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Sunday, January 13, 2019
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電陶爐 电陶炉
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Friday, January 11, 2019
海南岛马拉松赛
海南岛马拉松赛
海口马拉松
比赛日期：2019年3月3日7:30
比赛起点：海口市美舍河凤翔湿地公园
2019年1月9日10:00起各项目满额即止
马拉松120元/人
http://hkmarathon.cn
2018海南儋州国际马拉松赛
2018年12月23日8:00
http://www.danma.cn
翠屏凤凰海岸2018海南（三亚）国际马拉松
Hainan International Marathon
2018-3-11
http://www.hnsymls.com
2018海口马拉松
2018年1月14日7:30
http://www.hkmls.cn
海口马拉松
比赛日期：2019年3月3日7:30
比赛起点：海口市美舍河凤翔湿地公园
2019年1月9日10:00起各项目满额即止
马拉松120元/人
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2018海南儋州国际马拉松赛
2018年12月23日8:00
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翠屏凤凰海岸2018海南（三亚）国际马拉松
Hainan International Marathon
2018-3-11
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2018海口马拉松
2018年1月14日7:30
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Thursday, January 3, 2019
葉問外傳 張天志 Master Z:The Ip Man Legacy
甄子丹監製年底最強功夫鉅獻!【葉問外傳:張天志】HD中文正式電影預告大首播
https://youtu.be/pyeAp3o7gSY
《叶问外传：张天志》预告片曝光，张晋打遍中西武术高手！
https://youtu.be/a4AmnYHckjs
葉問外傳：張天志 電影資料
https://wmoov.com/movie/details/39652
葉問外傳張天志 Master Z:The Ip Man Legacy
https://www.facebook.com/Masterztheipmanlegacy/
《葉問外傳：張天志》（英語：Master Z : The Ip Man Legacy）是一部2018年香港動作片，由袁和平執導，張晉、戴夫·巴蒂斯塔及柳岩領銜主演；楊紫瓊及Tony Jaa特別演出；鄭嘉穎、周秀娜、釋彥能及譚耀文主演，是葉問系列電影的外傳。於2018年12月21日上映。本片講述詠春傳人張天志（張晉飾）被葉問（甄子丹飾）打敗後（見電影《葉問3》結尾部份），如何走出陰霾，用傳統功夫抗擊外商毒販，重喚詠春精神的傳奇故事 。
http://bit.ly/2s8hdM8
叶问外传：张天志 葉問外傳：張天志 (2018)
https://movie.douban.com/subject/26796664/
http://bit.ly/2s8LL0v
叶问外传：张天志 (2018)
Master Z: Ip Man Legacy
http://movie.mtime.com/234316/
https://youtu.be/pyeAp3o7gSY
《叶问外传：张天志》预告片曝光，张晋打遍中西武术高手！
https://youtu.be/a4AmnYHckjs
葉問外傳：張天志 電影資料
https://wmoov.com/movie/details/39652
葉問外傳張天志 Master Z:The Ip Man Legacy
https://www.facebook.com/Masterztheipmanlegacy/
《葉問外傳：張天志》（英語：Master Z : The Ip Man Legacy）是一部2018年香港動作片，由袁和平執導，張晉、戴夫·巴蒂斯塔及柳岩領銜主演；楊紫瓊及Tony Jaa特別演出；鄭嘉穎、周秀娜、釋彥能及譚耀文主演，是葉問系列電影的外傳。於2018年12月21日上映。本片講述詠春傳人張天志（張晉飾）被葉問（甄子丹飾）打敗後（見電影《葉問3》結尾部份），如何走出陰霾，用傳統功夫抗擊外商毒販，重喚詠春精神的傳奇故事 。
http://bit.ly/2s8hdM8
叶问外传：张天志 葉問外傳：張天志 (2018)
https://movie.douban.com/subject/26796664/
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叶问外传：张天志 (2018)
Master Z: Ip Man Legacy
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Wednesday, January 2, 2019
長者安居協會「一線通平安鐘」服務
長者安居協會「一線通平安鐘」服務
愛民總辦事處︰香港九龍何文田愛民廣場二樓S2
黃大仙辦事處︰黃大仙竹園南邨秀園樓地下102-121室
觀塘辦事處︰觀塘翠屏(北)邨翠屏商場M2層1A室
聯絡電話 : 2338 8312 29521724
電郵 : schsa@schsa.org.hk
長者安居協會
https://www.schsa.org.hk
愛民總辦事處︰香港九龍何文田愛民廣場二樓S2
黃大仙辦事處︰黃大仙竹園南邨秀園樓地下102-121室
觀塘辦事處︰觀塘翠屏(北)邨翠屏商場M2層1A室
聯絡電話 : 2338 8312 29521724
電郵 : schsa@schsa.org.hk
長者安居協會
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Monday, December 31, 2018
Nike Vaporfly 4% Flyknit Running Shoes
The 10 Best Nike Running Shoes 12/05/2018
https://www.runnersworld.com/gear/a22843945/best-nike-running-shoes/
The Nike Vaporfly 4% Flyknit Is in Stock Right Now 11/16/2018
https://www.runnersworld.com/gear/a25163018/nike-vaporfly-4-flyknit-on-sale-now/
Vaporfly 4% Flyknit, Updating Its Speed-Racing Shoe 10/04/2018
https://www.runnersworld.com/gear/a22812293/nike-vaporfly-4-percent-flyknit-announced/
The Nike Vaporfly 4% May Make You Faster. But I Don’t Have to Like That. 7/20/2018
https://www.runnersworld.com/gear/a22487985/nike-vaporfly-4-percent-shoes-make-you-faster/
Inside the Cult of the Vaporfly 12/08/2017
https://www.runnersworld.com/gear/a20864246/inside-the-cult-of-the-vaporfly/
Nike’s Vaporfly 4% Shoes Really Did Boost the Running Economy of Everyone Tested, Says Study 11/16/2017
https://www.runnersworld.com/news/a20863643/nikes-vaporfly-4-shoes-really-did-boost-the-running-economy-of-everyone-tested-says-study/
Will the Zoom Vaporfly 4% really make you faster? 4/20/2017
https://www.runnersworld.com/gear/a20853581/a-closer-look-at-nikes-newest-super-shoe/
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Inside the Cult of the Vaporfly 12/08/2017
https://www.runnersworld.com/gear/a20864246/inside-the-cult-of-the-vaporfly/
Nike’s Vaporfly 4% Shoes Really Did Boost the Running Economy of Everyone Tested, Says Study 11/16/2017
https://www.runnersworld.com/news/a20863643/nikes-vaporfly-4-shoes-really-did-boost-the-running-economy-of-everyone-tested-says-study/
Will the Zoom Vaporfly 4% really make you faster? 4/20/2017
https://www.runnersworld.com/gear/a20853581/a-closer-look-at-nikes-newest-super-shoe/
Monday, December 24, 2018
廣東(粵)馬拉松 2019
廣東(粵)馬拉松 广东省
2018阳江海陵岛环岛国际马拉松赛
2018年12月2日 7:30
http://www.hld-marathon.com
2018广州马拉松赛 [特]
2018年12月9日上午7:30
http://www.guangzhou-marathon.com
2018深圳国际马拉松 [特]
2018年12月16日上午8:00
http://www.shenzhenmarathon.org
2018雪松广州黄埔马拉松赛
2018年12月23日 8:00
http://www.hp-marathon.com
2018中国交建·汕头国际马拉松
2018年12月23日7:30 汕头市
http://www.stmls.cn
2018横琴马拉松
2018-12-30 8 am 珠海市 横琴
http://www.hengqinmarathon.com
2019时代中国清远马拉松赛
2019年3月17日 7:30
http://www.qy-marathon.com
2018阳江海陵岛环岛国际马拉松赛
2018年12月2日 7:30
http://www.hld-marathon.com
2018广州马拉松赛 [特]
2018年12月9日上午7:30
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2018深圳国际马拉松 [特]
2018年12月16日上午8:00
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2018雪松广州黄埔马拉松赛
2018年12月23日 8:00
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2018中国交建·汕头国际马拉松
2018年12月23日7:30 汕头市
http://www.stmls.cn
2018横琴马拉松
2018-12-30 8 am 珠海市 横琴
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2019时代中国清远马拉松赛
2019年3月17日 7:30
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Wednesday, November 28, 2018
鋼筋生銹外露
鋼筋生銹外露
https://www.hkepc.com/forum/viewthread.php?fid=19&tid=2164275&page=2
做天花士波令
揾'天花工程'公司後，再發資料比佢地報價及施工期，如啱價及施工期合理，再問師傅有用乜野方法加強施工品質(如剝落面積較大加雞仔網，批灰加玻纖網等)。
最少合理施工期:
打鑿鬆裂石屎，處理鋼筋及油防銹，油泥油半日至1日.
填維補砂漿(包括如面積太大太深，扎雞仔網係鋼筋)，半日至1日
批灰上油，半日至1日。
*期間要等天花泥夠乾(不少於5日，最好14至30日)先可以批灰。
通常D公司/師傅報價以平方米/呎計，有最低收費，你可以影好相，mark 好大約维修位置長x闊尺寸，發whatsapp比佢哋報價，施工前自己買定鎖鏈牌鉛水油比師傅油，但係唔好話要減番防銹油價。
報價指定用乜牌子天花泥(最好用富斯樂或西卡、馬貝)，唔講明佢地多數用土炮牌子奥迪美，或者亦講明用立邦五合一(否則多用駱駝漆)。
https://www.hkepc.com/forum/viewthread.php?fid=19&tid=2164275&page=2
做天花士波令
揾'天花工程'公司後，再發資料比佢地報價及施工期，如啱價及施工期合理，再問師傅有用乜野方法加強施工品質(如剝落面積較大加雞仔網，批灰加玻纖網等)。
最少合理施工期:
打鑿鬆裂石屎，處理鋼筋及油防銹，油泥油半日至1日.
填維補砂漿(包括如面積太大太深，扎雞仔網係鋼筋)，半日至1日
批灰上油，半日至1日。
*期間要等天花泥夠乾(不少於5日，最好14至30日)先可以批灰。
通常D公司/師傅報價以平方米/呎計，有最低收費，你可以影好相，mark 好大約维修位置長x闊尺寸，發whatsapp比佢哋報價，施工前自己買定鎖鏈牌鉛水油比師傅油，但係唔好話要減番防銹油價。
報價指定用乜牌子天花泥(最好用富斯樂或西卡、馬貝)，唔講明佢地多數用土炮牌子奥迪美，或者亦講明用立邦五合一(否則多用駱駝漆)。
Sunday, November 25, 2018
Wednesday, September 12, 2018
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https://www.facebook.com/groups/peachbuy/ 61
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