要麼就是一衣櫃的壓縮服、騎行服、飛行內襯。不知道這算不算是我們這類把運動當生命的人的一種悲哀，活該單身一輩子。
關於 Onitsuka Tiger 就先扯到這裡，它的歷史和故事遠不止這些，後面還要再扯到。
跑壇四天王
曾經在網上看到過關於跑鞋四大品牌的爭吵，一說：Asics、New Balance、Brooks、Saucony；還有說：Adidas、Nike、Umbro、Puma；甚至還有說：李寧、安踏、鴻星爾克、雙星之類的……
第一種說法的，我很贊賞你，識貨！第二類說法的，我除了想說“呵呵”外，還想說爾等只知其表不識其裡，說你懂吧，你太膚淺，說你膚淺，你確實受騙，你哪怕說 Under Armour 我都能原諒你，可惜……第三種說法的，我只想用鴻星爾克的那句廣告語來評價你“土逼 No.1!"
ASICS
先說說 ASICS，很多”愛國人士“要說抵制日貨之類的話，我在這裡不想跟你們關於日本這個國家的爭論，這裡我只想談談它為什麼能成為跑壇，甚至全球的“跑鞋之王”。
ASICS 的前身是 Onitsuka Tiger，這個前面已經講過。其核心的技術在於 GEL 固態水溶性膠質材料的運用。GEL 膠主要運用於潛艇魚雷彈艙的減震閥門或其他高緩衝的緊密場合。
1985年，O .T 在原本的基礎上成立 ASICS 技術研發中心，也就是 ASICS 今天的總部，地點在日本兵庫縣的神戶。其品牌含義來自於拉丁格言 “Anima Sana in Corpore Sano”（強大的內心源自強健的體魄）。
GEL 膠在運動鞋上的應用直接的作用，就是為跑者帶來最有效的緩衝，當跑者 100% 作用力於地面時，GEL 的反向緩衝技術能將地面反饋的百分力量分解掉 40%-60%，剩余部分則由人體其余部分，例如膝關節、踝關節的調節進行分解。
（曾經 ASICS 有個很著名的視頻，就是雞蛋從 6 樓高的地方往下扔，掉到 GEL 膠上，蛋殼紋絲未裂）另外，ASICS 全鞋有近 150 個零部件組合而成，所有的構件只為跑者更舒適的運動體驗。就這麼龐雜的工藝，成為一個行業的領頭羊也是情理之中的事情，因而對於初跑者來說，ASICS 的昂貴價格是有所值得的。
ASICS 的另一創新是對內翻、外旋、正常這三大起落腳的分門，從而為跑者提供更為科學、更舒適的跑鞋款式選擇。（各大跑壇都有說明，自己翻了看看）這一創新也是今天各大跑鞋在銷售、宣傳上的一種固有模式，此亦為衡量一個品牌是否具有“品質”的衡量標准。
ASICS 能被評為 “跑鞋之王”，不單與其超強的腳感被著稱，還因為其根據不同人種的腳型，相對應制造出不同的鞋楦模板，也就是我們說的寬腳、窄腳。總的來說，亞洲人的腳相對要窄些，歐洲人要寬些，所以在制鞋上，ASICS 更能得到歐美，甚至亞洲跑者的青睞。
最後說下 ASICS 的服務吧，雖然這不在技術問題行列之內，但卻反映了一家企業為什麼成功的最直觀因素。
年前受傷，導致很長時間不能運動，但去日本時，大體已經恢復到勉強運動的狀態。每次看著一個個跑者擦肩而過的身影，心底都有種無法言語的痛癮。跟著幾位好友進了大阪的 ASICS 專店。說明來意後，就被安排到上圖的跑鞋測評機上，根據旁邊的運動分析員的指令做動作，少許時間便能得到一個“量身”評估表，根據評估表最終數據，對客戶所穿鞋的類型進行分析和推薦，可以說是相當科學了。其實國內也有這樣的裝置，北京大悅城的 ASICS 專店裡就有，但跑友反應，更多時候只是個擺設，實際沒有什麼作用，有時提出來上去動動，都會遭到無情的拒絕。然後就是一味的土豪式推薦，不管客戶是否用得上，對此，我只能說“真大爺！”
無論是大阪還是神戶，無論是 ASICS 還是 Onitsuka Tiger，所有日本的 A 記專店裡，包括 A 記的總部，服務員永遠都是面帶微笑跪地服務。從接受對你服務開始，到把你送出店門口為止，皆是如此。面對突如其來的“殷勤”，想拒絕都很難。不禁想到某些國內的品牌專店，進去愛答不理，以衣侍人，好像進去就是欠債一般，“真孫子！”一個品牌如果真的想做到最好，我覺得 ASICS 就是最好的榜樣，“客戶是上帝！是父母！”口號喊得再響也不如身體力行的做到。
NEW BALANCE
NB 的成名其實不在跑道上，而是近幾年港台明星在時尚雜志上的宣傳，從而使這一原本很小眾的品牌成為時尚潮流的寵兒。
NB 的歷史要比 Onitsuka Tiger 長，但沒有 Onitsuka Tiger 的幫扶，NB 也活不到今天。先別急著罵街，我先扯扯 NB 的歷史，再噴不遲。
1906 年，NB 的前身——Balance由 William J.Riely 在美國的馬拉松之城——波士頓成立。但那時Brannock 量腳器還要到十幾年後才出現，所以 Balance 依然是沒有大小，不論左右的耐磨性類運動鞋。其創建的思路來源於家禽的三趾分立概念，也就是此品牌的品牌名來源。
歷史悠久，不能說明其在業內的霸主地位。二戰後，日本的足類產品進入美國，Balance 此時已經離關門不遠了，但受珍珠港事件的影響，Onitsuka Tiger 在美國的銷售也好不到哪兒去，於是乎，二者走到了一起，O. T提供 Balance 關於減震緩衝的技術以及全包裹式的制作思想，而 Balance 則以幫助O .T 打開美國市場作為交換。1956 年，保羅夫婦從 Riely 手中接過 Balance，並在品牌前加入單詞 “New”。這個 ”New” 可以說既是對過去的慘淡的揮別，也是合作後對未來的展望。
可能有的朋友要說，NB 無論在度娘和品牌介紹上並沒有這麼介紹過這段歷史啊？是不是你小子胡編的？我倒真想編一個，但臣妾確實做不到。那又何以為證呢？
早期的 NB 廣告，甚至現在一些產品宣傳廣告上，NB 黑 Brooks、黑 Saucony、黑誰都不敢黑 ASICS（下面的視頻就是例子）。
NB 可能出於對 Balance 的懷念，也可能是學習 ASICS 的產品劃分，現行的 NB 產品分為復古系列和跑鞋等運動系列。常見的 57X 系列，74X 系列，甚至是 99X 系列都屬於復古系列，嚴格上說復古系列不能算作真正的跑鞋，但很奇怪的是 99X 系列中，從 993 開始已經能與常規跑鞋沾邊了。所以把此類歸為慢步/跑系列更為恰當。
真正的 NB 跑鞋應該從 100X 起算，無論是樣子還是功能更接近於正規跑鞋的制式。但 NB 做了那麼長時間的復古，在常規跑鞋上能拿得出手的科技可以說是乏善可陳，除了耐磨的經面幫料，真不知道NB 還有什麼值得誇耀的。
NB 在復古的道路過於投入導致了今天的毫無核心科技而言，對於 NB 迷來說可能還有很多，但我見到的 NB 控十之八九都是反日的熱血青年，不知是因反日而穿還是真的喜愛。
NB 的成名離不開各國政要的潛意識宣傳，從小布什開始、奧巴馬，到我們敬愛的溫寶寶（對不起，大逆了），隨時晃入眼球的都是 99X 的某款某式，所以 NB 又被譽為“總統跑鞋”。NB 控可能覺得這就是 NB 備受推崇的因素，是其中之一，但不是最重要的。Timex 也是備受美國自克林頓起，到小布什、戈爾，甚至奧巴馬推崇的國民“總統腕表”，也沒見誰特別推崇，所以這不能作為 NB 成為四大名牌的根本原因。
NB 的立名在於，993 是美國的一個處方藥，在某些心血壓力檢測科，993 是作為一種非服用藥物被開給患者，這也是美國去哪都那麼多的跑者的一個重要因素之一。而 NB 996 則是美軍五大軍種的 PT指定跑鞋。
NB 的應用場合更多是慢跑或者逛街，在中國大街小巷的妹砸身上體現得淋漓盡致，所以相對於ASICS 的“跑鞋之王”，NB 則被譽為“慢跑鞋之王”。
BROOKS
很多人都有個錯誤的認識，NB 既然是繼 ASICS 第二大跑鞋品牌，那 NB 的銷量肯定不落於 ASICS。呵呵，那只是你想當然而已。在美國，除了 ASICS 外，銷量排第二的要數跑壇老三—— Brooks 。
Brooks 的式樣沒有前面兩個品牌那麼有特點，甚至品牌 LOGO 能讓不知情的人誤以為是國產李寧的海外改版。
Brooks 相對於 ASICS 和 NB 在國內的之名度要弱些，並不是它不出名，而是它只在歐美幾個國家出名，尤其是美國，目前尚未進入國內，要想得到要麼走代購要麼走海淘。
1914年，Brooks 本著致力於專業運動鞋的研發在美國賓夕法尼亞州成立，此品牌也是率先使用運動鞋必備的 EVA 中底材質的運動鞋品牌。Brooks 一開始還沒有自己的宗主產品，起先它只是為斯伯丁等運動器械做代工，跟 NIKE 的起價有點相似。直到 1972 年，Brooks 終於生產出屬於自己的運動鞋，加上一系列不懈的努力與研究（這裡就省去那些狗血的描述），終成四大世界跑鞋品牌之一。1982年，Brooks 推出最具開創性的斜紋保護杆-DRB 這項創新成就。1995 年 Brooks 推出POD (Podular technology 豆夾式科技，後面扯 VFF 時我還要說這個東西)
Brooks 的名字是該公司創始人 Morris Goldenberg 紀念他妻子 Bruchs 而起的英文名。Brooks 品牌標志的意思是“一條無盡延伸的路，像征著跑者邁向勝利的道路”。
Brooks 的成名也不在跑道上，而是在世界杯的賽場上，最為出名的就是 2010 年世界杯上智利國家隊的亮相（對不起，本人非球迷，多的我也譜不出來）
真正的跑者，不見得會擁有 ASICS，但都會有這麼一雙 Brooks, 而且一般是作為輔助輪換鞋來用。足見其在跑者心目中的地位。
從樣式上來說，Brooks 是一款脫離了日系跑鞋影響，並創造有自己宗主技術的跑鞋品牌，也是唯一一個沒有沒其他品牌收購歷史的美國運動品牌。這也難怪美國人就算 NB 黑 Brooks 黑出翔來，愛國的美國人還是義無反顧地選擇 Brooks，成就 Brooks 在本土的第二銷售量。
SAUCONY
Saucony 在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”，但我始終覺得此話是中國人自編的。在美國，如果形容什麼東西的卓越品質，一般都會拿凱迪拉克來做對比或者說明，而不是勞斯萊斯之類的土豪對比。但無論怎麼說，Saucony 還是坐穩了跑鞋四大品牌之末，也算是小有名氣了。
四大品牌中，除 ASICS 的歷史較短外，其余三大品牌平均年齡都在 100 歲左右，Saucony 也不例外，其總部也在美國。
Saucony 號稱是適合每一種腳型的人穿著，至於真偽，沒有具體考量過，我媽也就給我一種腳型，平時穿這個人也相對較少，個人臉皮薄，也不好意思逢人便問 “你的腳是什麼腳型”。
但首個在太空行走的宇航員懷特，確實是穿著 Saucony 登月的。知道什麼叫做高 X 格了吧？或許這也是其能成為四大品牌的原因之一吧？（但就現在什麼都上太空，太空已經被沒節操的中國廣告人給玩壞了，我寧願相信 Saucony 的另一技術是其躋身四大品牌之列的根本原因）
Saucony 的另一大宗主技術：GRID 系統被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，可以提高運動鞋的穩定與緩震性能。Saucony 跑步鞋能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
GRID 系統是索康尼的核心緩震技術，被公認為第一個同時提供緩震和穩定能的中底技術系統。Grid 系統由 Grid 功能盒構成，固定在腳跟部中底的空間處。Grid 功能盒由超強韌度的高彈性橡膠 Hytrel 織成網狀構成為其主體。Grid 系統以 Hytrel 高韌度彈性纖維附壓著中底外側，形成一個三維的彈性網格，在吸收衝擊力和緩震的同時，加強了中底側面對腳部內外側力的抵消效果，從而提高穩定性和動向控制，並大大地降低。盡管 Saucony 牛 X 到無法無天，它還是有很屈辱的一段歷史。
Saucony 曾被 Adidas 收購過一段時間，那時 Saucony 的核心技術 Air-Part（對不起，實在是記不住那個技術名稱了）被 Adidas 吸收並轉為己用。也就是現在無論是 NIKE 還是 ADIDAS 某些特殊運動鞋，例如籃球鞋上經常見到的氣囊減震模塊。後來，不知 Saucony 脫離了 Adidas 一段時間後，又再次被其收入麾下。今天的 Saucony 仍然能看見 ADIDAS 某些設計的理念痕跡。
目前，Saucony 也開始走上 NB 的路子，大力推出復古系列的慢跑鞋，其實它就是想走 NB 在中國的成名之路，哪不知 NB 在中國的成名完全是 “無心插柳柳成蔭”，其本身並不想走復古市場的路線，所以現在奮力脫離大眾對其只有復古鞋的印像。（好像這事有 Saucony 迷呼吁過，因為不怎麼痴迷也沒仔細關注過）
上周末是在哪個社交平台上看到，Saucony 正式進入中國市場並舉行了隆重的發布會。不知這個消息對於那些痴迷 Saucony 的朋友是好事還是壞事。但就我身邊的各類跑者而言，海淘的渠道都被我們玩得爛熟，您老人家現在才進來，算不算一盤過年的涼拌黃花菜就不得而知了。總之，Saucony 要想在中國競爭出一條血路還是要好好考慮下。
不能小覷的次頂級
有朋友說“不是說跑步是最簡單的運動嘛，只需要一雙好點的跑鞋就行。但你說的 ASICS、NB、Brooks、Saucony 都太貴了，動輒好幾百，看上的買不起，買得起的看不上，其不是跟跑步的宗旨相悖？”
ASICS、NB、Brooks、Saucony確實很貴，我在入第一雙 ASICS 也是猶豫糾結了很久，但也有不那麼貴的次頂級品牌可供選擇。就算不買那四大天王的賬，還有下面幾款跑鞋可選擇：
MIZUNO
是的，你沒看錯，次頂級的首衝就是那個品牌 LOGO 看起來像只狐狸，買運動產品想 800 年都想不起來的 Mizuno。Mizuno 做綜合品牌夠嗆，但做跑鞋那是無法懷疑的次頂級品牌。
日本人曾自嘲過 “如果國民不做出改變，未來代表日本的只能是成人影音和跑鞋……” 他們說的沒錯，日本人別的做得不咋滴，但他們的跑鞋卻是全球數一數二的極品，上有 ASICS，下就是 Mizuno。Mizuno 的歷史可比 ASICS 悠久多了，差不多跟 NB 的歷史有得一拼，1906 年就出現了。不過那時的Mizuno 主要是為了響應菊花閣下的號召，為廣大學生制造優良品質的專用鞋。到了 1930 年，日本全國進入軍國主義社會，昔日的學校專供逐漸演變成了軍品專供，一切為了國家的發展！（記不得這是誰說過的話了）自此，Mizuno 就成了二戰日軍的單兵步行標配。
Mizuno 的核心技術主要集中在 ICE TOUCH 和 DYNAMICAIRY 上：
ICE TOUCH 在面料開發上最獨特的一點就是增強了面料本身的導熱性，較強的導熱性能使人在出汗後，迅速通過面料，將身上的熱量轉移到服裝外，這時人就感覺到非常涼爽。
DYNAMICAIRY 是一種干爽性面料，它的干爽性是在遇水時，特殊組織結構的面料可以自動形成網眼狀的間隙，之後等到面料快速干燥後，面料組織結構又再次恢復原狀。
該面料最神奇的地方就在於能夠將吸收的水分轉化為熱量，在秋冬季天氣寒冷的情況下，能夠很好的起到保暖作用，同時還能保持身體內的熱量。
從我准備開始跑步，到正式跑步，都是 ASICS 的虎爪子紋。所以 Mizuno 直接就跳過了，但並不代表我身邊沒有用 Mizuno 的朋友，Mizuno 的鞋特點總結下來為以下三點：
（1）透氣性極佳，抗菌防臭，具PH調節皮膚酸堿度功能，不刺激皮膚，防止皮膚粗干 。
（2）平滑穿著感覺、易於保養，具有卓越的保暖功能，保持身體干爽、溫暖，並且防靜電。
（3）透氣，迅速吸汗，適合在夏天運動穿著 Mizuno（美津濃） 服裝面料技術介紹：Dynamicairy。
NEWTON
緊跟 Mizuno 的品牌，應該就是 Newton 了，這也是代表歐美跑鞋次頂級的一個品牌。品牌的 LOGO 有點其貌不揚，甚至給人一種雙星鞋的錯覺。
Newton 的鞋款說實話還沒 Mizuno 好看，但運動鞋要的是性能不是樣式，對於初跑者、妹砸甚至是裝備裝 X 黨來說，那是另一回事。Newton 在國內可能籍籍無名，但是在美國，那可是鼎鼎大名。（也不知道是不是 ASICS 搶了美國其余三大品牌的風頭，讓美國人覺得丟了其世界老大的名號，次頂級也不忘跟日本人一爭高下）
Newton 的大名可不止在跑步界，人家的名望在鐵三界裡也是頂頂大名。像是鐵人圈大家耳熟能詳的CROWIE (Craig Alexander) 就是 Newton 的代言人，像是在 NEWTON 的官方網站上面,，就有一整頁是介紹 CROWIE 的優秀成績。（CROWIE 最英勇的事績就是在 2011 年，當他已經 38 歲的時候，同年份連續取得 IM 70.3 與 IM KONA 決賽的雙料冠軍，並且在 KONA 以 8 hr 03 m 56 s的成績創下場地紀錄，當然當時他都是穿著 NEWTON 的跑鞋完成這些驚人紀錄的！！）
NEWTON 跑鞋的最大特點，就是在鞋底的前腳掌部分設計有凸起的前足推進器， 當跑者以前腳掌著地後，推進器會內部空間擠壓，透過中間的彈性層吸收動力之後，當跑者准備要抬起前腳掌時，反應器就會即時釋放動能，協助跑者前進。
有些跑者會質疑說，這樣的設計跑起來感覺不會很奇怪嗎？呵呵，還是我之前說 VFF 的那句話 “習慣問題，習慣了就好”。好像鞋子踩到黃金的感覺。但是當你適應之後，就會愛上這種推進感的！！看看 CROWIE 在 2011 年 KONA 決賽中，最後一項全馬 42.2 KM 還可以跑出 2 hr 44 m 的成績，就知道這雙鞋有多厲害了！
DO-WIN
廣大國人終於可以揚眉吐氣了，沒錯！排在次頂級第三位的就是來自中國昆山的多威（Do-win）跑鞋。
昆山多威體育用品有限公司是中國目前民族企業中規模最大、最有特色的體育運動專用鞋生產企業，是上一屆中國奧委會專業運動鞋供應商（ 2001 - 2004年），中國田徑協會專用鞋生產基地，國際田聯地區發展中心·北京專業運動鞋供應商。
論樣子，多威（Do-win）就不要跟前面二者比論了，中國人生產的東西，你懂的。（可以說我不愛國，但你無法欺騙自己的審美觀，自欺欺人的違心審美觀我反正是做不出來）
多威 (Do-win) 不單只局限於運動範圍，主要還承接中國軍隊部分迷彩膠鞋的生產制作（也就是我們俗稱的“解放鞋”的進階版）。還好我上學那會沒碰到此類待遇，否則真不知道要把我的腳怎麼處置。但穿過 Do-win 的人，都說其腳感不錯。（尤其是返校聽那些學弟們的誇耀，真不知是校方讓這麼說的，還是發自內心真實的聲音）
話說回來，在全面入手 VFF 前，我所有的進山溯溪活動都是 Do-win，原因嘛，很簡單：便宜、實用，運動出山就能丟，還不臭腳（本身腳汗也不大）。
Do-win 沒什麼科技而言，反正我是這麼覺得，總的來說就是中國那句老話“師傅領進門，修行看個人”，怎麼穿那就是自己的事了。但跑個馬拉松，鍛煉個身體還是沒問題的。
WARRIOR
別以為這是什麼歐美、日系大牌，100%的原裝純國貨，它有個響亮的國名 “回力” ！是的，我沒胡掐，回力的品牌名來源就是英文詞 “Warrior” 的諧音，至於為什麼，不要問我，我也不知道，據說當年起名就是這麼來的。（千萬不要高估了幾十年前國人的英文發音水平，民國的事情誰能說得清）Warrior 的歷史可比 Do-win 久多了。
1935 年，Warrior 就在上海誕生了，但其制鞋水平還真不好說，不能說它弱，只能說和 Do-win 一個級別。至於是怎麼爬上次頂級的位置。這還真不是那幾界奪得奧運金牌的能人之手，而是近期Warrior 在國際馬拉松上，歪果仁對其的追捧，就像當年北京布鞋走出國門，走向世界是差不多的道理。但他們也沒完全腦殘式的追捧，人家只是當做無法適應分趾鞋而選擇的常規式赤足跑鞋而已。不過也別喪氣，Warrior 在國內沒什麼正眼，但在國外那可是香餑餑，據說 1XX 刀/雙，還一鞋難求，真不知道老外怎麼想的。
UNDER ARMOUR
其實早就想說說 Under Armour 了，但其主導是健身&運動緊身衣，鞋子也是最近才進入跑壇，所以放在這裡說。
論品牌檔次，別說Mizuno，就是 NIKE、ADIDAS 都能甩出幾條街。在美國，Under Armour 的品牌檔次不亞於 ASICS，但其知名度，尤其是對於國人來說，也是近幾年的宣傳，還有岩石大爺用一身肌肉繃著 UA 在《速度與激情》裡的精彩演繹才逐漸被中國的市場所接受。
Under Armour 的總部在巴爾地摩，馬裡蘭州，主要生產體育裝備。2003 年，公司開始做以“勇士”為主題的廣告，他們的口號是 “We must protect this house”（這個口號沿用至今）。
剛剛做完品牌說明，想必你也能料想到，Under Armour 的東西不是你說任性就能任性的，土豪朋友就當我沒說過上面的話。隨隨便便都是 200 RMB 起價，還只是些小配件，個人覺得買回來裝 X 不錯，但一旦拉練起來，就知道有沒有，所以入手還是慎重些。周圍也很少有人買這個品牌的朋友，無論高手（主要都是吃品牌贊助了，也不需要）還是新鳥（主要是還沒到那個級別，還在認著 ADIDAS 和 NIKE 的宣傳）基本無人問津，問了也是看看價格就不說話了。
本人也是個窮屌絲，所以至今也是那部分看看 Under Armour 的報價就默默關閉瀏覽器的人，所以說起 UA，我也僅僅知道它主要賣的是緊身運動衣而已。至於跑鞋有點什麼高科技，還真不清楚。
值得說道的是，Under Armour 的產品可沒傳統美式運動品牌，例如 Oakely 之類的粗獷、豪邁。相反，其設計以時尚、簡約稱道。至於有多簡約，我覺得見過的人還是能一眼認出 Under Armour 作為美式運動品牌的設計標志。
ADIDAS & NIKE
為什麼要把這兩個品牌混為一談，個人覺得這兩家就是對著干的，產品本身沒有多大的可比性，能在次頂級裡提到它倆，已經算是給足了面子了。作為綜合運動品牌 Adidas & Nike 無可厚非是世界頂級，但說到具體的領域，也只能說句“呵呵”了。
Adidas 的歷史，不用我復述，世界上那麼多的 A 迷不少我這一個，真侃起來我也未必是他們的對手，所以我還是放棄好了。
這裡我只想說，Adidas 的發家是短跑鞋，盡管現在有 broots 作為跑鞋的代表，其宗主的核心科技還是集中在短跑鞋上。Adidas 因接收過 Saucony 的氣囊技術，而且在前期與 Onitsuka Tiger 的交流中又得到過 O. T 的指導，在籃球鞋方面做得還是不錯的。
加上其品牌影響力和體育賽事的參與，能擁有一件 Adidas 是每個男孩兒年少時的夢想，不論裝 X，彙聚妹砸眼光都是極好的道具。說實話，我也曾有過那樣的夢想，直到如今看見外甥也對 Adidas 的痴迷，甚至是 “只知ADIDAS而不知其他” 的那種腦殘，我的腦海裡都會奔騰過無限個“幼稚、膚淺”之類的詞彙。
Nike 更“屌絲”，Onitsuka Tiger 在進入美國市場後，為了縮減制造和運輸成本，在美國本土雇佣了一家名為“藍帶鞋業”的公司為其制造產品，小日本的分地緣生產本土產品也是從那時開始的。做到後來，藍帶公司逐漸從產品代工上轉向宗主產品研發。於是，Nike 就出現了。
剛起步的 Nike 和現在的國產鞋品一樣，毫無產品特點，尤其是款式，可以說完全照搬了O .T 的樣子，但是核心技術沒有搬了去，小日本也不會這麼傻乎乎就給了它。這點可以在電影《阿甘正傳》裡看得一清二楚，Nike 就是 O. T Mexico 66 的翻版。
Nike 的起步可以說舉步維艱，發展也是如此，一開始就無人問津。很多次參與賽事贊助，因為其名氣斐然，幾乎都是被排擠門外的那種。
直到 1986 年的一則宣傳耐克充氣鞋墊的廣告出現——在廣告片中耐克公司采用一個嶄新的創意，不是采用一味宣傳產品技術性能和優勢的慣常手法，而是由代表和像征嬉皮士的著名甲殼蟲樂隊演奏的著名歌曲《革命》，在反叛圖新的節奏、旋律中，一群穿戴耐克產品的美國人正如痴如醉地進行健身鍛煉，……這則廣告准確地迎合了剛剛出現的健身運動的變革之風和時代新潮，讓感覺耳目一新。
其實這也是 Nike 對於 Adidas 之前提出的氣囊避震的模仿和抵制。之後 Nike 開始進入 NBA 賽事，並廣泛提供裝備贊助，逐漸 Nike 占居了 Adidas 在美國市場的地位。當時的 Nike 以低廉的價格和親民的科技逐漸穩住並坐牢美國第一品牌的寶座。
ADIDAS 和 NIKE 之間有說不完的恩怨，但兩者又是何其的相似，如果不介意，可以剪開二者之中任意一款跑鞋，你會發現，在鞋墊之下，就是一層薄薄的牛皮紙板。而不是 ASICS 那樣的運動緩衝材質。別以為廣告打得有多高科技，代言人請得有多牛 X，產品就自然高上大。運動鞋的本質在於輔助和保護，而不是外表下那些亮閃閃的東西。所以在某些極端的跑者面前，諸如 ADIDAS、NIKE 這樣外表看起來高大上的品牌，無非就是一些地攤式的科技，哄騙下高中生還可以，遇到講求技術、裝備的人來說，一樣的蒼白無力。
新興四小眾
年前，在某次跟師娘的夜談中（因為俺師傅是個美屢，所以她男朋友從理論上說就是俺師娘，我知道有點繞，沒關系，反正我不繞就行），說起現在新興的跑壇四小眾。不曾想年後的一篇裝備總結就出現了之前我倆說起的這四個品牌，只能說俺師娘太前瞻了。（眾漢砸就不要流口水了，俺師娘要真是個妹砸，輪誰我都是先得月的那個樓台）
ALTRA
目前，市面上的大多數同類產品都是在跑步結束後分析成績的，而 Altra Halo 數據組則可以幫助你在鍛煉過程中及時地做出調整。
Altra Halo 鞋底的中部嵌入了一個極薄的傳感器，可以在不影響用戶跑步的情況下進行足部定位。此款產品不會測量速度與距離之類的常規數據，主要是用於追蹤用戶的各項步態指標，比如說節奏與觸地區域。接下來，Altra Halo 會將信息發送到已連接的智能手機、iFit Peak 或 Ridge 健身手表。（是不是有種想換把剁手刀的衝動）
Altra 公司的銷售副總裁 Beckstead 表示，Altra Halo 智能跑鞋可以在鍛煉過程中提供實時反饋，這樣一來，用戶就能夠快速地調整並提高成績，有效地避免了壞習慣的形成。
據悉，Altra Halo 智能跑鞋零售價180美元。此外，iFit Ridge 和 Peak GPS 腕表也將在今年推出，每款產品都具備 GPS 健身追蹤、睡眠監測和智能手機通知功能。
HOKA ONE ONE
Hoka One One 最具代表性的特征就是其其厚無比的鞋底，甚至跟泰尼卡的越野跑鞋有得一拼。可惜的是，它並不是越野跑鞋，而是公路跑鞋，我第一眼看見這鞋的底當時就醉了。越野鞋那麼厚的底都不見得我青睞，還別說讓我穿著 Hoka 出去壓馬路。
Hoka One One Bondi S2 公路跑鞋外觀設計真是……呃……，紅白黃三色彩繪色調結合 logo 展示，將鞋子弄得燦爛絢麗；鞋幫和襯裡由合成織物制成，透氣網眼設計，上腳之後，讓人頓覺輕量舒適；超高的 EVA 橡膠鞋跟，具有很好的減震緩衝效果。
但是也有境外的人穿後說，可以兼容路跑和山跑路面，對於長期沒有好好穿鞋的我來說，只能呵呵，畢竟穿慣了 VFF，再流弊的傳統跑鞋統統無法進入我挑剔的雙眼了。
SKORA TEMPO
原本是做戶外裝備的，看著跑步浪潮如此火爆，這貨也就跟著來分一杯羹。
SKORA 跑鞋產品特點：為了“真正自然的奔跑”
1、人體工程學鞋楦
非對稱設計的鞋楦，下部為曲線造型，加寬的腳趾空間和腳掌位置，更加自然貼腳
2、車線縫合結構
減小鞋子內部的接縫和車縫線，穿著更舒適貼腳
3、非對稱鞋帶系統
遵循腳掌的自然曲線，舒適貼腳
4、零鞋跟
沒有加高的鞋跟結構意味著不會干預或者改變自然的動作
5、無腳跟支撐（類似於 VFF 的赤足理念，但僅針對圖上那個型號）
更少的強化支撐能夠增強貼腳和多種運動中的舒適度
6、精選材料
高等級的山羊皮和各種材料以及工藝處理確保鞋子抗水，抗磨損並且防止異味產生
7、恰當的緩衝
確保正確的落地和身體平衡，讓腳可以真正地隨心而動
8、帶弧度的腳掌和腳跟大底
復制雙腳形狀，有利於側面到中間的自然翻轉
9、凹陷的前腳掌大底
貼合腳部形狀，提供自然真實的路感
PEARL IZUMI
看著很眼熟，是吧？沒錯，騎行者當然不會陌生，如果你也是剛從騎兵轉為步兵，這個品牌再熟悉不過了，尤其是 lzumi 的字樣，對，一字米。
繼承了騎行裝備的優勢，一字米在跑鞋方面依然以輕量的特性示人。
可能在不久的將來，繼 Pearl Izumi 之後，又會出現 Castelli、Jarko、NW、SID、卓比奧斯等等一系列的前騎行品牌的跑鞋，這是怎樣的一場剁手比賽。
ON CLOUD
ON 跑鞋來自瑞士，這個年輕的跑鞋來自前鐵人兩項世界冠軍和六次鐵人三項冠軍 Olivier Bernhard 和一位瑞士工程師。ON 的品牌口號是“讓每個人都跑樂趣。” 在過去短短的10年裡，ON 這個年輕的公司已經成為全球增長最快的跑步品牌之一，贏得全球各地的各種技術和設計獎項。2010 年，公司榮獲 ISPO 的新人獎，2013 年就獲得了 ISPO 體育最佳性能獎，並且多次被福布斯，華爾街日報，ESPN 雜志，紐約時報，GQ，獨立，跑者世界等媒體報道。
ON 主打雲跑鞋，在雲端，騰雲駕霧是 ON 追隨的速度，它的 CloudTec? 系統已經獲得全球專利，根據這項技術，ON 跑鞋有 Cloudracer 競賽系列、Cloudsurfer 性能系列、Cloudrunner 耐力系列、Cloudster 騰雲系列，Cloud 輕量系列，不過需要提一句的是，ON 的鞋子確實是有很多運動員在使用，但是它對運動員的要求是需要有 4 到 5 分的配速的能力。
Saturday, October 3, 2015
Nike Running Shoes Nike Lunarlon Foam
INSIDE ACCESS: THE STORY OF NIKE LUNARLON
Designers challenged convention to create a lightweight technology that offered both soft cushioning and bouncy responsiveness.
12/10/2013
http://goo.gl/sbkbGC
In science terms, it was the fusion of lightweight Ethylene Vinyl Acetate (EVA) with the bouncy ball-like spring of Nitrile Rubber (NBR).
http://easss.com/sports/running/nike
Nike Running Shoes – Understanding the Nike Line-up
With so many Nike running shoes, how do you know which one is the right one for you?
8/2013
http://goo.gl/bocnWz
CUSHIONING EXPLAINED: NIKE LUNARLON
http://goo.gl/eiNuSZ
What is Lunarlon foam?
Lunarlon cushioning features a soft, yet resilient, foam core that is encased within a supportive foam carrier for lightweight, ultra-plush cushioning, springy response and support.
The innovative Lunarlon foam, invented by Nike, is 30 percent lighter than traditional Phylon and allows the force of impact to be more evenly distributed, which helps reduce painful pressure points on feet.
Designers challenged convention to create a lightweight technology that offered both soft cushioning and bouncy responsiveness.
12/10/2013
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With so many Nike running shoes, how do you know which one is the right one for you?
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The innovative Lunarlon foam, invented by Nike, is 30 percent lighter than traditional Phylon and allows the force of impact to be more evenly distributed, which helps reduce painful pressure points on feet.
Wednesday, September 30, 2015
Endurance Liquid Fueling Basics
To Gel or Not To Gel, That Is The Question!
7/17/2012
http://goo.gl/CpTiFH
A comparison of the best energy gels
http://goo.gl/wdIknU
Endurance Liquid Fueling Basics
http://goo.gl/vrWYFy
Best Hydration Systems
http://goo.gl/1TetQ6
Ultra running nutrition for the Marathon des Sables, Fire and Ice and other multi day events — Without the technical jargon
11/27/2014
http://goo.gl/IeKfBh
12 Fat-Based Alternatives To Sickeningly Sweet Sugar-Based Sports Gels.
6/2014
http://goo.gl/LwfQ0C
Fueling for a 100 Mile Running Race
3/05/2013
http://goo.gl/U3hj1C
Nutrition Experiments at 100 Mile Races
5/31/2013
https://goo.gl/lBp8oA
Fueling Properly for an Ultra
Ultrarunner and nutritionist Sunny Blende's advice
1/24/2011
http://goo.gl/2pq8nN
The Top 10 - The Biggest Mistakes Endurance Athletes Make
http://goo.gl/MjY1WV
Stomach Issues in Ultramarathons (or: Another Easy DNF Fix)
4/06/2013
http://goo.gl/SAiCxr
Race Nutrition with Kilian Jornet
10/31/2011
http://goo.gl/CxNhyp
How Does Vegan Ultramarathoner Scott Jurek Do It? We Ask Him.
6/17/2011
http://goo.gl/uoHLi
7/17/2012
http://goo.gl/CpTiFH
A comparison of the best energy gels
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3/05/2013
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Fueling Properly for an Ultra
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6/17/2011
http://goo.gl/uoHLi
Jesus Didn't Really Die on the Cross Proof from the Bible
Did Jesus Die On Cross (BBC Four Documentary)
https://youtu.be/qbe3Bw72G-4
Jesus Didn't Really Die on the Cross Proof from the Bible
https://youtu.be/wprBP4qruqk
Amazing documentary - the missing history of Jesus
https://youtu.be/ZfEkM2tl_lg
The Real Mary Magdalene (National Geographic Documentary)
https://youtu.be/Z8Nn8rXHD5w
The true life of Mary Magdalene is revisited in this Nat Geo documentary.
For 1,500 years, Christians regarded the woman so close to Jesus as a reformed prostitute. Now, evidence suggests this may have been part of a devious smear campaign by the early church to remove women from the clergy.
Who was the real Mary Magdalene?
Secret Lives Of Jesus Christ - "King Of Kings and Lord of Lords "
by National Geographic
https://youtu.be/5jK75Nag8II
Jesus in India? -- BBC Documentary
https://youtu.be/yiy5uY3Iw2s
You Mean That’s in the Bible?
by Steven J. Rosen
http://goo.gl/Wvkjpr
https://youtu.be/qbe3Bw72G-4
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For 1,500 years, Christians regarded the woman so close to Jesus as a reformed prostitute. Now, evidence suggests this may have been part of a devious smear campaign by the early church to remove women from the clergy.
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Jesus in India? -- BBC Documentary
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You Mean That’s in the Bible?
by Steven J. Rosen
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