上海24小时超级马拉松赛2016

2016首届上海24小时超级马拉松赛
2016年9月24日星期六 ~ 2016年9月25日星期日 
上海长兴岛郊野公园
主办单位：上海超马俱乐部
承办单位：上海赛丞体育发展有限公司
http://goo.gl/KWzotL

It's time to run，Let's Go！
https://goo.gl/3Pw57L

服务邮箱：luckyboy@alipaobu.com
微信订阅号：上海超马(ID：Ultra_Marathon)
微信公众平台：赛丞体育(ID：alipaobu)

2016上海24小时超马赛报名
http://goo.gl/5hUY5x

上海超马微信公众号http://goo.gl/OZNU3e

上海申通地铁 Time Table
https://goo.gl/NPAscc

24小时个人组
签到时间：9月24日10:00-12:30
鸣枪时间：9月24日13时14分
提交证明：本人身份证复印件＋100公里跑证明
本人有效身份证原件

领取装备：号码布2张、圣吉美尼水1瓶、别针10枚、泡沫轴1个、1计时手环、瑜伽垫1个、服装1件、NU冰纱袖套1副、NU空顶帽1顶、超马背包1个

名次奖励：男女冠军奖（上海超马红色领跑衫：本人穿着此件衣服可以免费参加上海超马主办的下一年度所有比赛）、男女冠军1000元奖金，做为9月25日亲子公益跑发令嘉宾。

上海超马纪录奖：成绩达到以下条件加1000元奖金，仅奖励第一名
男子：204公里，女子168公里（关门时间内）

离开比赛现场
组委会免费安排车辆送24小时个人组选手
参赛选手需要在赛前签到时做登记领取乘车券
其他人如需乘车，每人需缴纳50元买乘车券
24小时个人组选手选手凭借号码布乘车
乘车时间：9月25日14:00－15:00
乘车地点：比赛现场
接送地点：世纪公园&浦东机场

无间断24H，从1314跑到1314
比赛组别分为：
24小时个人组：50人

参赛选手必须身穿运动服装及运动鞋参赛，需将号码布别于正前方。

存包区：（贵重物品请勿存放）。
1、时间：2016年9月24日13:14-25日13:14
6、距离：单圈2.4km

     13:20 超马亲子公益跑鸣枪起跑
     13:45-14:00 闭幕仪式（颁奖、公益捐赠）
     14:00活动结束

＃爱无界，跑不止＃

Starting Point Map

上海24小时超马｜交通指南
https://goo.gl/mg0mub

自驾路线
潘园公路左转-秋柑路右转-郊野公园


上海浦东机场：地铁2号线-世纪大道换乘地铁6号线-五洲大道出站-申崇四线（区间）-沿秋柑路步行200米至郊野公园

Map

申崇四线（区间）车。单一票价6元，单程运送时间30分钟，车下售票方式，实行点到点一站式的运营模式。首末班车时间分别为：长兴岛汽车站6：00—19：00，五洲大道地铁站：6：00—19：00。
　　线路走向
　　自长兴岛汽车站起经丰福路、潘圆公路、上海长江大桥、上海长江隧道、五洲大道、张杨北路至五洲大道地铁站（六号线）。单程21.850公里，单程运送时间30分钟。

http://shanghai.8684.cn/x_eafbc9d9



上海24小时超马｜24H名单
https://goo.gl/gO7Ktq

赛道与私补区相隔不过30米，我们得保证所有选手在补给时不影响其他参赛选手继续跑。
每个选手都有独立的休息私补区（可以自行存放物品），都已经编号参赛号码，将会安排义工进行看守，需要所有参赛选手将号码布挂在身体正前方。


如果您有携带贵重的物品（并且在比赛过程中不用：比如笔记本电脑），请存放在组委会存包区域。私补区域主要供选手补给和中途休息，为了防止您自己的补给被他人误拿，请一定放置在本人私补区域。

计时工具：timing chip for leg
bring light weight torch

超马志愿者
https://goo.gl/ERdQrp

How To Download And Install The Google Play Store

First step, try search and install the Google Play from your mobile phone provided app store.

How To Download And Install The Google Play Store
8/2016
https://goo.gl/5i8O2y

Download Google Play Store (how to)
1/19/2016
https://goo.gl/yHtgFF

How to download and install the Google Play store on any Android device
Picked up a phone that doesn't come with the Play store preinstalled or simply looking to manually install the latest version? Here's what you need to know.
10/16/2015
https://goo.gl/SGPHko

Install Google Play Store on any Xiaomi Device with MIUI 7! Works on marshmallow!
3/16/2016
https://youtu.be/NFc96idfWAw

How to install Google Play Store on your Android Phone on Easy Way 2016
1/18/2016
https://youtu.be/xQPXbnQm-fU

CNET How To - Install the Google Play store on any Android device
10/16/2015
https://youtu.be/O8V8aLwOGHA

How to install Google Play Store on your Android Phone on Easy Way.
11/24/2014
https://youtu.be/lCua3DE3jv8

How To Get And Install The Google Play Store On All Android Devices
3/12/2012
https://youtu.be/Sgte-DRS0_o

MIUI and Google Play Services
https://goo.gl/cTBgw4

Red Mango Yogurt & Restaurant

Red Mango Yogurt & Restaurant
地址 / 九龍城賈炳達道128號九龍城廣場地庫1樓B107-B108鋪 
電話 / 37021150
營業時間 / 星期一至日: 11:30am-10pm
素食自助餐，九龍城這間素食餐廳，新開張推出優惠，每人$145就可以任食1.5小時。
https://goo.gl/pKnLVq

自在素食 早午晚自助餐

自在素食
食物質素差，風扇好凍，不會再去。
自助晚餐 $50+茶錢$7，加 1 服務費，總數$62.7
Lunch $49.5
早、午輕食自助餐全年供應無休（大年初一除外）。
但是佛教齋期不供應自助餐，去之前請先打電話問清楚有否供應自助餐。

地址 : 太子界限街43號地下A1號舖 ( 港鐵太子站 E 出口, 太子富臨漁港囍臨門皇宴斜對面 )
電話號碼 : 2779 9068

Vegetarian Dining Zen - Buffet 
Shop A1, G/F, and 1/F, 43 Boundary Street, Prince Edward

http://goo.gl/UB6tes

鸿星尔克 ERKE 网面透气跑步鞋

深圳市南山区新园路38号,南园商业街1103号

深圳市南山区KAPPA招商路131号

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2016新款 春季新款 百搭款 询客服送袜 包邮
款号: 51115201123
帮面材质: 网布+合成革
鞋底材质: PHYLON
¥ 119
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鴻星爾克   鸿星尔克
http://goo.gl/ANK93S

http://j.map.baidu.com/pLwOC
Google
https://goo.gl/baOqM3

鴻星爾克官方旗艦店
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圆通邮政 送运费险 帮面材质: 
合成革+网布  外底材料: MD
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¥ 109
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帮面材质: 合成革+网布
款号: 11114203336
¥149
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2016鸿星尔克新款夏季透气男鞋运动鞋轻便网面跑步鞋休闲鞋韩版潮
四季适用 易弯折跑鞋 柔软鞋底 缓震舒适 时尚百搭
帮面材质: 合成革+网布

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官方正品 品质保障 标准尺码 赠运费险 
帮面材质: 网布   外底材料: MD
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帮面材质: 网布
款号: 51116120047
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鸿星尔克
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華為手機 whatsapp 問題

華為手機 whatsapp 問題
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國行手機 whatsapp 問題
http://goo.gl/esUHMc

華為接收力太家覺得0K嗎？會否差過三星同iphone?
http://goo.gl/0lxN0W

請教買國內版手機
http://goo.gl/jKuRWt

用完mate8真係用唔返其他機
http://goo.gl/HdVzVr

Google 聯絡人無法同步 Google Contacts Sync

Google Contacts Sync Apps
https://goo.gl/cPm5gg

Contacts back up Apps
https://goo.gl/bUVDxr

Contact Backup App
https://goo.gl/nONCj9

google contacts 同步
https://goo.gl/s5J6pt

Google Contact Sync Fix for MIUI7
如何解決小米5(MIUI 7)無法同步Google聯絡人。
http://goo.gl/DjgI7W

簡單解決 Android 裝置無法與 Google 帳戶同步
https://goo.gl/2QvMuE

唯獨 Google聯絡人同步化 失敗!?
http://goo.gl/xz7H1e

華碩聯絡人無法同步到Google聯絡人  
http://goo.gl/R8wZ5U

google聯絡人無法同步
http://goo.gl/AHddxF

How to get Google Play Services (incl. Play Store) on MIUI8 [NO Root]
https://youtu.be/BMCj0rmVhvU

How to get Google Play Services (incl. Play Store) onto Xiaomi Devices on MIUI7 (NO Root)
https://youtu.be/UgdsvrtFji0

Install Google Play Store on any Xiaomi Device with MIUI 7! Works on marshmallow!
https://youtu.be/NFc96idfWAw

Virtual WiFi Router WiFi Hotspot Software Windows PCs

My WiFi Router
11/25/2014
http://goo.gl/PM38VS

WiFi Hotspot
3/15/2015
http://goo.gl/4ehL9r

Virtual WiFi Router
3/18/2014
http://goo.gl/yp0bT

獨木舟 facebook 群組

海豚獨木舟會 Dolphin Canoe Club
https://goo.gl/E6orkL

屯門獨木舟會 37
https://goo.gl/UMsF34

香港獨木舟教練資料庫 36
https://goo.gl/82EXuM

晨曦獨木舟會 Sun Hay Canoe Club 32
https://goo.gl/9rTVJI

獨木舟之友 32
https://goo.gl/sgLfbo

晨曦獨木舟會 25
https://goo.gl/Wn7ZjK

東涌獨木舟會 34
https://goo.gl/4Dz25L

馬拉松跑步旅遊書

馬拉松‧歎世界 ！
作者： 莊曉陽, Edkin, Frankie Kwok  
出版社：天窗出版社有限公司  
出版日期：2016/02/03

http://goo.gl/gNANw1

旅跑．日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書（一般版）
Travel Running！Marathon
作者： 歐陽靖   
出版社：大塊文化 
出版日期：2015/09/02

一個人出國到處跑：高木直子的海外歡樂馬拉松
海外マラソンRunRun旅
作者： 高木直子  譯者：洪俞君
出版社：大田  
出版日期：2014/12/01
http://goo.gl/jdPkmr

Run Island南法跑者用雙腳愛臺灣
作者： 吉雷米  
出版社：白象文化  
出版日期：2014/12/01
http://goo.gl/LUlW9g

馬拉松中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭
マラソン中毒者：北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
作者： 小野裕史  
譯者：許哲彥
出版社：流行風  
出版日期：2014/11/20
http://goo.gl/s9FPiY

用馬拉松旅行世界：沒有輸贏，只有獲得；沒有失去，只有擁有的旅程
作者： 劉憶萱  
出版社：太雅出版社  
出版日期：2014/04/01
http://goo.gl/98PbxW

境外馬拉松水站 Overseas Marathons Hong Kong Group - OMHKG Closed Group
https://goo.gl/rSogaA

馬拉松 看世界 /Run the World
https://goo.gl/sia6zA

「台灣跑者海外馬拉松參賽團」交流園地 Closed Group
https://goo.gl/XFdCC9

海外跑馬趣 (Overseas Fun Run) Closed Group
https://goo.gl/VwZE0J

海外馬拉松 TW Public Group
https://goo.gl/D6Af55

拼命跑，不如挑對鞋：專家教你挑一雙新手不長水泡，老手自然練到核心肌群，跑步更省力、不受傷的完美跑鞋！
正しくランニングシューズを選びなさい
作者： 野村憲男  
譯者：江卉星
出版社：大樹林 
出版日期：2014/10/31
http://goo.gl/IQ198F

香港 上海浦東国际机场 廉航

春秋航空
1 CNY = 1.199789 HKD
合計CNY 817 = HKD 980
CNY  847    hkd1016.22 Wechat Wallet
1 成人CNY 458
其他稅費（共）CNY 215 機建/燃油（共）CNY 144
合計HKD 1,047
需要另行征收支付金額的3%手續費。1078.41
1 成人HKD 658
其他稅費（共）HKD 255 機建/燃油（共）HKD 134
http://hk.ch.com

• 為了您能夠順利出行，請在航班離站前45分鐘辦妥乘機手續。（備註：因各地機場侯機區域條件不同並可能變動，停止辦理乘機手續的時間會有一定差異，請您與當地機場確認，以免誤機。）
• 航班起飛前15分鐘登機口將會關閉，請您務必及時到達指定的登機口，以免耽誤您的行程。
• 根據民航最新規定，旅客隨身攜帶行李物品僅限一件.請在航班離站前120分鐘至機場辦理值機手續。
• 為回應國家"節能減排"方針，自2010年1月1日起，航班上停止提供免費飲用水。

• 旅客應持有效出入境證件購票，若因證件（大陸居民持護照從內地前往港澳臺地區須具備前往第三國或地區的有效簽證及續程機票）、簽注（內地居民前往港澳須使用往來港澳通行證，個人旅遊須持有G類簽注）、（內地居民前往臺灣須使用大陸居民往來臺灣通行證及臺灣地區出入境許可證，個人旅遊須持有G類簽注）簽證原因無法登機或出入境而遭受損失的，春秋航空不承擔任何責任；如因此造成春秋航空損失的，春秋航空有權要求旅客予以賠償。

有關出入境政策請諮詢：機場出入境邊防檢查站021-31366100（上海地區）0311-89662518、0311-89863174（石家莊地區）。


我已確認乘客資訊，已認真閱讀並同意遵守《差異化服務》、《春航運輸總條件》、《相關運輸說明》及退改簽規則。


香港航空
上海浦东国际机场 HKD700+315=1015
http://goo.gl/PP5D4

Ctrip 
香港航空 HKD1,052  - 10.52
春秋航空 HKD1,120
http://goo.gl/CmXJEC

Cathay Pacific
HKD1160
http://goo.gl/FdLzeU

JuneyaoAir
浦东机场T2
成人票720   参考税费322   保险20

应付金额￥ 1062   HKD 1242
http://goo.gl/49Qvwh

Expedia 
HKD 1265
https://goo.gl/fQNciD

Zuji
$1,079來回
$365稅項及附加費
https://goo.gl/9DFupc

https://flyday.hk

http://flyagain.la 61

離線地圖及導航軟件

離線地圖及導航軟件(高德地圖)-在國內這個地圖功能很強，有齊道路的資料，可按省份或城巿下載，甚至連公廁的資料都有，我住的全是一百元以下的酒店，但地圖的資料庫都有齊，一般國內用作駕車導航，很值得推薦，在國內我主力就用這個軟件。
http://easss.com/travel/maps/china

GPS軟件(Motion X GPS)-這個軟件我一直用作跑步紀錄里數及離線地圖，不過國內的地圖這軟件所用的地圖太簡陋，資料不全，所以要用高德地圖，但高德地圖是導航軟件，沒有紀錄速度及里數，故同時使用Motion X GPS軟件

Avatar Maker Online Free

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