打工皇帝霍建寧 年薪1.7億 日薪65萬 打工生涯第2高峰
明報
4/11/2012
【明報專訊】和黃（0013）董事總經理霍建寧，有望再榮膺去年的打工皇帝。根據和黃的年報顯示，去年他的酬金高達1.7億元，比副主席李澤鉅的6601萬元高出1.58倍。單單和黃為他供的公積金款項，已經有222萬元，平均一個月供款18.5萬元。霍建寧的1.7億年薪，是自1999年以來的新高。
和黃去年因分拆港口業務，錄得特殊盈利，純利大升1.78倍，霍建寧交出亮麗業績。霍建寧去年年薪，按年增加10.9%，單計基本薪酬及津貼等收入，為1069萬元。若換成月薪計算，每月平均為89.1萬元薪金，再加上其高達1.57億元的巨額花紅，按5天工作周計，日薪高達65萬元，連其老闆、副主席李澤鉅亦望塵莫及。
1999年賣Orange 薪酬2億元
至於李澤鉅於和黃所賺取的年薪有6601萬，若將長實的薪酬一併計算則有1.24億元。雖然薪酬總額仍落後於霍建寧，但李澤鉅在長實去年的薪金及津貼有3616萬元，月薪平均有301萬元，比霍建寧多2.38倍。理所當然，他亦是繼霍建寧之後的「打工皇帝」亞軍。
http://diguk.com/jobs
霍建寧賺取1.7億元雖是近13年來的新高，但根據往績去年只屬職業生涯第二高。追溯過去，會計師出身的霍建寧，向以善玩財技見稱。他個人職業生涯的巔峰，要數和黃在1999年以1180億元，出售英國Orange plc，令集團的純利大增12.4倍，當年他獲薪酬達2億元。至於去年的代表作，則是按排港口業務於新加坡分拆上市。
分拆港口業務建功
雖然，和黃自2000年開始接觸3G業務後，對集團財政構成負擔，亦影響每年的業績。不過，他的老闆、長和系主席李嘉誠對其投以信心的一票。最終隨着iPhone出現、智能電話興起，令和黃的3G業務重上軌道，霍建寧更曾在業績會上，明言「我們的時代已到」來點出，3G業務將成日後的增長亮點。
由於和黃的業務眾多，收購或分拆上市的機會，較同系的長實為多。故此，和黃所派發的花紅亦較長實多，由長和系的年報可見，「打工皇帝」多數出自和黃。當中副董事總經理周胡慕芳及財務董事陸法蘭，年薪均逾4000萬以上，他們兩人的花紅，去年合共有6924萬元。
明報記者 岑梽豪、鄧偉忠
Wednesday, April 11, 2012
妻谷開來涉殺英國人 薄熙來完蛋 捲毒殺 Neil Heywood 案 逐出中央政治局
妻涉殺人 薄熙來完蛋 捲毒殺英商案 逐出政治局
明報
4/11/2012
【明報專訊】官方新華社報道，鑑於前重慶市委書記薄熙來涉嫌嚴重違紀，中央決定停止其中央政治局委員、中央委員職務，由中紀委立案調查，政治前途完蛋。
同時，公安機關經覆查，有證據證明，曾與薄熙來妻子薄谷開來關係良好的英國人海伍德（Neil Heywood）死於他殺，薄谷開來和張曉軍（薄家的勤務人員）有重大犯案嫌疑，兩人涉嫌故意殺人犯罪，已移送司法機關。現年63歲的薄熙來是中共1949年建政以來，因捲入刑事命案而被革職的最高級官員。英國外相歡迎中方宣布調查海伍德謀殺案。
薄妻與勤務人員同被捕
新華社昨晚深夜11時發出新聞稿，表示「記者從有關部門獲悉，2月6日（重慶前副市長）王立軍私自進入美國駐成都總領事館滯留事件發生後，對王立軍反映的2011年11月15日英國公民尼爾·伍德（編按﹕即海伍德）在重慶被發現死亡一案，公安機關高度重視，專門成立了覆查組，本着實事求是的態度，依法進行了覆查。據調查，薄谷開來（薄熙來同志妻子）及其子同尼爾·伍德過去關係良好，後因經濟利益問題產生矛盾並不斷激化。經覆查，現有證據證明尼爾·伍德死於他殺，薄谷開來和張曉軍（薄家勤務人員）有重大作案嫌疑。薄谷開來、張曉軍涉嫌故意殺人犯罪，已經移送司法機關」。
http://diguk.com
新華社報道最後引述有關部門負責人表示，「我國是社會主義法治國家，法律的尊嚴和權威不容踐踏。不論涉及到誰，只要觸犯法律，都將依法處理，決不姑息」。
王立軍發現疑點被薄免職
據本報得到的消息，中共中央昨向內地縣（處）級以上官員傳達文件，披露薄熙來及其妻子一案部分詳情。文件透露薄熙來涉及命案的部分詳情，指薄妻谷開來疑因生意糾紛，涉嫌指使勤務人員設計毒殺海伍德，並在其死後當天火化遺體。
王立軍在查案時發現疑點，被薄熙來發現後，薄「違反組織人事規定」，免去王立軍公安局長職務，又抓了王立軍身邊的人，令王感到人身安全受威脅，因此出走美國駐成都總領事館，釀成很壞的國際影響。有消息稱，案件可能還涉及薄的兒子薄瓜瓜，換言之，薄一家三口全被捲入該案。
消息稱，昨天傳達後，有關文件立即回收，這種做法在「文革」結束30多年來極為罕見。北京各大報章總編輯昨晚亦被召去開會，各大網站也接到命令，嚴禁謠言和「妄議」。
傳達文件即回收 文革以來罕見
消息透露，中央作出上述決定，意味薄熙來在政治上已很難翻身。雖然文件並未提及他被「雙規」（在規定時間、規定地點交代問題），但早在上月，薄熙來及其妻子已被帶往北戴河軟禁，接受調查。
2011年11月，海伍德被發現在重慶下榻的酒店房間內死亡。中國官方公開死因是「飲酒過量」，海伍德家人亦稱他死於心臟病發。但英國政府3月下旬突要求中方重新調查死因，此事最近亦成為英美傳媒報道焦點。
英國《衛報》曾報道，薄熙來家庭的這名英國友人生前是商人，曾為英國戰略情報公司Hakluyt & Co.工作。該公司由曾任英國軍情六處（MI6）的人員創辦。
美國《華爾街日報》的報道說，王立軍聲稱，他發現海伍德被毒死，原因是他與薄熙來的妻子谷開來之間有生意糾紛。
明報
4/11/2012
【明報專訊】官方新華社報道，鑑於前重慶市委書記薄熙來涉嫌嚴重違紀，中央決定停止其中央政治局委員、中央委員職務，由中紀委立案調查，政治前途完蛋。
同時，公安機關經覆查，有證據證明，曾與薄熙來妻子薄谷開來關係良好的英國人海伍德（Neil Heywood）死於他殺，薄谷開來和張曉軍（薄家的勤務人員）有重大犯案嫌疑，兩人涉嫌故意殺人犯罪，已移送司法機關。現年63歲的薄熙來是中共1949年建政以來，因捲入刑事命案而被革職的最高級官員。英國外相歡迎中方宣布調查海伍德謀殺案。
薄妻與勤務人員同被捕
新華社昨晚深夜11時發出新聞稿，表示「記者從有關部門獲悉，2月6日（重慶前副市長）王立軍私自進入美國駐成都總領事館滯留事件發生後，對王立軍反映的2011年11月15日英國公民尼爾·伍德（編按﹕即海伍德）在重慶被發現死亡一案，公安機關高度重視，專門成立了覆查組，本着實事求是的態度，依法進行了覆查。據調查，薄谷開來（薄熙來同志妻子）及其子同尼爾·伍德過去關係良好，後因經濟利益問題產生矛盾並不斷激化。經覆查，現有證據證明尼爾·伍德死於他殺，薄谷開來和張曉軍（薄家勤務人員）有重大作案嫌疑。薄谷開來、張曉軍涉嫌故意殺人犯罪，已經移送司法機關」。
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新華社報道最後引述有關部門負責人表示，「我國是社會主義法治國家，法律的尊嚴和權威不容踐踏。不論涉及到誰，只要觸犯法律，都將依法處理，決不姑息」。
王立軍發現疑點被薄免職
據本報得到的消息，中共中央昨向內地縣（處）級以上官員傳達文件，披露薄熙來及其妻子一案部分詳情。文件透露薄熙來涉及命案的部分詳情，指薄妻谷開來疑因生意糾紛，涉嫌指使勤務人員設計毒殺海伍德，並在其死後當天火化遺體。
王立軍在查案時發現疑點，被薄熙來發現後，薄「違反組織人事規定」，免去王立軍公安局長職務，又抓了王立軍身邊的人，令王感到人身安全受威脅，因此出走美國駐成都總領事館，釀成很壞的國際影響。有消息稱，案件可能還涉及薄的兒子薄瓜瓜，換言之，薄一家三口全被捲入該案。
消息稱，昨天傳達後，有關文件立即回收，這種做法在「文革」結束30多年來極為罕見。北京各大報章總編輯昨晚亦被召去開會，各大網站也接到命令，嚴禁謠言和「妄議」。
傳達文件即回收 文革以來罕見
消息透露，中央作出上述決定，意味薄熙來在政治上已很難翻身。雖然文件並未提及他被「雙規」（在規定時間、規定地點交代問題），但早在上月，薄熙來及其妻子已被帶往北戴河軟禁，接受調查。
2011年11月，海伍德被發現在重慶下榻的酒店房間內死亡。中國官方公開死因是「飲酒過量」，海伍德家人亦稱他死於心臟病發。但英國政府3月下旬突要求中方重新調查死因，此事最近亦成為英美傳媒報道焦點。
英國《衛報》曾報道，薄熙來家庭的這名英國友人生前是商人，曾為英國戰略情報公司Hakluyt & Co.工作。該公司由曾任英國軍情六處（MI6）的人員創辦。
美國《華爾街日報》的報道說，王立軍聲稱，他發現海伍德被毒死，原因是他與薄熙來的妻子谷開來之間有生意糾紛。
Tuesday, April 10, 2012
食環署抬高標價 紅磡福澤殯儀館天價中標 全港殯儀費勁增
食署推高投標價 殯儀費勁增
星島日報
4/10/2012
(綜合報道)(星島日報報道)食環署外判經營的紅磡世盛殯儀館，早前重新招標，由福澤殯儀館以「天價」二點七八億元中標。殯儀業商會及有立法會議員昨批評食環署鼓勵抬高標價，令全港九新界的殯儀館隨即於本月初加價三至五成，市民辦一場喪事要多花費一萬五千元。
額外花多逾萬元
位於紅磡的「福澤殯儀館」將於五月投入服務，現正裝修，該館前身為世盛殯儀館，福澤早前以二億七千八百萬元中標。殯儀業商會會長劉志光表示，福澤中標後，全港各殯儀館即去信商會，通知至少會加價三成，結果四月一日起，世界殯儀館、九龍殯儀館均加價半成，其餘的萬國、鑽石山和寶福山均加價三成。
立法會議員王國興指出，政府經營的殯儀館本應有平仰物價作用，但十年間三次招標，標價大幅上升近十四倍，「政府辦的都加到這樣，私營的（殯儀館）有甚麼理由不去賺取更多利潤？」王續批評是政府「帶頭加價」，引致「連鎖反應」。
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商會前會長羅顯榮補充，連鎖效應包括工人薪酬加一成半；喃嘸師傅、紙紮貴一成；布置、靈車、親友旅遊車等，均上漲約三成，如用苦主角度計，以往辦一場喪事多數要三萬元，現時要增加一萬五千元。
記者昨前往位於福澤附近的兩間殯儀館問價，世界殯儀館職員表示，上一次加價是七年前，直至去年裝修後，才酌量微調，強調最平套餐只需二萬元，已包括棺木、靈堂、布置、四個尼姑唸經、一套衣服、一張相、金銀衣紙祭品、小巴、靈車、化妝，廳堂約容納二十人，如要加打齋風光大葬，則需四萬元。
至於東華三院轄下的萬國殯儀館則有職員坦言，四月一日後已加價，一般套餐約花費二萬至四萬五千元。東華三院發言人解釋，轄下的萬國和鑽石山殯儀館剛裝修，為補貼部分的工程費用，套餐價錢調整約一成。
食環署回覆，福澤殯儀館新合約招標，是按既定招標程序處理，根據合約條款，經營者須提供「低廉殯儀服務」；現時每次服務收費不超過港幣一萬二千一百二十元，有關費用由社會福利署釐定及適時調整。署方又稱會繼續留意殯儀館的使用情況，按照既定發牌程序處理殯儀館牌照的申請。
記者 洪藹婷
上海殯葬公司駐醫院搶屍 白事利潤豐競爭烈
殯葬公司駐院搶屍 白事利潤豐競爭烈
明報
4/10/2012
【明報專訊】內地殯葬業競爭激烈，殯葬公司為了搶生意無孔不入。有殯葬公司派員工長期駐守醫院，隨時等着生意上門，甚至為搶屍與同行大打出手。殯葬公司還會串通救護員、紙紮舖，或者直接派人在發死亡證的居委會和社區醫院門口等候有白事的人家。
《新聞晨報》報道，上海很多醫院都會將太平間外判給殯葬公司打理，一旦有病人死亡，醫院就會通知殯葬公司，由運屍工將屍體運到太平間，殯葬公司隨後聯繫家人，辦理先人的身後事，提供殯葬「一條龍」服務。理論上，承包了太平間的殯葬公司可優先取得屍體，但在做成生意之前，其他殯葬公司會派人在醫院堵着家屬，再以較便宜的喪葬費搶生意。
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「游擊隊」壓價搶生意
對於這些公司，行內稱之為「游擊隊」，他們與承包了醫院太平間的「正規軍」經常因搶屍體而大打出手。有運屍工稱，從事殯葬業的人都是有背景的，「否則賠了本錢不說，還得搭上一條腿」，勢力強的殯葬公司能搶得太平間一半屍體，但也有些公司因敵不住「游擊隊」突襲，最後黯然退出。
報道又稱，不少「游擊隊」業務員會守在醫院急症室，負責向公司即時匯報病人去世的消息。另外一批業務員則會在收到消息後找死者家屬談生意。業務員又會在醫院安插線人，包括護士、保安、清潔工，讓他們留意病人死訊。無論是否搶到屍體，業務員都會給線人報酬，最多有500元人民幣。有的業務員更會串通救護員，一旦發現病人搶救無效，救護員便會直接將殯葬公司的卡片塞給死者家屬。
串通醫護 求最快得死訊
由於行業競爭激烈，有殯葬公司甚至向紙紮舖打主意。只要有人到紙紮舖問壽衣的價錢，老闆就會順勢問「什麼時候辦大殮」、「今天人要送火葬場嗎」，當客人表示不懂得怎麼做，老闆就會叫他留下聯絡方法，稱稍後會派人幫忙處理；然後老闆便會通知殯葬公司接生意。
居委會發死亡證成戰場
另外，在內地辦理喪事，家屬須事先到居委會登記，然後再到社區醫院拿死亡證，所以居委會和社區醫院也是殯葬公司搶生意的戰場。有殯葬公司拉攏居委會和社區醫院的工作人員，從他們口中得到死者消息，還有殯葬公司直接派人在門口等，只要有人前往登記拿死亡證，他們就上前招攬生意。
Monday, April 9, 2012
Overcoming the Obstacles to Homeschooling
Overcoming the Obstacles to Homeschooling
3/20/2012
Growing up, my mom would have frequent conversations with women about homeschooling. I often heard comments such as: “Homeschooling sounds like a good idea but I could never learn to teach.” or “I just don’t know if I am smart enough to teach high school.” This always struck me as weird because my mom never gave me that impression even though she had only gotten a general Associates Degree and had no prior teaching experience. Yet in talking to her I realized that she had felt the same way starting out. “I can’t be a wife, a mother, and a schoolteacher” she would say to people. But one year she decided to give it a try because she “couldn’t very well mess up first grade” and since then she has been a very successful homeschooler of four. This is a very common feeling for ladies to have when considering whether or not to homeschool. It can seem like a very daunting task but I want to reassure you that it is not as difficult as it may seem at first glance! Here are a few simple things to think about that may help you when you feel that, though you would like to, you do not have the ability to be a successful homeschool mom.
http://easss.com/edu/home
Number 1: Style makes all the difference. It can be scary when you start thinking about all of the things you need to teach your children and it’s easy to get lost in that instead of stepping back and looking at the big picture. Just because the public school system teaches using a certain curriculum or a certain number of subjects does not mean that is what you have to do. The goal is to have children who know where to find answers, rather than having to actually know all the answers. Instilling a love of learning is more important than learning facts. There may be some things you don’t know but if you can sit with your child and say, “I’m not sure. Let’s figure this out together,” then you are both learning and teaching them to learn as well.
Some people like to have a very rigid homeschool schedule where the kids get up at 6 am and have an hour for each subject. This can work very well but it may not be your style and it doesn’t mean you have to do it that way. Find what works for you and your family. For my family growing up, my mom wanted to put more emphasis on reading, writing and math. She picked books that incorporated history and some science, had vocabulary and spelling drills, and essentially let all the things she considered to be less necessary become part of the things she thought were necessary. This helped her to be less stressed out about having so much to do, and enabled her to feel more confident in herself. Develop what works and have confidence!
Number 2: You don’t need to be ultra-smart; you just need to have faith in yourself. My husband got a degree in engineering physics and I pretty much had no clue what was involved in that until it was explained to me. I am no rocket scientist to be sure! In growing up and watching my mom teach us I learned that fortunately, I did not need to be a rocket scientist either to learn the things I needed throughout my schooling, or to teach my own children. What is needed, however, is the ability to learn. Letting your children figure things out for themselves helps them with their diligence, critical thinking and self-motivation. Perhaps it may not be your style but it is something good and it takes the burden off you feeling you must do or know all of their work. When they realize that they are responsible for their learning instead of having things handed to them, they will often rise to the challenge! When they do need help, be there for them and don’t worry if you don’t know a subject well. You can learn it together and help build your relationship with your children.
Number 3: The amount of schooling time is not as long as it seems. Often people may think that homeschooling will take up too much time in their day. This can be true, depending on your children’s personalities, learning speed and what type of schooling style you use. However, I have found with myself and so many other homeschoolers that they actually have a lot more free time in a day then those in public school.
It makes sense if you think about it. With public school you have one teacher for an average of say 30 kids. The teacher has to divide his/her time between that many students. Those who are smarter have to wait for those who are slower, and those who are slower are rushed. Additionally, there are recesses and travel time between classes. When you do school at home you eliminate so much of this. You have fewer students and a teacher who can spend more time on each one, and perhaps the older students even do their own schoolwork. Often growing up, I would get up at 4 am to start school and if I worked well I would be completely done before lunch. And no homework! Of course, 4 am was never appealing and it doesn’t have to be that way but this kind of flexibility is very helpful and can allow you to do things at each child’s pace and to have time for afternoon field trips to the zoo, etc. If you want them to do one math lesson each day, or two lessons and skip a day, you can alter the schedule according to your needs.
Number 4: We can make learning more fun and emphasize what really needs to be there for our kids. If you want to put an emphasis on science, go for it. If you want emphasize reading, go for it. If you want your children to learn things they aren’t learning in public school, you can teach them. If you don’t want your children learning things they learn in public school, don’t teach them. It’s so wonderful to have the flexibility and ability to be in control of what your children are learning and to make school more fun and interesting. Maybe the best way to learn about bugs is to take them into a field, observe, and have them write a report. Maybe the best way to teach home economics is to have them help with dinner. Homeschooling is meant to be a joy and not a burden, giving you opportunities and different choices, and especially allowing you to spend quality time connecting with your children as family.
Number 5: We homeschool even before we send our kids to school. Someone asked my dad once: “Why do you homeschool?” and he replied, “Why did you stop?” I found that to be a very humorous way of illustrating a big truth. We are teaching our children whenever they are with us! They observe everything we do. My husband often comments to me about a couple of mispronunciations I have, and recently when my mom and grandma were here I realized that they both have the same mispronunciations. It made me realize how much I had taken in subconsciously as a child.
To toddlers we teach colors, shapes, behavior, letters, songs, you name it. It comes very naturally and yet as soon as it becomes geometry we get a little nervous. This is understandable. It can feel daunting when you realize the influence you have makes a difference. But this is meant to encourage us to rise to the challenge and believe in ourselves that we can do it, and we can be flexible to get it done how each of us personally needs to do it. As Bob Wiley says in What About Bob: “Baby steps!”
There are many other factors to mention but I hope you find these tips helpful as you consider your possibilities for best educating your children!
By Brittany Wyatt
3/20/2012
Growing up, my mom would have frequent conversations with women about homeschooling. I often heard comments such as: “Homeschooling sounds like a good idea but I could never learn to teach.” or “I just don’t know if I am smart enough to teach high school.” This always struck me as weird because my mom never gave me that impression even though she had only gotten a general Associates Degree and had no prior teaching experience. Yet in talking to her I realized that she had felt the same way starting out. “I can’t be a wife, a mother, and a schoolteacher” she would say to people. But one year she decided to give it a try because she “couldn’t very well mess up first grade” and since then she has been a very successful homeschooler of four. This is a very common feeling for ladies to have when considering whether or not to homeschool. It can seem like a very daunting task but I want to reassure you that it is not as difficult as it may seem at first glance! Here are a few simple things to think about that may help you when you feel that, though you would like to, you do not have the ability to be a successful homeschool mom.
http://easss.com/edu/home
Number 1: Style makes all the difference. It can be scary when you start thinking about all of the things you need to teach your children and it’s easy to get lost in that instead of stepping back and looking at the big picture. Just because the public school system teaches using a certain curriculum or a certain number of subjects does not mean that is what you have to do. The goal is to have children who know where to find answers, rather than having to actually know all the answers. Instilling a love of learning is more important than learning facts. There may be some things you don’t know but if you can sit with your child and say, “I’m not sure. Let’s figure this out together,” then you are both learning and teaching them to learn as well.
Some people like to have a very rigid homeschool schedule where the kids get up at 6 am and have an hour for each subject. This can work very well but it may not be your style and it doesn’t mean you have to do it that way. Find what works for you and your family. For my family growing up, my mom wanted to put more emphasis on reading, writing and math. She picked books that incorporated history and some science, had vocabulary and spelling drills, and essentially let all the things she considered to be less necessary become part of the things she thought were necessary. This helped her to be less stressed out about having so much to do, and enabled her to feel more confident in herself. Develop what works and have confidence!
Number 2: You don’t need to be ultra-smart; you just need to have faith in yourself. My husband got a degree in engineering physics and I pretty much had no clue what was involved in that until it was explained to me. I am no rocket scientist to be sure! In growing up and watching my mom teach us I learned that fortunately, I did not need to be a rocket scientist either to learn the things I needed throughout my schooling, or to teach my own children. What is needed, however, is the ability to learn. Letting your children figure things out for themselves helps them with their diligence, critical thinking and self-motivation. Perhaps it may not be your style but it is something good and it takes the burden off you feeling you must do or know all of their work. When they realize that they are responsible for their learning instead of having things handed to them, they will often rise to the challenge! When they do need help, be there for them and don’t worry if you don’t know a subject well. You can learn it together and help build your relationship with your children.
Number 3: The amount of schooling time is not as long as it seems. Often people may think that homeschooling will take up too much time in their day. This can be true, depending on your children’s personalities, learning speed and what type of schooling style you use. However, I have found with myself and so many other homeschoolers that they actually have a lot more free time in a day then those in public school.
It makes sense if you think about it. With public school you have one teacher for an average of say 30 kids. The teacher has to divide his/her time between that many students. Those who are smarter have to wait for those who are slower, and those who are slower are rushed. Additionally, there are recesses and travel time between classes. When you do school at home you eliminate so much of this. You have fewer students and a teacher who can spend more time on each one, and perhaps the older students even do their own schoolwork. Often growing up, I would get up at 4 am to start school and if I worked well I would be completely done before lunch. And no homework! Of course, 4 am was never appealing and it doesn’t have to be that way but this kind of flexibility is very helpful and can allow you to do things at each child’s pace and to have time for afternoon field trips to the zoo, etc. If you want them to do one math lesson each day, or two lessons and skip a day, you can alter the schedule according to your needs.
Number 4: We can make learning more fun and emphasize what really needs to be there for our kids. If you want to put an emphasis on science, go for it. If you want emphasize reading, go for it. If you want your children to learn things they aren’t learning in public school, you can teach them. If you don’t want your children learning things they learn in public school, don’t teach them. It’s so wonderful to have the flexibility and ability to be in control of what your children are learning and to make school more fun and interesting. Maybe the best way to learn about bugs is to take them into a field, observe, and have them write a report. Maybe the best way to teach home economics is to have them help with dinner. Homeschooling is meant to be a joy and not a burden, giving you opportunities and different choices, and especially allowing you to spend quality time connecting with your children as family.
Number 5: We homeschool even before we send our kids to school. Someone asked my dad once: “Why do you homeschool?” and he replied, “Why did you stop?” I found that to be a very humorous way of illustrating a big truth. We are teaching our children whenever they are with us! They observe everything we do. My husband often comments to me about a couple of mispronunciations I have, and recently when my mom and grandma were here I realized that they both have the same mispronunciations. It made me realize how much I had taken in subconsciously as a child.
To toddlers we teach colors, shapes, behavior, letters, songs, you name it. It comes very naturally and yet as soon as it becomes geometry we get a little nervous. This is understandable. It can feel daunting when you realize the influence you have makes a difference. But this is meant to encourage us to rise to the challenge and believe in ourselves that we can do it, and we can be flexible to get it done how each of us personally needs to do it. As Bob Wiley says in What About Bob: “Baby steps!”
There are many other factors to mention but I hope you find these tips helpful as you consider your possibilities for best educating your children!
By Brittany Wyatt
Sunday, April 8, 2012
759阿信屋霸權 分店數目68間 預計今年全年營業額逾5億元 鄰近商戶小店叫苦
759阿信屋，又稱759零食屋，是香港一家連鎖食品專門店，主要廉價銷售日本及其他地方進口的零食、副食品和飲品。
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阿信屋受屈小店變巨頭 維他主動招手 鄰近商戶叫苦
明報
4/09/2012
【明報專訊】曾是超市霸權犧牲者的阿信屋早已不是受屈小店，其分店網絡在一年內膨脹5倍，現分店數目已達68間，上月收入更升至4000萬元，全年有望創造逾5億元營業額，本地飲品巨頭維他亦正向阿信屋招手，洽商阿信屋重入維他產品。
不過，阿信屋所到之處，有小店結業，有商戶叫苦，阿信屋甚至被視為「低價壟斷者」，但其老闆林偉駿否認有「阿信屋霸權」。
投資1.2億元於前年開業的阿信屋，去年4月只有11間分店，至去年10月發生可樂賣得太便宜被斷供貨事件時，分店增至40多間，且達收支平衡，至今再增至68間。老闆林偉駿表示，營業額已由去年4月的300多萬，升至上月的4000萬元，預計今年全年營業額逾5億元。以2％純利推算，阿信屋今年料淨賺逾千萬。
http://ramsss.com/hk/supermarket
營業額一年升10倍
除可樂事件外，去年亦有便利店向維他投訴阿信屋，指阿信屋以2元出售維他樽裝水太便宜，要求加至2.9元。因此，阿信屋去年4月起主動不再向維他入貨，不過，事隔一年，眼見阿信屋的規模壯大，維他主動聯絡提出在阿信屋出售維他產品。
老闆：不容自由定價免談
林指出，過去已與維他討論過三四次，下周會再洽商，除非維他容許自由定價，否則維他重返阿信屋難成事。「維他批發裝檸檬茶，每樽4元，我希望用超市價6元出售，但他們要求我賣貴一點的便利店價。其實賣5元還是6元，是我的事，有何不可？」
在小西灣7-11及OK便利店，500毫升樽裝檸檬茶昨同售9.2元，而惠康標價每樽9元，但設優惠「買一送一」，即平均每樽4.5元。
強調無控制供應商定價
維他回應，會提供具市場競爭力的建議格價給客戶參考，故同一產品在不同銷售渠道可能會以不同價格發售，該公司尊重客戶的營商政策，故產品零售價會有不同。由於涉及商業敏感資料，該公司不會評論或披露與商業伙伴的合作情况。
面對小商戶埋怨阿信屋定價低，林偉駿否認有「阿信屋霸權」，強調阿信屋沒有耍手段控制供應商定價，只是直接向日、韓、台取貨，減少供應商中間取利，定價亦不會低過成本。
學者：現成「低價壟斷者」
港大法律學院助理教授鄭建韓表示，供應商設置零售價，並懲罰不跟隨的零售商，有可能違反競爭法，但如供應商只是提供建議，零售商不跟隨不會有後果，則不會有問題。
中大全球經濟及金融研究所常務所長莊太量表示，阿信屋原本是超市霸權下的犧牲者，現成為另一個低價壟斷者，但該店沒有干預他人的零售價，相信沒有反競爭，只是殘酷市場汰弱留強。
阿信屋老闆林偉駿表示，衝擊小商戶的不是阿信屋，而是從中取利的供應商，現時超市可獲較低的批發價，小店可享的批發價其實應與超市看齊。
維他樽裝檸檬茶現於便利店每樽售9.2元，阿信屋老闆林偉駿指維他正主動與他洽商阿信屋入貨，但他拒絕以便利店價出售，要求可用較低的超市價出售。
明報記者 冼韻姬
小店斥以本傷人 學者料不違競爭法
明報
4/09/2012
759阿信屋去年底進駐小西灣廣場後，商場內有零食店結業，附近零食店直斥阿信屋「以本傷人」。
【明報專訊】759阿信屋去年底進駐小西灣廣場後，商場內有零食店結業，附近零食店怨聲載道，直斥阿信屋「以本傷人」。法律學者指出，除非阿信屋具「市場權勢」，再以低於成本的水平作掠奪性定價，否則不會違反競爭法。
復活節假期下的小西灣阿信屋客似雲來，附近的小型零食店就門庭冷落，有店員提起阿信屋，即咬牙切齒高呼「以本傷人」。「賤價賣到那麼便宜，生意當然有影響，供應商都出少了貨，（阿信屋）不如免費掉出來，當做慈善啦！」
現正審議的競爭法禁止商戶作掠奪性行為，港大法律學院助理教授鄭建韓解釋，《競爭條例草案》中的「濫用市場權勢」條文可監管掠奪性定價，即具市場權勢（市場佔有率逾25％）的商戶，定出低於成本價格，令對手無法經營，便屬反競爭。
現時阿信屋有68間分店，數目高於擁有約53間分店的零食物語，但低於擁有逾250至900間分店的超市及便利店。鄭建韓估計，阿信屋市場佔有率不會高於25％，且沒定出低於成本的價格，相信不構成反競爭。
阿信屋受屈小店變巨頭 維他主動招手 鄰近商戶叫苦
明報
4/09/2012
【明報專訊】曾是超市霸權犧牲者的阿信屋早已不是受屈小店，其分店網絡在一年內膨脹5倍，現分店數目已達68間，上月收入更升至4000萬元，全年有望創造逾5億元營業額，本地飲品巨頭維他亦正向阿信屋招手，洽商阿信屋重入維他產品。
不過，阿信屋所到之處，有小店結業，有商戶叫苦，阿信屋甚至被視為「低價壟斷者」，但其老闆林偉駿否認有「阿信屋霸權」。
投資1.2億元於前年開業的阿信屋，去年4月只有11間分店，至去年10月發生可樂賣得太便宜被斷供貨事件時，分店增至40多間，且達收支平衡，至今再增至68間。老闆林偉駿表示，營業額已由去年4月的300多萬，升至上月的4000萬元，預計今年全年營業額逾5億元。以2％純利推算，阿信屋今年料淨賺逾千萬。
http://ramsss.com/hk/supermarket
營業額一年升10倍
除可樂事件外，去年亦有便利店向維他投訴阿信屋，指阿信屋以2元出售維他樽裝水太便宜，要求加至2.9元。因此，阿信屋去年4月起主動不再向維他入貨，不過，事隔一年，眼見阿信屋的規模壯大，維他主動聯絡提出在阿信屋出售維他產品。
老闆：不容自由定價免談
林指出，過去已與維他討論過三四次，下周會再洽商，除非維他容許自由定價，否則維他重返阿信屋難成事。「維他批發裝檸檬茶，每樽4元，我希望用超市價6元出售，但他們要求我賣貴一點的便利店價。其實賣5元還是6元，是我的事，有何不可？」
在小西灣7-11及OK便利店，500毫升樽裝檸檬茶昨同售9.2元，而惠康標價每樽9元，但設優惠「買一送一」，即平均每樽4.5元。
強調無控制供應商定價
維他回應，會提供具市場競爭力的建議格價給客戶參考，故同一產品在不同銷售渠道可能會以不同價格發售，該公司尊重客戶的營商政策，故產品零售價會有不同。由於涉及商業敏感資料，該公司不會評論或披露與商業伙伴的合作情况。
面對小商戶埋怨阿信屋定價低，林偉駿否認有「阿信屋霸權」，強調阿信屋沒有耍手段控制供應商定價，只是直接向日、韓、台取貨，減少供應商中間取利，定價亦不會低過成本。
學者：現成「低價壟斷者」
港大法律學院助理教授鄭建韓表示，供應商設置零售價，並懲罰不跟隨的零售商，有可能違反競爭法，但如供應商只是提供建議，零售商不跟隨不會有後果，則不會有問題。
中大全球經濟及金融研究所常務所長莊太量表示，阿信屋原本是超市霸權下的犧牲者，現成為另一個低價壟斷者，但該店沒有干預他人的零售價，相信沒有反競爭，只是殘酷市場汰弱留強。
阿信屋老闆林偉駿表示，衝擊小商戶的不是阿信屋，而是從中取利的供應商，現時超市可獲較低的批發價，小店可享的批發價其實應與超市看齊。
維他樽裝檸檬茶現於便利店每樽售9.2元，阿信屋老闆林偉駿指維他正主動與他洽商阿信屋入貨，但他拒絕以便利店價出售，要求可用較低的超市價出售。
明報記者 冼韻姬
小店斥以本傷人 學者料不違競爭法
明報
4/09/2012
759阿信屋去年底進駐小西灣廣場後，商場內有零食店結業，附近零食店直斥阿信屋「以本傷人」。
【明報專訊】759阿信屋去年底進駐小西灣廣場後，商場內有零食店結業，附近零食店怨聲載道，直斥阿信屋「以本傷人」。法律學者指出，除非阿信屋具「市場權勢」，再以低於成本的水平作掠奪性定價，否則不會違反競爭法。
復活節假期下的小西灣阿信屋客似雲來，附近的小型零食店就門庭冷落，有店員提起阿信屋，即咬牙切齒高呼「以本傷人」。「賤價賣到那麼便宜，生意當然有影響，供應商都出少了貨，（阿信屋）不如免費掉出來，當做慈善啦！」
現正審議的競爭法禁止商戶作掠奪性行為，港大法律學院助理教授鄭建韓解釋，《競爭條例草案》中的「濫用市場權勢」條文可監管掠奪性定價，即具市場權勢（市場佔有率逾25％）的商戶，定出低於成本價格，令對手無法經營，便屬反競爭。
現時阿信屋有68間分店，數目高於擁有約53間分店的零食物語，但低於擁有逾250至900間分店的超市及便利店。鄭建韓估計，阿信屋市場佔有率不會高於25％，且沒定出低於成本的價格，相信不構成反競爭。
豪華郵輪鐵達尼號百周年紀念遊啟航 Titanic Memorial Cruise
品嘗頭等盛宴 演奏當年音樂 鐵達尼號百年紀念遊啟航
星島日報
4/09/2012
(綜合報道)(星島日報報道)豪華郵輪「鐵達尼號」（Titanic）沉沒近一百周年之際，一艘郵輪載着與當年相同數目的旅客，昨日自英國的一個港口出發，將沿着當年鐵達尼號的航綫重溫「悲劇」旅程，包括品嘗當日的盛宴，演奏同樣的音樂，並到訪「鐵達尼號」在北大西洋撞冰山沉沒的位置。部分乘客是當年死難者的後代。綜合報道
Discount Cruise
「鐵達尼紀念號郵輪」（Titanic Memorial Cruise）周日下午三時（香港時間周日晚上十一時），從英國南安普敦（Southampton）港口出發，載着一千三百零九位旅客，將沿當年「鐵達尼號」處女航的航綫進行十二天旅程，包括駛經法國西北部的瑟堡及愛爾蘭科克郡南岸的科夫，紀念屬於白新航運公司的豪華郵輪「鐵達尼號」沉沒一百周年。
重溫當年情景
鐵達尼紀念之旅由Miles Morgan Travel公司包用豪華郵輪「巴爾莫勒爾號」（MS Balmoral）進行，主辦機構希望重溫當年的一切情景，包括當年款式的食品，品嘗當日的盛宴，參加由歷史學家及專家講解「鐵達尼號」事件，及由一隊比利時樂隊演奏當年的音樂，兼向當年遇難的樂師致敬，因為他們當年演奏至沉船一刻。不過，當年海難的悲劇場面就不會重演了。
郵輪將於本月十四日抵達「鐵達尼號」沉沒的海域，於當地時間晚上十一時四十分，「鐵達尼號」撞冰山時間，在海上舉行悼念儀式，然後在翌日凌晨二時二十分，「鐵達尼號」沉沒一刻，再舉行一次悼念儀式。
旅費約三至七萬元
主辦機構透露，這次旅程費用由二千七百九十九鎊（約三萬四千四百港元）至五千九百九十五鎊（約七萬三千八百港元）不等，有來自二十八個國家的旅客預訂，包括「鐵達尼號」當年沉沒時遇難的一千五百多人（包括船員）的一些親屬，及當年一些生還者的親屬、作家、歷史學家及《鐵達尼》迷。
另一艘載着六百八十名旅客的郵輪將於周二從紐約出發，計畫本月十四日晚上在「鐵達尼號」當年沉沒地點——加拿大紐芬蘭東南三百八十哩海域，與「巴爾莫勒爾號」匯合。
遇難者親屬悼念先人
一些當年遇難者的親屬，計畫帶同花圈及家族物品前往悼念死去親人。參加這次旅程的利特爾約翰的祖父當年在「鐵達尼號」上做一級管事，是生還者之一。
利特爾約翰表示在沉船遺址回憶他二○○一年在那裏潛水及其祖父當年曾划救生艇，是激動時刻，並相信其祖父對有人分享其經歷亦會感榮幸。
「巴爾莫勒爾號」其後將駛往當年一些死難者下葬的加拿大新斯科舍，最後開往紐約。
星島日報
4/09/2012
(綜合報道)(星島日報報道)豪華郵輪「鐵達尼號」（Titanic）沉沒近一百周年之際，一艘郵輪載着與當年相同數目的旅客，昨日自英國的一個港口出發，將沿着當年鐵達尼號的航綫重溫「悲劇」旅程，包括品嘗當日的盛宴，演奏同樣的音樂，並到訪「鐵達尼號」在北大西洋撞冰山沉沒的位置。部分乘客是當年死難者的後代。綜合報道
Discount Cruise
「鐵達尼紀念號郵輪」（Titanic Memorial Cruise）周日下午三時（香港時間周日晚上十一時），從英國南安普敦（Southampton）港口出發，載着一千三百零九位旅客，將沿當年「鐵達尼號」處女航的航綫進行十二天旅程，包括駛經法國西北部的瑟堡及愛爾蘭科克郡南岸的科夫，紀念屬於白新航運公司的豪華郵輪「鐵達尼號」沉沒一百周年。
重溫當年情景
鐵達尼紀念之旅由Miles Morgan Travel公司包用豪華郵輪「巴爾莫勒爾號」（MS Balmoral）進行，主辦機構希望重溫當年的一切情景，包括當年款式的食品，品嘗當日的盛宴，參加由歷史學家及專家講解「鐵達尼號」事件，及由一隊比利時樂隊演奏當年的音樂，兼向當年遇難的樂師致敬，因為他們當年演奏至沉船一刻。不過，當年海難的悲劇場面就不會重演了。
郵輪將於本月十四日抵達「鐵達尼號」沉沒的海域，於當地時間晚上十一時四十分，「鐵達尼號」撞冰山時間，在海上舉行悼念儀式，然後在翌日凌晨二時二十分，「鐵達尼號」沉沒一刻，再舉行一次悼念儀式。
旅費約三至七萬元
主辦機構透露，這次旅程費用由二千七百九十九鎊（約三萬四千四百港元）至五千九百九十五鎊（約七萬三千八百港元）不等，有來自二十八個國家的旅客預訂，包括「鐵達尼號」當年沉沒時遇難的一千五百多人（包括船員）的一些親屬，及當年一些生還者的親屬、作家、歷史學家及《鐵達尼》迷。
另一艘載着六百八十名旅客的郵輪將於周二從紐約出發，計畫本月十四日晚上在「鐵達尼號」當年沉沒地點——加拿大紐芬蘭東南三百八十哩海域，與「巴爾莫勒爾號」匯合。
遇難者親屬悼念先人
一些當年遇難者的親屬，計畫帶同花圈及家族物品前往悼念死去親人。參加這次旅程的利特爾約翰的祖父當年在「鐵達尼號」上做一級管事，是生還者之一。
利特爾約翰表示在沉船遺址回憶他二○○一年在那裏潛水及其祖父當年曾划救生艇，是激動時刻，並相信其祖父對有人分享其經歷亦會感榮幸。
「巴爾莫勒爾號」其後將駛往當年一些死難者下葬的加拿大新斯科舍，最後開往紐約。
偷鐵黨肆虐 盜50個生鐵水渠蓋 長沙灣連翔道
「偷鐵黨」肆虐盜50渠蓋
星島日報
4/09/2012
(綜合報道)(星島日報報道)「偷鐵黨」假期出動大豐收！長沙灣連翔道路邊及附近山坡一帶有近五十個生鐵水渠蓋被偷走，警方接報調查，不排除是內地偷鐵黨所為；正接觸區內廢物回收商，提醒他們不要收賊贓。有回收商估計轉售該批渠蓋，最少可賺四、五千元。
記者：黃清開
生鐵有價，長沙灣近五十個鐵渠蓋「失蹤」。現場是連翔道近荔寶路路邊，附近雖然是西九龍公路，但較為偏僻，記者在現場等候半小時，亦沒有途人經過。遭偷走近五十個生鐵渠蓋，分別是路邊及山路的去水渠蓋；路邊渠蓋面積呎半濶及兩呎長，山坡渠蓋較小，約一呎濶及一呎半長。
昨晨七時四十分，姓梁清潔女工（五十七歲）到連翔道打掃時，發現路邊渠蓋斷斷續續失去，部分有被鋸過痕迹，約有二十多個不翼而飛；而對面山坡山路，亦有一列二十多個渠蓋不知所終，梁於是報警。警方調查後列為盜竊案，不排除是內地「偷鐵黨」所為。
環保回收總商會主席羅耀荃表示，現時生鐵價一至兩元一斤，從去年三元一斤的高位回落，估計約五十個渠蓋至少值四、五千元。他續稱，一般生鐵渠蓋輕者幾十公斤，重亦有百多公斤；以一個五十公斤渠蓋為例，賣出價約一百至一百五十元。
http://easss.com/cars
去年上半年失1700渠蓋
渠蓋會當爛銅爛鐵變賣，回收商表示很難判斷交來變賣銅鐵是否賊贓，若有證據當然拒絕回收。
近年發生偷鐵渠蓋愈來愈多，路政署指出，去年上半年有一千七百個渠蓋不翼而飛，較前年全年急升一倍多；路政署為杜絕渠蓋失竊，正推出多項新招，包括將部分排水系統改在地底，將來路面毋須再用渠蓋，又引入以廢玻璃、舊車胎的合成物料，代替生鐵製造渠蓋，防止被盜。
上月荃灣香車街街市亦發生偷渠蓋事件，保安員巡查街市發現家禽檔四個不鏽鋼渠蓋失去。今年一月底，油塘魷魚灣村一條通往足球場行人路，路旁一列共十四個鋪設在水渠面的鐵渠蓋全被偷走。
小島國公司 瓦努阿圖 Vanuatu
小島國公司
星島日報 – 2012年4月7日星期六
(綜合報道)(星島日報報道) 最近聽電台節目，不斷聽到移民瓦努阿圖的廣告，梁振英當選為特首後，有人開玩笑地說：「甚麼時候移民瓦努阿圖？」究竟瓦努阿圖是甚麼地方？辛翠時給弄得糊塗了，後來翻看網頁，才知道英文是Vanuatu，這是一個海外公司註冊的小島國，三十年前香港不少離岸公司已在這地方註冊，主要目的是為了避稅和維持公司股東的隱秘身分，作用與在英屬處女島、嘉曼島與百慕達相同，其中百慕達的商業與稅務法例較易為本地監管當局接受，故此不少上市公司在上市前，首先重組為百慕達控股公司，再把控股公司在港上市。
http://easss.com/travel
瓦努阿圖公司近年似乎較少醜聞，不少大公司\上市公司的子公司或單一業務公司為求簡單方便，都在英屬處女島註冊，以前辛翠時也擁有一家，不過自己的生意細微，得物無所用，兼且每年要繳付數百美元的註冊費，覺得不划算，已經把英屬處女島公司放棄了。
歐盟和美國為了追蹤納稅人以上述小島的公司避稅，近年監控甚嚴，不惜動用外交壓力，逼使這些小島國在必要時須透露註冊公司的股東姓名，令小島國進退兩難。
泰國前首相他信上任後，把他的電訊企業賣給新加坡電訊，便是利用英屬處女島公司交易的，因此而避過泰國的交易印花稅數百億泰銖，掀起軒然大波，最終成為他下台的一個原因。
他信的行為雖然「合法」，但他貴為國家首相，公然利用英屬處女島公司避繳泰國稅，很難說得過去。瓦努阿圖人口少、資源稀，香港人即使移民，斷不會選擇它，買一家瓦努阿圖公司則另當別論。
（細說新事 辛翠時）
最低工資令綜援減6500宗
最低工資令綜援減6500宗 (減少綜援金額都得)
明報
4/08/2012
最低工資委員會正研究新一個法定最低工資水平，職工盟秘書長李卓人重申，要求調高至33元或以上，並促現屆政府在7月前通過新最低工資水平。餐飲聯業協會會長駱國安則認為政府列舉數據只涉法例生效初期，未完全反映影響，不贊成檢討過急。
【明報專訊】最低工資實施接近一年，政府當日立法原意之一，是希望減低市民續領綜援意欲。根據社署數字，截至今年2月底領取綜援個案逾27.5萬宗，較去年4月最低工資生效前減少6500多宗，當中與就業相關的低收入及失業綜援，分別下跌14%及10%。有學者認為，最低工資加薪回報較領取綜援高，令受助人跳出保障網投身職場。
http://easss.com/jobs
職工盟秘書長李卓人亦指出，領取綜援人數減少是最低工資正面效果，他認為政府應把因而節省的綜援開支，投放在青年職業培訓，增加就業機會。正研究第二個法定最低工資水平的最低工資委員會，已將領取失業綜援個案數目，列為新增「一籃子指標」之一。
低收入綜援減逾一成
臨時最低工資委員會當日定立首個法定最低工資28元時，曾考慮失業綜援每月平均金額，希望透過制訂最低工資減低市民續領綜援意欲。法例實施近一年，申領各項綜援個案均有下跌趨勢。今年2月整體領取綜援個案為275,844宗，較去年4月減少6507宗，跌幅達2.3%。其中低收入綜援個案減少約2000宗，跌幅達一成四，至於失業綜援亦減少一成至26,294宗。
中大社會工作學系副教授黃洪指出，由於綜援豁免計算入息上限在最低工資實施後，維持2500元，故令受助人明白投身職場的回報，大於領取綜援，故令低收入申領個案減少(減少綜援金額都得)，同時亦提升失業綜援人士工作意欲。但他認為，由於綜援涉及房屋、醫療、教育資助，建議政府檢討援助模式，由其他計劃提供該類支援，才可令更多人脫離綜援網。
另外，李卓人昨於商台節目《政經星期六》表示，堅持最低工資上調至33元或以上，現屆政府應完成檢討並通過新水平，否則按目前時間表要明年才能落實，數據會再次滯後。
餐飲業﹕加薪恐損服務質素
不過，餐飲聯業協會會長駱國安認為，現時低資會列舉統計數據集中在最低工資初期，但去年第四季本港經濟回落，擔心數據未能完全反映實况，故不贊成現作檢討。他又指出，薪酬開支佔食肆成本近三成，最低工資一旦再上調，擔心在無法加薪下要削減其他開支如培訓等，令服務質素受影響。
健康空氣行動網上舉報平台 顯示各區空氣黑點
環團網上舉報平台 顯示各區空氣黑點
明報
4/08/2012
http://www.hongkongcan.org/reports/reports_chi/submit
http://www.hongkongcan.org/reports/reports/submit
健康空氣行動昨於街頭示範網上舉報空氣污染黑點，項目主任馮建瑋表示汽車污染物含懸浮粒子，口罩不能阻隔，呼籲市民關注空氣污染。
【明報專訊】香港交通擠塞，空氣污染無處可避，有環保組織推出全港首個民間目測網上舉報平台，市民若發現空氣污染黑點，可即時拍下照片上載及發表意見舉報。
健康空氣行動推出網上平台，提供匯報及分享等功能供市民提供空氣資訊。市民若發現附近空氣污染嚴重，例如車輛經常排放黑煙，可即時上載相片或文字匯報；網站亦有地圖顯示各區黑點及即時空氣狀况。
健康空氣行動項目主任馮建瑋指出，現時本港空氣污染主要來自汽車排放及建築地盤，污染物中的微細懸浮粒子可直達肺部，市民即使戴口罩亦難以阻隔，因此應盡量避免長期身處空氣污染黑點。
馮建瑋表示，稍後收集市民的空氣污染黑點報告後，計劃用監測儀器到各區黑點蒐集數據，分析污染物中微細懸浮粒子等含量，發現問題嚴重的地區會聯絡區議會或政府部門跟進。馮建瑋直言現時香港的空氣質素指標比世界衛生組織標準寬鬆很多，期望市民政府能正視空氣污染問題。
深圳南澳鎮東涌海灘將設天體海灘 七月開放 不設男女分區
七月開放 不設男女分區 深圳南澳將設天體海灘
星島日報
4/08/2012
(綜合報道)(星島日報報道) 距本港西貢僅三十公里的深圳南澳鎮東涌海灘，將成為中國首個海濱天體浴場。深圳旅遊局稱，這個天體海灘將於今年七月開放，完全依照澳洲天體海灘經營管理方式，不會刻意分男女區，「遊客可自主選擇裸露程度」。
深圳東涌（也稱「東沖」）海灘位於深圳大鵬半島的東南端，海岸風景優美。沙灘與三門島遙望，長約一千二百多米，寬近百米，沙細細軟軟、柔柔綿綿，是天然優質海濱浴場，但目前還沒有大規模開發。
Zuji Hong Kong
據廣州《南方都市報》報道，處於整修中的南澳浴場已在海灘邊豎起木質柵欄，有標語提醒「遊客可自主選擇裸露程度」。南澳天體浴場副總裁徐里表示，選址東涌除去環境清幽、濱海環境好等因素，也因為此處還未被完全開放，遊客稀少，周圍無高樓，更易保護遊客隱私。「在國內其實已經出現兩三家天體森林浴場，大多採取男女分區的模式，而我們的天體浴場則因為身處海濱，會完全依照國外經典的海濱天體浴場模式，不會刻意分男女區。」
「首先要保證的是遊客隱私，我們會在海灘方圓一百米處均設置標示，讓人了解這裏是天體浴場，並有『嚴禁拍照』的標語，也由專業保安在海灘周圍進行安全維護。他同時表示會進行象徵性收費，「每人需付十元人民幣，目的在於提醒遊客若不是真的天體愛好者無需花費這額外的費用。」
象徵式收費 每人10元
針對會否擔心天體浴場因與國人傳統觀念相悖而乏人問津的問題，徐里說不要低估深圳人的開放程度，「我們也曾組織過相關市場調查，發現天體文化其實在一些年輕族群中非常流行，不少深圳人曾在國外有過天體浴場體驗。」他透露將在六月展開網上報名，「前一百名來體驗的顧客會成為我們的終生免費顧客。」
深圳市旅發局發言人稱，天體浴場在國外已經形成文化，「不違反社會道德的天體浴場對於深圳國際旅游城市形象的建立有利無害。」
Saturday, April 7, 2012
Global Warming Climate Change Carbon Dioxide CO2 Myth
Watts Up With That?
http://wattsupwiththat.com
Global warming and climate change. 51
GlobalWarmingHoax
Refuting the Myth of Man-made Global Warming
http://globalwarminghoax.com 64
World Climate Report
http://www.worldclimatereport.com 64
CO2 Science
http://www.co2science.org
The Center for the Study of Carbon Dioxide and Global Change was created to disseminate factual reports and sound commentary on new developments in the world-wide scientific quest to determine the climatic and biological consequences of the ongoing rise in the air's CO2 content. 71
Climate Skeptic
http://www.climate-skeptic.com 71
高中自學生：別刁難我上大學
時周人語／高中自學生：別刁難我上大學
時報周刊
2012-04-06 第1780期
報導／張毓琪 攝影／林景堅、逗點影像製作團隊提供
台灣的教育制度，雖然歷經多年改革，卻仍舊讓家長詬病。一些關心教育、有自己想法的父母，勇敢的將學齡階段的孩子帶出學校，讓孩子以自學方式接受教育，只是，教育部雖然承認這些自學生，卻沒給他們該有的應試權利，連考大學都要比別人晚一年。自學生羅浦堤、洪鈺清將帶我們看看，自學生的生活到底有什麼不同？他們又面臨哪些問題？
羅浦堤：有問題的是教育不是學生
不了解的人總會把自學生和中輟生畫上等號，認為我們無法適應學校，或是跟不上上課進度，一言以蔽之，就是我們有問題。但我要說，有問題的是台灣的教育環境，不是我們。
我的成績向來不錯，國一學測還考了全班第一名，會開始自學，是因為我不認同學校的教育方式。在學校，所有學生都要配合校方的作息時間，上課五十分鐘，下課十分鐘，午餐過後，不管你想不想睡覺，都得要趴在桌上，什麼事也不能做。
http://easss.com/edu/home
午休對我來說，是浪費時間。為什麼我要睡午覺？我又不覺得累，這段時間拿來看書不行嗎？我最受不了的，是在校時間太長，回家後幾乎沒有時間做自己的事。我很愛彈鋼琴，每天總要練上四個小時才罷休；但升上國中後，就算我努力擠，一天也只有一小時的空檔能彈琴。
我不願忍受別人的規範，我媽則是不認同校方的「高壓統治」。學校規定，學生穿體育服時，要將polo衫最上方的釦子扣起，我媽非常不能容受這件事。可能有人會想，不過是一顆釦子，有什麼好大驚小怪，但我媽卻從這件小事，看見了集權壓迫的影子。
電影《花樣年華》中，王家衛導演以一顆敞開的釦子，表達張曼玉有多渴望掙脫禮教的束縛，這一幕帶給我媽很大的震撼，也因此，當她看到我把體育服的第一釦子扣起來時，就明白學校是用什麼樣的方式管理學生。
鋼琴程度已經可當老師
壓死駱駝的最後一根稻草，是老師要求我們一字不漏的背誦注釋，連個「的」字都不能少寫，老師雖然解釋這樣要求，是為了讓我們在學測拿高分，但對我媽來說，這叫扼殺創意。
決定自學後，首先要面對的，是排課問題。該上哪些課？課程安排在何時？怎樣挑選適合的老師？這都是學問。我們母子倆花了很多時間看教育書籍，這才知道，學校的排課方式不見得正確。
以體育課來說，學校大多排在下午，因為校方認為學生運動後容易分心，但事實正好相反。曾有學者做過研究，早上運動有醒腦的效果，學習效率不降反升，所以我早上運動，下午才上課。以星期一來說，我早上練鋼琴、玩扯鈴，下午才上數學；上完課後，我還會和學伴玩兩個小時的德式桌上遊戲「卡卡城」。
看起來念書的時間不多厚？事實上，我的上課時間比一般學生還長，除了一般的國、英、數，我還額外練習法文、德文和韓文，也上哲學和司法監督與公民參審實務課。人家周六、周日不用上課，我只休禮拜三，而且我的休閒生活，就是背單字和彈鋼琴，連和朋友玩卡卡城，也是在訓練邏輯能力。
自學後，我有時間可以大量彈琴，現在我的鋼琴程度，已經可以當老師了，曾有人問我要不要去教小小孩；扯鈴也已經練到一線三鈴，最讓我高興的，是可以學習配音課程。
未來我想當配音員，也期待上大學，但現在的教育體制，對我們自學生很不公平。一般高中生，不管有沒有畢業，都可以用同等學力考大學，我們卻要滿十八歲後，先通過高中同等學力鑑定考試才能報考，而且高中學力鑑定考還比學測晚一個月，白白浪費我們一年時間，有些人還可能面臨兵役問題。
既然教育部承認我們這一百多個高中自學生，就該給我們同等的升學管道；我也有信心，自學生絕對有能力和一般生一較高下，請給我們一個公平競爭的機會吧。
羅浦堤小檔案
年齡：17歲
自學學齡：2年多
經歷：高中自學生
洪鈺清：既然合法為何要學力鑑定？
自學生最常被問的話就是：「你有沒有朋友？你都在家念書嗎？你很宅嗎？」我不但不宅，為了學習還常東奔西跑，而且朋友還不少，零到一百歲都有。
曾經，我也是個憧憬校園生活的孩子，很多小朋友第一天上學，哭哭啼啼拉著爸媽不願放手，我卻是兩眼發亮滿心期待。但上小學不過一個禮拜，我的夢想就幻滅了。我們班導是個認真、嚴肅的老師，教育方法也很高壓，媽媽見我無法適應，便讓我轉學；但升高年級那年，我還是決定到體制外，接受非學校型態的教育。
有兩件事對我打擊很大。有一次老師向我借塑膠尺，我以為老師要拿去教課，便點頭答應，誰知道他轉身就拿尺打同學，我震驚到不知該說什麼；另一件事，是我數學很差，考試常繳白卷。
我的數學一直不好，考試只要一緊張，更是什麼都答不出來，後來媽媽帶我去讓醫生鑑定，才知道我有數學學習障礙，可是台灣的通才教育，無法接受我這種情況，於是媽媽毅然辭去工作，陪著我自學。
各縣市對自學的規定不同，小學階段，多希望家長之中能有一人陪同念書，曾有單親家庭申請自學，因此被拒絕的。親戚、鄰居知道我要休學都很反對，認為爸媽太溺愛我，怕我以後無法適應團體生活；但他們卻想不通，學無止境，學校不過是個小框框，我不受這個框架限制，學到的反而更多。
我雖然數學不行，卻喜歡語文、化學等科目，小學我就請老師到家裡教化學。你沒看錯，是「我」聘請老師，錢雖然是爸媽出的，但面試的人可是我，老師的授課方式對我很重要，我曾學過小提琴，但因老師太嚴厲，導致我後來完全沒有學習意願。
往返台北宜蘭只因喜歡
我的化學課沒有進度，不用考試，每天就快樂的跟著老師做實驗，那時還太小，老師也沒教我化學公式；神奇的是，幾年後參加理化共學課程，自然就看得懂，學習起來也更快。
自學不是悶在家裡自己看書，我們有共學課，不管是文科、理科，還是體育課，都是大夥兒一起上，不必擔心我們的人際關係。
我很多課都是混齡班，同學從幼稚園到比我年長的人都有，我們向年長的人請教，也跟年輕的人學習，大家相處得很好，完全沒有霸凌問題。
我家住新北市，為了學習，我常往返台北、宜蘭兩地。周一上完寫作、理化及數學課後，我就會搭車前往宜蘭，以便上隔天的宜蘭人文行動高中課程，周四再回台北學習日文及德文，然後又再回宜蘭，假日還要去作文班。雖然花在學習的時間很長，但這都是我喜歡的課，自然不會覺得累；下個月，我還要到舊金山藝術大學上學分班。
台灣的高中自學生分為兩種，分別掛在教育部及學校底下，前者雖然被教育部承認，卻因為沒有學籍，領不到學生證，學生該有的資源一樣也享受不到；我是後者，領有學籍，也有學生證，但和一般生相比，仍然不盡公平。
我們爸媽按時繳稅，國家卻把教育經費全數用在學校，對政府承認的自學生置之不理，我們只能四處商借活動中心上課，或是依靠好心的家長提供場地。
合法的自學生，必要提交申請書、計畫表，課程、活動、目標都要列得一清二楚，每年還得向評審委員遞交成果報告。既然我們合法，也通過評鑑，為何還要考高中學力鑑定？
當初父母就是不想讓我們在體制下學習，才把我們帶出學校，但自學生現在卻要面對體制內的測驗，這個考試的意義在哪裡？它能證明我們學到什麼嗎？我媽已寫信給馬總統反應這件事，希望總統能和自學生家長對談，交流對教育的看法。就像我說的，學無止境，不是進到學校念書，才叫學習。
洪鈺清小檔案
年齡：16歲
自學學齡：5年
經歷：國小、國中、高中自學生
時報周刊
2012-04-06 第1780期
報導／張毓琪 攝影／林景堅、逗點影像製作團隊提供
台灣的教育制度，雖然歷經多年改革，卻仍舊讓家長詬病。一些關心教育、有自己想法的父母，勇敢的將學齡階段的孩子帶出學校，讓孩子以自學方式接受教育，只是，教育部雖然承認這些自學生，卻沒給他們該有的應試權利，連考大學都要比別人晚一年。自學生羅浦堤、洪鈺清將帶我們看看，自學生的生活到底有什麼不同？他們又面臨哪些問題？
羅浦堤：有問題的是教育不是學生
不了解的人總會把自學生和中輟生畫上等號，認為我們無法適應學校，或是跟不上上課進度，一言以蔽之，就是我們有問題。但我要說，有問題的是台灣的教育環境，不是我們。
我的成績向來不錯，國一學測還考了全班第一名，會開始自學，是因為我不認同學校的教育方式。在學校，所有學生都要配合校方的作息時間，上課五十分鐘，下課十分鐘，午餐過後，不管你想不想睡覺，都得要趴在桌上，什麼事也不能做。
http://easss.com/edu/home
午休對我來說，是浪費時間。為什麼我要睡午覺？我又不覺得累，這段時間拿來看書不行嗎？我最受不了的，是在校時間太長，回家後幾乎沒有時間做自己的事。我很愛彈鋼琴，每天總要練上四個小時才罷休；但升上國中後，就算我努力擠，一天也只有一小時的空檔能彈琴。
我不願忍受別人的規範，我媽則是不認同校方的「高壓統治」。學校規定，學生穿體育服時，要將polo衫最上方的釦子扣起，我媽非常不能容受這件事。可能有人會想，不過是一顆釦子，有什麼好大驚小怪，但我媽卻從這件小事，看見了集權壓迫的影子。
電影《花樣年華》中，王家衛導演以一顆敞開的釦子，表達張曼玉有多渴望掙脫禮教的束縛，這一幕帶給我媽很大的震撼，也因此，當她看到我把體育服的第一釦子扣起來時，就明白學校是用什麼樣的方式管理學生。
鋼琴程度已經可當老師
壓死駱駝的最後一根稻草，是老師要求我們一字不漏的背誦注釋，連個「的」字都不能少寫，老師雖然解釋這樣要求，是為了讓我們在學測拿高分，但對我媽來說，這叫扼殺創意。
決定自學後，首先要面對的，是排課問題。該上哪些課？課程安排在何時？怎樣挑選適合的老師？這都是學問。我們母子倆花了很多時間看教育書籍，這才知道，學校的排課方式不見得正確。
以體育課來說，學校大多排在下午，因為校方認為學生運動後容易分心，但事實正好相反。曾有學者做過研究，早上運動有醒腦的效果，學習效率不降反升，所以我早上運動，下午才上課。以星期一來說，我早上練鋼琴、玩扯鈴，下午才上數學；上完課後，我還會和學伴玩兩個小時的德式桌上遊戲「卡卡城」。
看起來念書的時間不多厚？事實上，我的上課時間比一般學生還長，除了一般的國、英、數，我還額外練習法文、德文和韓文，也上哲學和司法監督與公民參審實務課。人家周六、周日不用上課，我只休禮拜三，而且我的休閒生活，就是背單字和彈鋼琴，連和朋友玩卡卡城，也是在訓練邏輯能力。
自學後，我有時間可以大量彈琴，現在我的鋼琴程度，已經可以當老師了，曾有人問我要不要去教小小孩；扯鈴也已經練到一線三鈴，最讓我高興的，是可以學習配音課程。
未來我想當配音員，也期待上大學，但現在的教育體制，對我們自學生很不公平。一般高中生，不管有沒有畢業，都可以用同等學力考大學，我們卻要滿十八歲後，先通過高中同等學力鑑定考試才能報考，而且高中學力鑑定考還比學測晚一個月，白白浪費我們一年時間，有些人還可能面臨兵役問題。
既然教育部承認我們這一百多個高中自學生，就該給我們同等的升學管道；我也有信心，自學生絕對有能力和一般生一較高下，請給我們一個公平競爭的機會吧。
羅浦堤小檔案
年齡：17歲
自學學齡：2年多
經歷：高中自學生
洪鈺清：既然合法為何要學力鑑定？
自學生最常被問的話就是：「你有沒有朋友？你都在家念書嗎？你很宅嗎？」我不但不宅，為了學習還常東奔西跑，而且朋友還不少，零到一百歲都有。
曾經，我也是個憧憬校園生活的孩子，很多小朋友第一天上學，哭哭啼啼拉著爸媽不願放手，我卻是兩眼發亮滿心期待。但上小學不過一個禮拜，我的夢想就幻滅了。我們班導是個認真、嚴肅的老師，教育方法也很高壓，媽媽見我無法適應，便讓我轉學；但升高年級那年，我還是決定到體制外，接受非學校型態的教育。
有兩件事對我打擊很大。有一次老師向我借塑膠尺，我以為老師要拿去教課，便點頭答應，誰知道他轉身就拿尺打同學，我震驚到不知該說什麼；另一件事，是我數學很差，考試常繳白卷。
我的數學一直不好，考試只要一緊張，更是什麼都答不出來，後來媽媽帶我去讓醫生鑑定，才知道我有數學學習障礙，可是台灣的通才教育，無法接受我這種情況，於是媽媽毅然辭去工作，陪著我自學。
各縣市對自學的規定不同，小學階段，多希望家長之中能有一人陪同念書，曾有單親家庭申請自學，因此被拒絕的。親戚、鄰居知道我要休學都很反對，認為爸媽太溺愛我，怕我以後無法適應團體生活；但他們卻想不通，學無止境，學校不過是個小框框，我不受這個框架限制，學到的反而更多。
我雖然數學不行，卻喜歡語文、化學等科目，小學我就請老師到家裡教化學。你沒看錯，是「我」聘請老師，錢雖然是爸媽出的，但面試的人可是我，老師的授課方式對我很重要，我曾學過小提琴，但因老師太嚴厲，導致我後來完全沒有學習意願。
往返台北宜蘭只因喜歡
我的化學課沒有進度，不用考試，每天就快樂的跟著老師做實驗，那時還太小，老師也沒教我化學公式；神奇的是，幾年後參加理化共學課程，自然就看得懂，學習起來也更快。
自學不是悶在家裡自己看書，我們有共學課，不管是文科、理科，還是體育課，都是大夥兒一起上，不必擔心我們的人際關係。
我很多課都是混齡班，同學從幼稚園到比我年長的人都有，我們向年長的人請教，也跟年輕的人學習，大家相處得很好，完全沒有霸凌問題。
我家住新北市，為了學習，我常往返台北、宜蘭兩地。周一上完寫作、理化及數學課後，我就會搭車前往宜蘭，以便上隔天的宜蘭人文行動高中課程，周四再回台北學習日文及德文，然後又再回宜蘭，假日還要去作文班。雖然花在學習的時間很長，但這都是我喜歡的課，自然不會覺得累；下個月，我還要到舊金山藝術大學上學分班。
台灣的高中自學生分為兩種，分別掛在教育部及學校底下，前者雖然被教育部承認，卻因為沒有學籍，領不到學生證，學生該有的資源一樣也享受不到；我是後者，領有學籍，也有學生證，但和一般生相比，仍然不盡公平。
我們爸媽按時繳稅，國家卻把教育經費全數用在學校，對政府承認的自學生置之不理，我們只能四處商借活動中心上課，或是依靠好心的家長提供場地。
合法的自學生，必要提交申請書、計畫表，課程、活動、目標都要列得一清二楚，每年還得向評審委員遞交成果報告。既然我們合法，也通過評鑑，為何還要考高中學力鑑定？
當初父母就是不想讓我們在體制下學習，才把我們帶出學校，但自學生現在卻要面對體制內的測驗，這個考試的意義在哪裡？它能證明我們學到什麼嗎？我媽已寫信給馬總統反應這件事，希望總統能和自學生家長對談，交流對教育的看法。就像我說的，學無止境，不是進到學校念書，才叫學習。
洪鈺清小檔案
年齡：16歲
自學學齡：5年
經歷：國小、國中、高中自學生
Friday, April 6, 2012
超低色溫 OLED 光源技術發表
白光LED最好? 可能讓人失眠
作者： 陳育賢、馮惠宜╱綜合報導、鐘惠玲/台北報導
中時電子報 – 2012年4月6日
省電燈泡、白光ＬＥＤ最好嗎？清大教授周卓煇五日提出「超低色溫ＯＬＥＤ光源」技術發表，並找來放射科醫師說明，時下許多照明燈泡的色溫高達四千六百Ｋ以上，若在夜間使用，可能抑制褪黑激素，增加雌激素分泌。呼籲應使用低色溫燈泡，否則最好遠離光害。
周卓煇表示，照明光源有高色溫與低色溫，白天適用高色溫、藍光多的白光。若入夜後續用高色溫光源，會影響褪黑激素，導致失眠、生理失序，甚至可能引發癌症。
色溫是指光波在不同能量下，人類眼睛感受的顏色變化。
同時出席記者會的台大醫院放射治療科主任楊英傑表示，台灣乳癌發生率近廿年間增加三倍，醫界已逐漸了解夜間照明會抑制褪黑激素，並刺激乳癌產生。
http://easss.com/health
周卓煇說，清大研究團隊的「超低色溫ＯＬＥＤ」研究成果獲國際學術期刊正式審查通過，並將由工研院協助試量產，再轉由業界投產，讓人類在夜晚必須以燈光輔助工作時，將傷害減至最低。
他舉例，蠟燭色溫最低、2000Ｋ，夕陽2500Ｋ，白熾燈泡2250Ｋ，鹵素燈泡2700Ｋ，LED 4600Ｋ，螢光燈管5800Ｋ，省電燈泡超過6000Ｋ。
清大研究團隊的超低色溫OLED 可降到2000Ｋ甚至1800K。
但台中榮總皮膚科主任沈瑞隆認為，褪黑激素減少和生活壓力比較相關，沒有太多臨床報告顯示和光熱源相關。台中榮總皮膚科醫師蘇誠偉強調，褪黑激素是一種荷爾蒙，過去認為會受日光照射影響，雖然任何光熱源都是一種輻射，其危險度與距離成反比，一般而言ＬＥＤ燈已經比一般日光燈及鹵素燈等能量更低，臨床上也沒有統計數據顯示，燈的光熱源會造成褪黑激素減少、甚或致癌。
對於民眾選購ＬＥＤ照明燈具，是否應該以偏向暖色的低色溫產品優先，較有助於健康，ＬＥＤ廠商昨日多不願表示意見。業者只表示，高色溫環境會讓使用者精神較好，適合工作與念書，目前產品包括低色溫與高色溫系列，一切由客人依喜好選購。
作者： 陳育賢、馮惠宜╱綜合報導、鐘惠玲/台北報導
中時電子報 – 2012年4月6日
省電燈泡、白光ＬＥＤ最好嗎？清大教授周卓煇五日提出「超低色溫ＯＬＥＤ光源」技術發表，並找來放射科醫師說明，時下許多照明燈泡的色溫高達四千六百Ｋ以上，若在夜間使用，可能抑制褪黑激素，增加雌激素分泌。呼籲應使用低色溫燈泡，否則最好遠離光害。
周卓煇表示，照明光源有高色溫與低色溫，白天適用高色溫、藍光多的白光。若入夜後續用高色溫光源，會影響褪黑激素，導致失眠、生理失序，甚至可能引發癌症。
色溫是指光波在不同能量下，人類眼睛感受的顏色變化。
同時出席記者會的台大醫院放射治療科主任楊英傑表示，台灣乳癌發生率近廿年間增加三倍，醫界已逐漸了解夜間照明會抑制褪黑激素，並刺激乳癌產生。
http://easss.com/health
周卓煇說，清大研究團隊的「超低色溫ＯＬＥＤ」研究成果獲國際學術期刊正式審查通過，並將由工研院協助試量產，再轉由業界投產，讓人類在夜晚必須以燈光輔助工作時，將傷害減至最低。
他舉例，蠟燭色溫最低、2000Ｋ，夕陽2500Ｋ，白熾燈泡2250Ｋ，鹵素燈泡2700Ｋ，LED 4600Ｋ，螢光燈管5800Ｋ，省電燈泡超過6000Ｋ。
清大研究團隊的超低色溫OLED 可降到2000Ｋ甚至1800K。
但台中榮總皮膚科主任沈瑞隆認為，褪黑激素減少和生活壓力比較相關，沒有太多臨床報告顯示和光熱源相關。台中榮總皮膚科醫師蘇誠偉強調，褪黑激素是一種荷爾蒙，過去認為會受日光照射影響，雖然任何光熱源都是一種輻射，其危險度與距離成反比，一般而言ＬＥＤ燈已經比一般日光燈及鹵素燈等能量更低，臨床上也沒有統計數據顯示，燈的光熱源會造成褪黑激素減少、甚或致癌。
對於民眾選購ＬＥＤ照明燈具，是否應該以偏向暖色的低色溫產品優先，較有助於健康，ＬＥＤ廠商昨日多不願表示意見。業者只表示，高色溫環境會讓使用者精神較好，適合工作與念書，目前產品包括低色溫與高色溫系列，一切由客人依喜好選購。
美國醫師建議：少做非必要健康檢查
美醫師建議：少做非必要健檢
法新社 – 2012年4月5日星期四
（法新社華盛頓4日電） 美國數個重要醫學協會今 天呼籲，為降低成本，症狀輕微的患者應減少檢查，而 癌症末期病患應改採消極性治療。
代表37萬4000名醫師的9個團體各列出「醫師和病 患應該質疑的5件事」，這些建議發表在「內科醫學檔 案」（Archives of Internal Medicine），可在 choosingwisely.org網站參考細節。
其中1項建議是，當病患的實體腫瘤已到末期、且 先前治療沒有效果，患者不應再接受化療，因為研究顯 示，癌症導向的治療可能無效，也無法延長生命。
http://easss.com/pharmacy
因此美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology）呼籲，此刻病患需要的是「適當 的安寧療護與支持性照護」。
另項建議則是，攝護腺癌與乳癌初期病患若看來擴 散風險低，則應避免高科技掃描，因為這類檢查不僅昂 貴，對病患也沒多少益處。
美國核子心臟病學協會 （The American Society of Nuclear Cardiology）呼籲，內科醫師無論何時都 應盡可能設法降低病患的輻射照射量，以及避免對低心 臟衰竭風險的病患進行心臟掃描。
同樣的，美國醫師學會（American College of Physicians）也警告，對於沒有症狀或心臟疾病風險低 的病患來說，測試心臟功能的心電圖無助病患的預後。
美國醫師學會表示，無論是下背痛病患、還是沒有 出現痙攣或其他神經學症狀的昏迷病患，都無需接受電 腦斷層（CT）或是磁振造影（MRI）檢查。
另一方面，沒有癥狀的病患無需常做結腸鏡檢查； 小於21歲或非因癌症原因切除子宮的婦女，無需每年都 做抹片檢查。
美國家庭醫師協會（American Academy of Family Physicians）表示，多數輕微至中度鼻竇感染會自行痊 癒，因此除非症狀持續7天以上，醫師不應該開立抗生 素。
（譯者：中央社陳怡君）
法新社 – 2012年4月5日星期四
（法新社華盛頓4日電） 美國數個重要醫學協會今 天呼籲，為降低成本，症狀輕微的患者應減少檢查，而 癌症末期病患應改採消極性治療。
代表37萬4000名醫師的9個團體各列出「醫師和病 患應該質疑的5件事」，這些建議發表在「內科醫學檔 案」（Archives of Internal Medicine），可在 choosingwisely.org網站參考細節。
其中1項建議是，當病患的實體腫瘤已到末期、且 先前治療沒有效果，患者不應再接受化療，因為研究顯 示，癌症導向的治療可能無效，也無法延長生命。
http://easss.com/pharmacy
因此美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology）呼籲，此刻病患需要的是「適當 的安寧療護與支持性照護」。
另項建議則是，攝護腺癌與乳癌初期病患若看來擴 散風險低，則應避免高科技掃描，因為這類檢查不僅昂 貴，對病患也沒多少益處。
美國核子心臟病學協會 （The American Society of Nuclear Cardiology）呼籲，內科醫師無論何時都 應盡可能設法降低病患的輻射照射量，以及避免對低心 臟衰竭風險的病患進行心臟掃描。
同樣的，美國醫師學會（American College of Physicians）也警告，對於沒有症狀或心臟疾病風險低 的病患來說，測試心臟功能的心電圖無助病患的預後。
美國醫師學會表示，無論是下背痛病患、還是沒有 出現痙攣或其他神經學症狀的昏迷病患，都無需接受電 腦斷層（CT）或是磁振造影（MRI）檢查。
另一方面，沒有癥狀的病患無需常做結腸鏡檢查； 小於21歲或非因癌症原因切除子宮的婦女，無需每年都 做抹片檢查。
美國家庭醫師協會（American Academy of Family Physicians）表示，多數輕微至中度鼻竇感染會自行痊 癒，因此除非症狀持續7天以上，醫師不應該開立抗生 素。
（譯者：中央社陳怡君）
Thursday, April 5, 2012
瓦努阿圖移民顧問公司起底 搶內地人投資移民香港市場
搶八億市場 瓦努阿圖移民公司起底
Eastweek 449期
4/04/2012
最近有移民顧問公司斥資一千萬元，鋪天蓋地賣廣告力銷瓦努阿圖，碰巧梁振英當選特首，不少網民戲言「移民去瓦努阿圖」，令這個鄰近斐濟的太平洋島國忽然熱爆。
不過，長期受地震和龍捲風威脅，加上財政入不敷支的瓦國，只是內地人投資移民香港的跳板。本刊調查後發現，代辦瓦國移民手續的太平洋移民顧問有限公司（下稱太平洋）去年才成立，幕後老闆在同行眼中只是「新丁」，業內人士更對瓦國這高風險地方有保留。
太平洋積極宣傳瓦國，估計是覷準近年內地人投資移民香港這塊大肥肉，皆因截至去年底，入境處接獲一萬六千七百宗申請，以每宗約五萬元利潤計算，生意額高達八億元。
http://easss.com/legal
去年中太平洋移民顧問有限公司正式成立並舉行記招，當日瓦努阿圖商務局長連尼都有出席，與行政總裁張晚有合照。
曾為英、法殖民地的瓦努阿圖，人口約二十四萬，大部分居民仍是土著，過着農業及畜牧的原始生活。
位於澳洲東北面的瓦努阿圖，人口約二十四萬，大部分居民仍是過着原始生活的土著，以務農和畜牧為生，說的是比斯拉馬語和英語。這個名不見經傳的國家，最近卻熱爆香港。
記者日前佯裝替內地親友搞移民，到太平洋位於灣仔的辦公室查詢，職員即拿着大叠資料，花近一小時向記者硬銷。
「《Lonely Planet》都說瓦努阿圖是十大必去地方，它被英國新經濟基金會評為最快樂國家，跟中國關係亦很好。其他公司最快六、七個月才獲得小國的永久居留權，我們三個月搞掂，一個家庭收費約二十三萬，保證二十四小時拿到身份證。」
記者追問為何能快人一步？職員笑笑口說：「老闆跟當地官員很熟，瓦國政府的專員公署就在我們辦公室樓下，不用花時間將文件寄來寄去。」
上周三，記者到太平洋查詢，市場部經理袁裕祥不停硬銷瓦國政局穩定及環境幽美，並指其朋友剛赴當地度蜜月。
公司曾三度改名
職員說得頭頭是道，但原來太平洋去年三月底才成立，更在三個月內三度改名，極速變身的做法惹人懷疑。根據查冊資料顯示，該公司原本叫「中聯環球（控股）有限公司」，兩個月後改名為「中聯投資顧問有限公司」，六月初再改名「太平洋移民顧問有限公司」。太平洋由吳敬璋創辦，屬首任董事，兩度改名後才加入三位董事，包括張晚有、劉英健和李劍雄。
為搶移民生意，太平洋似乎早有部署。今年二月，吳和張分別以公司董事和行政總裁身份接受訪問，直言取得瓦國居留權後，有助辦理香港投資移民，擺明吼實內地人移民香港的八億元肥肉。近月又找來藝人陳啟泰拍廣告，令瓦國變得深入民心。
今年二月，太平洋移民顧問董事吳敬璋接受雜誌訪問，把瓦努阿圖包裝成移民天堂，但實情是該國時被龍捲風等天災困擾，島上亦有活火山。
Eastweek 449期
4/04/2012
最近有移民顧問公司斥資一千萬元，鋪天蓋地賣廣告力銷瓦努阿圖，碰巧梁振英當選特首，不少網民戲言「移民去瓦努阿圖」，令這個鄰近斐濟的太平洋島國忽然熱爆。
不過，長期受地震和龍捲風威脅，加上財政入不敷支的瓦國，只是內地人投資移民香港的跳板。本刊調查後發現，代辦瓦國移民手續的太平洋移民顧問有限公司（下稱太平洋）去年才成立，幕後老闆在同行眼中只是「新丁」，業內人士更對瓦國這高風險地方有保留。
太平洋積極宣傳瓦國，估計是覷準近年內地人投資移民香港這塊大肥肉，皆因截至去年底，入境處接獲一萬六千七百宗申請，以每宗約五萬元利潤計算，生意額高達八億元。
http://easss.com/legal
去年中太平洋移民顧問有限公司正式成立並舉行記招，當日瓦努阿圖商務局長連尼都有出席，與行政總裁張晚有合照。
曾為英、法殖民地的瓦努阿圖，人口約二十四萬，大部分居民仍是土著，過着農業及畜牧的原始生活。
位於澳洲東北面的瓦努阿圖，人口約二十四萬，大部分居民仍是過着原始生活的土著，以務農和畜牧為生，說的是比斯拉馬語和英語。這個名不見經傳的國家，最近卻熱爆香港。
記者日前佯裝替內地親友搞移民，到太平洋位於灣仔的辦公室查詢，職員即拿着大叠資料，花近一小時向記者硬銷。
「《Lonely Planet》都說瓦努阿圖是十大必去地方，它被英國新經濟基金會評為最快樂國家，跟中國關係亦很好。其他公司最快六、七個月才獲得小國的永久居留權，我們三個月搞掂，一個家庭收費約二十三萬，保證二十四小時拿到身份證。」
記者追問為何能快人一步？職員笑笑口說：「老闆跟當地官員很熟，瓦國政府的專員公署就在我們辦公室樓下，不用花時間將文件寄來寄去。」
上周三，記者到太平洋查詢，市場部經理袁裕祥不停硬銷瓦國政局穩定及環境幽美，並指其朋友剛赴當地度蜜月。
公司曾三度改名
職員說得頭頭是道，但原來太平洋去年三月底才成立，更在三個月內三度改名，極速變身的做法惹人懷疑。根據查冊資料顯示，該公司原本叫「中聯環球（控股）有限公司」，兩個月後改名為「中聯投資顧問有限公司」，六月初再改名「太平洋移民顧問有限公司」。太平洋由吳敬璋創辦，屬首任董事，兩度改名後才加入三位董事，包括張晚有、劉英健和李劍雄。
為搶移民生意，太平洋似乎早有部署。今年二月，吳和張分別以公司董事和行政總裁身份接受訪問，直言取得瓦國居留權後，有助辦理香港投資移民，擺明吼實內地人移民香港的八億元肥肉。近月又找來藝人陳啟泰拍廣告，令瓦國變得深入民心。
今年二月，太平洋移民顧問董事吳敬璋接受雜誌訪問，把瓦努阿圖包裝成移民天堂，但實情是該國時被龍捲風等天災困擾，島上亦有活火山。
移民瓦努阿圖 Vanuatu 成內地人居港跳板 議員：冷門國護照留意風險
瓦努阿圖成內地人居港跳板 議員：冷門國護照留意風險
明報
3/12/2012
移民公司聘請藝人陳啟泰宣傳移民瓦努阿圖的計劃。
【明報專訊】有移民公司近日斥資千萬宣傳，稱辦理南太平洋國家瓦努阿圖（Vanuatu）永久居留權。不過有業內人士指出，過去未聞港人移居瓦努阿圖，該國居留權主要供內地人申請作投資移民來港的跳板。有立法會議員提醒巿民，申請冷門國家護照有一定風險，隨時不被認可。
「瓦努阿圖，我想住嘅地方！」無論電視、電台、紅隧出口或巴士車尾，最近都可發現宣傳移民瓦努阿圖的廣告。聲稱耗資逾1000萬宣傳的太平洋移民顧問有限公司，其行政總裁張晚有接受訪問時表示，該國在去年7月成立瓦努阿圖駐港商務專員公署，希望吸引大中華區投資者到該國開發，該公司取得授權辦理該國移民申請，同時協助申請者在當地成立離岸公司，以符合永久居留權申請要求。
代理：24小時完成審批
張晚有的拍檔吳敬璋強調，移民手續有當地政府法律依據，並稱該國有移民官駐港，故可在24小時內完成審批。
http://easss.com/jobs
本港在2003年推出資本投資者入境計劃（俗稱投資移民），至2010年申請人在港投資1000萬元指定項目可申請香港永久居留權，但內地居民受制於外匯管制，故過往亦曾有內地富豪透過取得西非小國岡比亞（Gambia）的永久居留權，以便合乎申請成投資移民來港的資格。
以便申請投資移民來港
被問及推銷瓦努阿圖移民，是否為吸引內地人來港投資移民，張強調只是「一舉兩得」的方法。該公司網頁有不少資料介紹本港投資移民計劃。
本港資深移民顧問關景鴻坦言，過去8年未聞港人申請移民瓦努阿圖，「去住的機會應該等於零！」他指出，申請該國居權者，都是為來港作投資移民的內地人，與過往同行提供申請岡比亞居權情况類同。他表示，由於瓦努阿圖屬新興移民國家，故持觀望態度。
立法會保安事務委員會主席涂謹申則指出，靠第三國家永久居留權來港投資移民「並非新鮮事」，但提醒這些冷門移民國家施政未具透明，可能隨時推翻批出文件，「到時可能變相持不認可護照，打斷來港投資移民計劃」。
截至去年底，入境處共接獲19,984宗資本投資者入境計劃申請，當中逾1.6萬宗為中國籍而已取得外國永久性居民身分人士，正式批准個案達1.1萬宗。
明報記者 陳家俊
明報
3/12/2012
移民公司聘請藝人陳啟泰宣傳移民瓦努阿圖的計劃。
【明報專訊】有移民公司近日斥資千萬宣傳，稱辦理南太平洋國家瓦努阿圖（Vanuatu）永久居留權。不過有業內人士指出，過去未聞港人移居瓦努阿圖，該國居留權主要供內地人申請作投資移民來港的跳板。有立法會議員提醒巿民，申請冷門國家護照有一定風險，隨時不被認可。
「瓦努阿圖，我想住嘅地方！」無論電視、電台、紅隧出口或巴士車尾，最近都可發現宣傳移民瓦努阿圖的廣告。聲稱耗資逾1000萬宣傳的太平洋移民顧問有限公司，其行政總裁張晚有接受訪問時表示，該國在去年7月成立瓦努阿圖駐港商務專員公署，希望吸引大中華區投資者到該國開發，該公司取得授權辦理該國移民申請，同時協助申請者在當地成立離岸公司，以符合永久居留權申請要求。
代理：24小時完成審批
張晚有的拍檔吳敬璋強調，移民手續有當地政府法律依據，並稱該國有移民官駐港，故可在24小時內完成審批。
http://easss.com/jobs
本港在2003年推出資本投資者入境計劃（俗稱投資移民），至2010年申請人在港投資1000萬元指定項目可申請香港永久居留權，但內地居民受制於外匯管制，故過往亦曾有內地富豪透過取得西非小國岡比亞（Gambia）的永久居留權，以便合乎申請成投資移民來港的資格。
以便申請投資移民來港
被問及推銷瓦努阿圖移民，是否為吸引內地人來港投資移民，張強調只是「一舉兩得」的方法。該公司網頁有不少資料介紹本港投資移民計劃。
本港資深移民顧問關景鴻坦言，過去8年未聞港人申請移民瓦努阿圖，「去住的機會應該等於零！」他指出，申請該國居權者，都是為來港作投資移民的內地人，與過往同行提供申請岡比亞居權情况類同。他表示，由於瓦努阿圖屬新興移民國家，故持觀望態度。
立法會保安事務委員會主席涂謹申則指出，靠第三國家永久居留權來港投資移民「並非新鮮事」，但提醒這些冷門移民國家施政未具透明，可能隨時推翻批出文件，「到時可能變相持不認可護照，打斷來港投資移民計劃」。
截至去年底，入境處共接獲19,984宗資本投資者入境計劃申請，當中逾1.6萬宗為中國籍而已取得外國永久性居民身分人士，正式批准個案達1.1萬宗。
明報記者 陳家俊
Tuesday, April 3, 2012
清明時節淚紛紛 天價墓前哭斷魂 叩問廉墓何年有 先人託語待來生
清明時節淚紛紛 天價墓前哭斷魂
2012年04月04日(三)
東方
今天是清明節，孝子賢孫奔波於祭祀先人的路上。然而，老百姓不得不面對「死不起」也「葬不起」嚴峻現實，有詩為證：清明時節淚紛紛，天價墓前哭斷魂。叩問廉墓何年有？先人託語待來生。
當今神州，墓地價格隨着房價暴漲而暴漲，甚至出現專門炒賣墓地的炒家，一些墓地利潤竟達百分之四百，其中福建廈門一塊墓地以八百七十萬元的天價暫列全國之首。
目前，北京的墓價已是美國平均價格的九倍，服務費更是驚人。不少北京市民被迫到外地尋找墓地，成為「活在北京，葬在河北」的「異鄉鬼」。在山東青島，部分墓地的價格已經超過了當地的別墅價格。
http://diguk.com/flowers
生為房奴，死當墓奴，這是民生艱辛的寫照，也是殯葬行業暴利盤剝的折射。雖然當局曾明令禁止炒賣「活人墓」，但暗地裏生意風風火火，其原因在於殯葬行業貪腐成風，狂發死人財，加上炒樓資金入墓市推波助瀾，令墓價瘋狂飛漲。許多網民呼籲當局效法房屋限購令，要求推行購墓實名制，一人一墓，以遏制炒風。
入土難安 不清不明
殯葬業淪為暴利行業，根源在於腐敗。事實上，殯葬業向來由民政部門一手壟斷，一手包辦，而壟斷則是衍生腐敗的土壤。
廣州花都區殯儀館原館長黃燕玲曾向媒體披露，殯儀館「每個工種都發死人財」，從化妝到火化，每人一天至少收受幾百元的「利是」。她坦承整個行業都吃回扣，被不被抓則要看運氣，一語道破殯葬業的暴利天機。
溫情送逝者，奠儀寄哀思。本來，喪家痛失至親，到殯儀館治喪，誰也不好意思議價殺價，誰也不願意被人視作不孝，這本來是人之常情。可恨的是，無良業者借機漫天開價，名目繁多的每道程序都是斂財手段，都要索取利是，一束鮮花比市價貴一倍，一隻成本百餘元的骨灰盒賣逾萬元。雲南昆明有家殯儀館播放四首喪葬樂曲，不到一小時收費高達一千元，被稱為「天價送葬曲」。殯儀館內，貪腐成風，喪家除了捱宰沒有他途。貪腐貪到死人頭上，實在是人心泯滅，傷天害理。
死有所葬，入土為安，這是中國人的傳統價值觀，誰料到如今經濟高速增長，死者卻無葬身之地，欲掩風流，卻無淨土。活着沒有幸福，走時沒有尊嚴，殯葬業不「清」不「明」，這是對「清明節」的最大諷刺。中國人活着要受貪官污吏的盤剝，買不起住房，死了竟然連墓地也買不起，孝子賢孫還要被敲詐，簡直就是「活受罪，死不起」，「赤條條來，赤條條去」，嗚呼哀哉。現在看來，中國人即使魂歸九泉，也個個怨氣沖天。
清明節網上掃墓 虛擬3D墓地陵園 各地子孫齊祭祖
虛擬3D陵園 各地子孫齊祭祖
2012年04月04日(三)
東方
【本報綜合報道】今日是清明節，隨着內地普羅大眾生活漸趨緊張繁忙，墓地價格瘋狂飆升，近年逐漸興起網上掃墓。
有網站標榜運用3D技術，推出虛擬陵園，供孝子賢孫拜祭。
虛擬陵園內的拜祭物品均有時間周期，花卉會隨時間凋謝、香燭冥鏹慢慢燃成灰燼，並能實現多人同時在線拜祭掃墓，親友能看到彼此的情況。
http://diguk.com/flowers
內地多個網站今年清明期間推出虛擬3D陵園，宣揚綠色殯葬，低碳拜祭的理念。據悉，網上拜祭在四川汶川大地震後大量湧現，有網民藉此表達對失蹤親友和逝者的哀思。發展至今，有業界統計指，全國各類祭祀網站約有四十個，用戶量每年逐步增加。
隨着電腦技術普及和完善，今年不少網站推出的立體陵園，景觀和墓位樣式與經緯度相對應，其內光暗、花卉和燃點的香燭冥鏹隨着時間流逝而發生變化，能供孝子賢孫從不同地點同時登入視像聊天及共同拜祭，彌補都市人因值班等原因而無法親自到墓地掃墓的遺憾。
收費混亂 業界盼監管
收費方面，有網站標榜永久免費，亦有網站要求用戶繳納網絡流通的金幣，購買網站VIP服務套餐或現金轉帳等，價格最高可達數百元人民幣。有業界人士表示，目前祭祀網站的確存在收費混亂、經營後隨即廢棄或半廢棄的現象，呼籲用戶登記時要細心了解，亦希望民政部門能作出監管。
民眾對此類服務意見不一。有學者認為掃墓拜祭是傳統家族聯誼的良機，有助鞏固親友之間的感情，亦能體現華人慎終追遠的傳統文化。網上拜祭難免令這種習俗逐漸瓦解。但亦有市民無奈表示，「清明節不能回家掃墓，雖然網絡祭祀比不上親自到墓地掃墓，但也是一種心意。」而天津等地近日亦出現了代理掃墓的廣告，每次代哭十分鐘收費三百元人民幣。
北京民眾周邊地區購墓
另外，內地各地墓地價格一再飆升，其中北京墓地價格九年來狂漲十五倍，致不少人無奈轉往周邊河北地區購買墓地。內地媒體發現，近年河北多家公益陵園違規私自出售墓地，炒高價格。有網民慨嘆如今京城不但住不起，死也死不起，「葉落難以歸根」。
電磁波殭屍槍 俄羅斯科學家研發超級武器
電磁波殭屍槍 喪屍槍 俄羅斯超級武器
自由
4/02/2012
〔編譯張沛元／綜合報導〕英國每日郵報三月三十一日報導，一種利用類似微波爐的電磁輻射來攻擊中樞神經系統的未來式武器，已獲俄羅斯總理兼候任總統普廷批准，由該國科學家進行研發。
這種會讓受害者變成行尸走肉而有「殭屍槍」之稱的聲電波（psychotronic，或心理電子）武器，可能會在二○二○年底前研發完成，可用來對付俄羅斯境內異議人士。
http://www.facebook.com/nuclearfree
http://www.facebook.com/nukefree
效力媲美核武？中槍者變行尸走肉
報導引述莫斯科消息人士透露的消息指稱，普廷曾形容這種武器是「達成政治與戰略目的的全新工具」；此等高科技武器系統的效力媲美核武，但在政治與軍事意識形態上更能為人接受。
俄羅斯國防部長謝爾久科夫上週悄悄宣布採用這種超級武器，落實這項在普廷回鍋參選總統時不太為人所注意的競選承諾。謝爾久科夫說，直接能量武器、地球物理學武器、基因武器、聲電波武器、波浪能武器等以新物理原理為基礎的武器之研發，是俄羅斯未來十年武器採購計畫一部分，細節將於今年十二月前由新成立的「國防先進研究計畫局」（ＤＡＲＰＡ）擬定。
美俄自一九五○年代起，就開始秘密研究電磁武器。過去研究顯示，低頻波或光束會影響腦細胞，改變心理狀態，使之無法將建議或指令直接傳遞到人的思想過程；至於高劑量微波則會有損內臟功能、控制行為，甚至迫使受害者自殺。莫斯科「軍事預測中心」負責人泰格諾夫說，這是非常厲害的武器；當用來驅散群眾時，若針對個人，此人體溫會立刻升高，彷彿被丟入熱炒鍋裡。
這種武器的長期影響不明，但兩年前在將此計畫透露給英國軍情六處後，就死於蘇格蘭的俄羅斯對外情報局前上校瑟瑞克，生前聲稱曾遭到此武器攻擊，並說比電影「駭客任務」描述的還要強大好幾倍。
一槍打中變「殭屍」？ 俄研祕密武器控人心智唆使自殺
NOWnews – 2012年4月2日
國際中心／綜合報導
俄羅斯總理普丁(Vladmir Putin)日前批准該國研製一種「殭屍槍」(Zombie Gun)，這種槍械能攻擊敵人的中樞神經系統，透過釋放出電磁輻射將敵人變成殭屍，控制對方心智使其喪失反抗能力。
莫斯科軍事預測中心主任齊加諾克說，這是一種很強的武器，若用以驅散群眾，能使個人體溫立即上升，彷彿被高溫煎鍋烹煮一樣。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，普丁曾描述這種未來武器的威力比核彈更強，它以類似微波爐中的電磁輻射，讓人意志屈服。
美國、俄羅斯2大國從20世紀50年代以來，就開始研究祕密電磁武器，雖然俄羅斯「殭屍槍」的細節仍是個謎；但研究顯示，低頻波能影響人類腦細胞，改變及控制心理狀態，高頻波則能損傷人的內臟功能，不但可以控制對方還能唆使對方自殺。
俄羅斯國防部長謝爾久科夫(Anatoly Serdyukov)坦言，這些以新物理學原理開發的武器，成為俄羅斯從去年至2020年武器採購的一部份。
俄研製電磁槍操控人心智
星島日報 – 2012年4月1日星期日
俄羅斯候任總統普京據報已批准研製一種能攻擊敵人中樞神經系統的未來武器，可以藉著釋出電磁微波，令敵人變成喪屍，從而控制對方的心智。
俄國的科學家現正埋首研製這種厲害武器，除了可以用來對付敵人外，還可以藉此箝制異見人士。預料有關武器可以在2020年前面世。
莫斯科消息人士說，普京形容這種電磁槍可以釋出電磁輻射，原理就像微波爐釋出的微波一樣，可望成為一種全新武器，以達到政治和戰略目標。
自由
4/02/2012
〔編譯張沛元／綜合報導〕英國每日郵報三月三十一日報導，一種利用類似微波爐的電磁輻射來攻擊中樞神經系統的未來式武器，已獲俄羅斯總理兼候任總統普廷批准，由該國科學家進行研發。
這種會讓受害者變成行尸走肉而有「殭屍槍」之稱的聲電波（psychotronic，或心理電子）武器，可能會在二○二○年底前研發完成，可用來對付俄羅斯境內異議人士。
http://www.facebook.com/nuclearfree
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效力媲美核武？中槍者變行尸走肉
報導引述莫斯科消息人士透露的消息指稱，普廷曾形容這種武器是「達成政治與戰略目的的全新工具」；此等高科技武器系統的效力媲美核武，但在政治與軍事意識形態上更能為人接受。
俄羅斯國防部長謝爾久科夫上週悄悄宣布採用這種超級武器，落實這項在普廷回鍋參選總統時不太為人所注意的競選承諾。謝爾久科夫說，直接能量武器、地球物理學武器、基因武器、聲電波武器、波浪能武器等以新物理原理為基礎的武器之研發，是俄羅斯未來十年武器採購計畫一部分，細節將於今年十二月前由新成立的「國防先進研究計畫局」（ＤＡＲＰＡ）擬定。
美俄自一九五○年代起，就開始秘密研究電磁武器。過去研究顯示，低頻波或光束會影響腦細胞，改變心理狀態，使之無法將建議或指令直接傳遞到人的思想過程；至於高劑量微波則會有損內臟功能、控制行為，甚至迫使受害者自殺。莫斯科「軍事預測中心」負責人泰格諾夫說，這是非常厲害的武器；當用來驅散群眾時，若針對個人，此人體溫會立刻升高，彷彿被丟入熱炒鍋裡。
這種武器的長期影響不明，但兩年前在將此計畫透露給英國軍情六處後，就死於蘇格蘭的俄羅斯對外情報局前上校瑟瑞克，生前聲稱曾遭到此武器攻擊，並說比電影「駭客任務」描述的還要強大好幾倍。
一槍打中變「殭屍」？ 俄研祕密武器控人心智唆使自殺
NOWnews – 2012年4月2日
國際中心／綜合報導
俄羅斯總理普丁(Vladmir Putin)日前批准該國研製一種「殭屍槍」(Zombie Gun)，這種槍械能攻擊敵人的中樞神經系統，透過釋放出電磁輻射將敵人變成殭屍，控制對方心智使其喪失反抗能力。
莫斯科軍事預測中心主任齊加諾克說，這是一種很強的武器，若用以驅散群眾，能使個人體溫立即上升，彷彿被高溫煎鍋烹煮一樣。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，普丁曾描述這種未來武器的威力比核彈更強，它以類似微波爐中的電磁輻射，讓人意志屈服。
美國、俄羅斯2大國從20世紀50年代以來，就開始研究祕密電磁武器，雖然俄羅斯「殭屍槍」的細節仍是個謎；但研究顯示，低頻波能影響人類腦細胞，改變及控制心理狀態，高頻波則能損傷人的內臟功能，不但可以控制對方還能唆使對方自殺。
俄羅斯國防部長謝爾久科夫(Anatoly Serdyukov)坦言，這些以新物理學原理開發的武器，成為俄羅斯從去年至2020年武器採購的一部份。
俄研製電磁槍操控人心智
星島日報 – 2012年4月1日星期日
俄羅斯候任總統普京據報已批准研製一種能攻擊敵人中樞神經系統的未來武器，可以藉著釋出電磁微波，令敵人變成喪屍，從而控制對方的心智。
俄國的科學家現正埋首研製這種厲害武器，除了可以用來對付敵人外，還可以藉此箝制異見人士。預料有關武器可以在2020年前面世。
莫斯科消息人士說，普京形容這種電磁槍可以釋出電磁輻射，原理就像微波爐釋出的微波一樣，可望成為一種全新武器，以達到政治和戰略目標。
5 Unnecessary Insurance Policies You Better Avoid
5 unnecessary insurance policies
Risk management is the basis of insurance. Fear of the uncertain future creates the need for financial protection against a catastrophe. There are reasons why some types of insurance are unnecessary. Here are the five unnecessary insurance policies that waste money:
1. Mortgage insurance
Instead of focusing on just paying off the mortgage, holistic coverage should be considered. In addition, most companies provide large sum discounts. There are term plans that mirror the mortgage insurance coverage, providing reducing coverage without needing you to submit mortgage documents and revising everything when you change residence.
http://easss.com/insurance
2. Comprehensive motor insurance
Most drivers opt for low excess and a comprehensive plan instead of third party plan with higher excess. With the rising cost of motor insurance premiums, it is to your benefit to do some calculation if it is worth paying both an arm and a leg for the maximum coverage. When considering excess, consider the amount you are comfortable to fork out, keeping in mind that once a claim is submitted, your premiums will sky rocket the following year. For example, if you chose $500 excess and a claim for $1,000 is submitted, your next premium may be $1,500 more and may lose your No Claim Discount (NCD), so does it make sense to claim or pay yourself? In that case, why not adjust your excess higher and pay less premium?
3. Child insurance
Insurance is mainly designed as a safety net for your dependents. As children do not have dependents to worry about and are, technically speaking, a "liability", the main concern is saving for their future living expenses. Most important of course is to have an adequate hospitalisation expense plan in place and to review the parents' coverage with the addition of this new dependent first.
4. Credit card insurance
Purchasing coverage to pay the bill in the event you cannot, is purely an additional expense that could have gone to paying down the bill in the first place. You will save on the premiums as well as the debt interest. You should not even have the debt — paying off your bills on time will be the most prudent approach.
5. Critical Illness Insurance
Instead of trying to cover all the possible illnesses in the world and possibly new illnesses not even known yet, a comprehensive hospitalisation plan for treatment cost and disability income insurance as income replacement should be emphasised first.
When choosing insurance, there are so many policies to chose from, and they all cost money. There is no point wasting good money on less critical additions when the fundamental basics are not adequately addressed. Are you aware of all the available policies or are you relying on your insurance salesman to recommend only those high commission products?
Risk management is the basis of insurance. Fear of the uncertain future creates the need for financial protection against a catastrophe. There are reasons why some types of insurance are unnecessary. Here are the five unnecessary insurance policies that waste money:
1. Mortgage insurance
Instead of focusing on just paying off the mortgage, holistic coverage should be considered. In addition, most companies provide large sum discounts. There are term plans that mirror the mortgage insurance coverage, providing reducing coverage without needing you to submit mortgage documents and revising everything when you change residence.
http://easss.com/insurance
2. Comprehensive motor insurance
Most drivers opt for low excess and a comprehensive plan instead of third party plan with higher excess. With the rising cost of motor insurance premiums, it is to your benefit to do some calculation if it is worth paying both an arm and a leg for the maximum coverage. When considering excess, consider the amount you are comfortable to fork out, keeping in mind that once a claim is submitted, your premiums will sky rocket the following year. For example, if you chose $500 excess and a claim for $1,000 is submitted, your next premium may be $1,500 more and may lose your No Claim Discount (NCD), so does it make sense to claim or pay yourself? In that case, why not adjust your excess higher and pay less premium?
3. Child insurance
Insurance is mainly designed as a safety net for your dependents. As children do not have dependents to worry about and are, technically speaking, a "liability", the main concern is saving for their future living expenses. Most important of course is to have an adequate hospitalisation expense plan in place and to review the parents' coverage with the addition of this new dependent first.
4. Credit card insurance
Purchasing coverage to pay the bill in the event you cannot, is purely an additional expense that could have gone to paying down the bill in the first place. You will save on the premiums as well as the debt interest. You should not even have the debt — paying off your bills on time will be the most prudent approach.
5. Critical Illness Insurance
Instead of trying to cover all the possible illnesses in the world and possibly new illnesses not even known yet, a comprehensive hospitalisation plan for treatment cost and disability income insurance as income replacement should be emphasised first.
When choosing insurance, there are so many policies to chose from, and they all cost money. There is no point wasting good money on less critical additions when the fundamental basics are not adequately addressed. Are you aware of all the available policies or are you relying on your insurance salesman to recommend only those high commission products?
Sunday, April 1, 2012
油麥菜 A菜
油麥菜
馬憲恩（荃灣金色有機園圃園友）
22 綠田園基金
4/02/2012
雖然現在已經是春暖大地的季節，書桌上的月曆清楚地展視日子已開始踏入三月的下旬了，只是，今年的天氣，卻比往年寒冷，在新界的元朗，晚上的氣溫還是徘徊在攝氏 12-15 度之
間。我在二、三月期間播下的種子，很多也像是失蹤了似的，餘下的少許，像是小人兒們撒嬌般躲藏在大地母親的懷中，偶爾探出頭來，和我玩玩捉迷藏的遊戲。
http://digcan.com/books
在這青黃不接的日子裡，我們熱情的園友們，仍然費盡心思，栽種自己喜愛的植物。這邊廂，是整片綠油油的生菜和油麥菜；那邊廂，卻是高低有序的大紅番茄和紅菜頭。這角落，有開著小碎花的露荀；那角落，卻是散發著不同氣味的各類香草。在不同的小小田畦上，有著不同的植物、不同的顏色、不同的氣味，從而突顯出其獨特的個性。但是，當它們融合在園圃後，我們只感覺到整體的和諧，令人身心舒蜴。
有一天，我和家人到一台灣料理吃晚飯，餐牌上有一道名為豉醬炒 A 菜的菜式，細問之下，才知道 A 菜者，油麥菜之謂也。朋友們，對這個連一位牙牙學語的小幼兒也能將 A for Apple 琅琅上口的 A 字母，可會產生什麼樣的遐想呢？
近日的滿城熱話當然離不開關於本月二十五日香港特別行政區首長的選舉，我們這些被摒棄於門外的小市民，只能默默祝願新的繼任人不會是戴上面具的「A 貨」和不能挺直腰板的「A
字膞」特首，於願足矣！
~ 完 ~
Friday, March 30, 2012
殯儀館加價 窮人負擔不起靈堂租金 醫院殮房出殯
聯手加價 窮人沒法善終 揭殯儀館三招壟斷廿億市場
447期 26/03/12
Eastweek
殯儀業商會上周罕有召開記者會，批評政府以二億八千萬元「天價」批出紅磡公眾殯儀館新租約，帶頭掀起加風。
新殯儀館尚未開張，但各大殯儀館已陸續加價，本刊調查發現，近年不少低收入人士負擔不起殯儀館靈堂高昂的租金，被迫在醫院或公眾殮房草草出殯，這些俗稱「院出」或「院祭」個案逐年上升，估計去年達五千宗。
http://easss.com/flowers
由於大部分醫院和殮房均不設告別室，出殯儀式只能在垃圾桶旁或漆黑的停車場進行，死者家屬也不得燒香和化寶，令窮人走得毫無尊嚴。
全港一年約有四萬人去世，以一場喪事平均消費五萬元計，每年殯儀業生意額高達二十億元。為了搶奪這塊「肥豬肉」，七間殯儀館更各自出招趕絕殯儀業代理，實行肥水不流別人田。
位於仁濟醫院地庫的殮房，門外屬室內停車場，醫院規定不准燒香或化寶，死者家屬惟有「偷雞」點香敬拜，之後便隨即登上靈車。
上周日早上，記者到大圍富山公眾殮房視察，剛巧遇到陳先生（化名）一家正在進行「院出」，只見職員將棺木從殮房推到停車場內名為「惜別亭」的涼亭，約十名親友在「喃嘸師傅」帶領下，露天進行「運財」及「開路」儀式，之後為死者上了數炷清香及小量化寶後，遺體即運上靈車，直接送往火化，全程歷時僅十多分鐘。
記者問陳先生為何不到殯儀館？他說：「有得揀當然想，至少有間房體面一些，不過職員說殮房無呢類服務，在停車場做已經係酌情處理。」
陳先生不諱言出殯開支全是向社署申領的津貼，七除八扣後根本負擔不起租靈堂。「津貼只有一萬元，棺木，壽衣，化妝，祭品已經慳無可慳，還有政府收取的火化及骨灰位費用，哪有可能再花數千元租靈堂？而且我們親友不多，這也沒辦法。」
有曾辦理「院出」的殯儀業人士說，現時全港有三間殮房，包括大圍富山，西環域多利亞及葵涌公眾殮房，其中只有富山殮房設有「惜別亭」，讓親友在「有瓦遮頭」下替先人舉行簡單儀式。記者到葵涌公眾殮房視察，發現殮房只在後門放置香爐，化寶爐卻在大型垃圾桶旁邊，感覺比富山更差。
由六十間長生店組成的殯儀業商會，上周二罕有高調召開記者會，狂轟政府批出天價殯儀館合約，帶頭挑起行內加風。
出殯要收細聲浪
根據政府規定，若死者在醫院逗留不足二十四小時，或因意外導致死亡，便會被送到公眾殮房，而一般在醫院因病身故或自然死亡則會送到醫院殮房，並在醫院直接出殯。記者曾到九龍西聯網龍頭醫院瑪嘉烈視察，雖然醫院佔地廣闊，但在主座地庫三樓的殮房，同樣不設告別室，家屬若在醫院出殯，就要在後門停車場進行，門外正對放置垃圾桶及廢料的地方，醫院更貼出告示，要求死者家屬收細聲浪。
「曾有人投訴誦經和師傅使用搖鈴太大聲，影響其他病人，家屬連哭也要就住。」曾在該院辦「院出」服務的殯儀業界人士慨歎說。
至於荃灣仁濟醫院的殮房則位於地庫室內停車場，醫院更在殮房門外貼出告示，講明連燒香化寶也不可以，「職員說消防條例講明室內停車場不可以有明火，親友最多偷雞點幾炷香，就要匆匆上車走。」
447期 26/03/12
Eastweek
殯儀業商會上周罕有召開記者會，批評政府以二億八千萬元「天價」批出紅磡公眾殯儀館新租約，帶頭掀起加風。
新殯儀館尚未開張，但各大殯儀館已陸續加價，本刊調查發現，近年不少低收入人士負擔不起殯儀館靈堂高昂的租金，被迫在醫院或公眾殮房草草出殯，這些俗稱「院出」或「院祭」個案逐年上升，估計去年達五千宗。
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由於大部分醫院和殮房均不設告別室，出殯儀式只能在垃圾桶旁或漆黑的停車場進行，死者家屬也不得燒香和化寶，令窮人走得毫無尊嚴。
全港一年約有四萬人去世，以一場喪事平均消費五萬元計，每年殯儀業生意額高達二十億元。為了搶奪這塊「肥豬肉」，七間殯儀館更各自出招趕絕殯儀業代理，實行肥水不流別人田。
位於仁濟醫院地庫的殮房，門外屬室內停車場，醫院規定不准燒香或化寶，死者家屬惟有「偷雞」點香敬拜，之後便隨即登上靈車。
上周日早上，記者到大圍富山公眾殮房視察，剛巧遇到陳先生（化名）一家正在進行「院出」，只見職員將棺木從殮房推到停車場內名為「惜別亭」的涼亭，約十名親友在「喃嘸師傅」帶領下，露天進行「運財」及「開路」儀式，之後為死者上了數炷清香及小量化寶後，遺體即運上靈車，直接送往火化，全程歷時僅十多分鐘。
記者問陳先生為何不到殯儀館？他說：「有得揀當然想，至少有間房體面一些，不過職員說殮房無呢類服務，在停車場做已經係酌情處理。」
陳先生不諱言出殯開支全是向社署申領的津貼，七除八扣後根本負擔不起租靈堂。「津貼只有一萬元，棺木，壽衣，化妝，祭品已經慳無可慳，還有政府收取的火化及骨灰位費用，哪有可能再花數千元租靈堂？而且我們親友不多，這也沒辦法。」
有曾辦理「院出」的殯儀業人士說，現時全港有三間殮房，包括大圍富山，西環域多利亞及葵涌公眾殮房，其中只有富山殮房設有「惜別亭」，讓親友在「有瓦遮頭」下替先人舉行簡單儀式。記者到葵涌公眾殮房視察，發現殮房只在後門放置香爐，化寶爐卻在大型垃圾桶旁邊，感覺比富山更差。
由六十間長生店組成的殯儀業商會，上周二罕有高調召開記者會，狂轟政府批出天價殯儀館合約，帶頭挑起行內加風。
出殯要收細聲浪
根據政府規定，若死者在醫院逗留不足二十四小時，或因意外導致死亡，便會被送到公眾殮房，而一般在醫院因病身故或自然死亡則會送到醫院殮房，並在醫院直接出殯。記者曾到九龍西聯網龍頭醫院瑪嘉烈視察，雖然醫院佔地廣闊，但在主座地庫三樓的殮房，同樣不設告別室，家屬若在醫院出殯，就要在後門停車場進行，門外正對放置垃圾桶及廢料的地方，醫院更貼出告示，要求死者家屬收細聲浪。
「曾有人投訴誦經和師傅使用搖鈴太大聲，影響其他病人，家屬連哭也要就住。」曾在該院辦「院出」服務的殯儀業界人士慨歎說。
至於荃灣仁濟醫院的殮房則位於地庫室內停車場，醫院更在殮房門外貼出告示，講明連燒香化寶也不可以，「職員說消防條例講明室內停車場不可以有明火，親友最多偷雞點幾炷香，就要匆匆上車走。」
赤足強腳肌 赤腳跑 養生赤腳行
頭號健康
赤足強腳肌
2012年03月29日
Next Mag
阿謙平日在城門河畔的單車徑赤腳跑，練習時不時踩到碎石，但習慣了就不覺痛。
有說：人類生來本是赤腳，天生就可以赤腳行走，甚至跑步。
近年「渣打馬拉松」總見有人赤腳上陣；在公園又有人赤腳跑步、行路，市面上甚至推出模仿赤腳的「五趾鞋」、「赤足鞋」，更有說赤腳比著鞋更健康。
究竟真定假？是否要回歸原始？專家話赤足進行適量運動，可以促進血液循環、強化肌肉。不過，糖尿病患者、骨質疏鬆症、天生扁平足等人士切忌嘗試。
Barefoot Running
赤腳跑步癖
港隊獨木舟運動員馮允謙鍾情赤腳跑，跟隊友在沙田城門河畔練跑兩小時，人人穿鞋，唯獨他愛赤腳跑。隊友笑他傻，他卻依然自得其樂。「穿鞋令雙腳好侷促，赤腳跑非常涼快。『腳踏實地』令我能更敏銳地感應雙腳的力度、步速及疲累程度。」阿謙笑言，自從試過赤腳跑之後，反而不習慣穿鞋，三年多來的訓練，腳皮積厚形成「天然軟墊」，就算踩到碎石都不覺痛，擦擦腳掌又可繼續跑。
阿謙有感山區兒童窮得無鞋著，所以連續兩年都赤腳跑「渣打馬拉松」的全馬，為山區助學團體籌款，成為赤腳跑生涯中最刻苦又別具意義的經歷。
習慣了赤腳跑，阿謙腳趾頭、前腳掌和後跟位置的腳皮逐漸積厚，除非踩到尖石，否則都不會有太大感覺。
物理治療師周錦浩解釋，跑步時腳要承受的壓力是人體重量的三至五倍，赤腳跑沒有足夠緩震措施，因此應由赤腳步行慢慢學起。
受傷經歷
講到最刻骨銘心的一段赤腳跑經歷，就是發生在二○一○年的「渣打馬拉松」。前年他為山區助學團體籌款，自薦赤腳跑「全馬」（ 42.195公里），甫開場就猛力衝，跑了兩個多小時突然抽筋，「那時尚有一半路程，但腳底已痛得只能慢行，而且每行一步都痛到猶如俾火燒，強忍痛楚堅持繼續行，最終用了五個多小時行畢全程。」自此阿謙更加無有怕，第二年繼續赤腳跑，但就汲取經驗，訓練充足並注意跑速。
強化腿肌
一般人跑步由於倚靠鞋跟厚墊的避震功能，會先以腳跟落地，而阿謙話赤腳跑步時，驚傷及腳跟神經線，會自然地轉而以前腳掌落地，動作似蹬腿，「因為常做蹬腿動作，令我的小腿肌肉更強壯。而雙腳時與地面接觸，腳掌肌肉亦得到強化。」足病診療師古永康指出：「現代波鞋舒適度高，令雙腳猶如安坐沙發，容易變得懶惰。
赤腳練習的確能強化腳肌及腳趾抓力，但適合赤腳與否乃因人而異，而且須經循序漸進練習，不能操之過急。」
赤腳入門指引
經常穿著厚底波鞋和硬底皮鞋，都令雙腳靈活度減低，物理治療師周錦浩建議，每天抽少許時間，赤腳進行適量運動，活動關節，以免腳弓因疏於活動而愈趨扁平，容易導致後天扁平足。
練習 1
每天在家練習行鋼線（ Tandem Walk）兩分鐘，腳尖對準腳跟，輪流換腳，可訓練平衡力和腳趾抓力。
練習 2
如有興趣嘗試赤腳跑步，宜先做十分鐘熱身運動，先試跑五分鐘，然後穿回鞋跑。赤腳跑步初學者宜採間斷式練習，不能勉強跑太久，其間如有不適應立即停止。
以下人士不適宜進行赤腳跑步或步行︰
●天生扁平足
●腳弓太高
●糖尿病患者
●骨質疏鬆症人士
●足底筋膜發炎、骨刺等足患人士
養生赤腳行
平日習慣穿鞋，突然要脫掉鞋子赤腳跑實在難適應、亦怕易受傷，步行是一個合適的選擇。
近年積極鑽研自然療法的導演嚴浩亦「赤腳練仙」，自創養生之道。「素有聽聞赤腳行路有按摩腳底的作用，能促進血液循環。而我每天早上都有行山的習慣，三年前嘗試赤腳行，起初覺得不習慣，但適應後，邊行邊覺腳底暖暖，感覺好舒服，慢慢就喜歡上赤腳行。」
嚴浩認為步行對身體有益，每逢初夏就會開始每天赤腳步行，行山或踩在草地上，腳掌溫暖，感覺舒適。
足病診療師古永康提醒，不少人有足患或天生雙腳結構不適宜行石春路和赤腳行，不要盲目亂練。
提高警覺
好多人以為失去鞋的保護，赤腳行好易受傷，但三年來嚴浩赤着腳行山路，除了偶然會磨破皮外，卻鮮有受外物所傷，「因為眼睛反而會更加注視地面，行每一步都小心翼翼。其實現時的造鞋技術太好了，舒適的鞋子令人少有注重走路方式。從前著鞋時很隨意地快步行落山，結果震傷了膝蓋。」
嚴浩覺得，赤腳行令腳底感覺更靈敏，更易調節適合他的落山姿勢、步速及力度，減低膝蓋受傷的機會。
為健康堅持
嚴浩每天步行養生，四季不改，「只要每天步行大概四十分鐘，邊行邊做伸展運動，已對健康有好處，赤腳則更能促進血液循環。
不過，潮濕的春天和寒冷的冬天就不適宜赤腳行。」足病診療師古永康指出：「腳掌是離心臟最遠的部位，加上地心吸力影響，血液循環較慢，適度的按摩和刺激，能幫助帶動血液回到心臟，因此赤腳步行就有促進作用。」
發明鞋以前，古人都是赤腳走天涯，但從前的道路乃沙土或泥地，具有天然緩震功能，今時今日要搵地點進行赤腳運動就要好謹慎。
赤腳行場地指引
家中
安全、舒適，適合初學者進行嘗試。
運動場
場內的泰坦地平坦且具有吸震功能，減低受傷機會。
沙灘
宜在近海邊的濕沙上行，流動的沙粒會形成天然軟墊幫助緩震。
草地
地面較柔軟、安全。
石屎地或柏油路
地硬，無吸震能力，容易受傷。
資料提供：足病診療師古永康及物理治療師周錦浩
石春路步行指引
嚴浩有時亦會行石春路，他教路，如果嫌石春路的尖石太難行，可先由旁邊的圓石開始行起，無痛又有按摩作用，邊行邊做伸展運動，活動全身。
著厚襪
扶着欄杆慢慢行
每次來回走一圈已足夠
腳放平令力度分散
跑
在某一點上停留，令壓力凝聚
前腳掌或後跟着地
強忍痛楚
注：骨質疏鬆、足底脂肪太薄、過重人士、糖尿病患者及足患人士，練習前宜先向醫生查詢。
五趾鞋愛好者
Marco愛好大自然，週末會去港島徑或麥里浩徑跑山路，著五趾鞋周圍探索，用雙腳感受不同地形變化。
赤腳走路始終少了鞋的承托和保護，稍一不慎會引起骨折、腳跟疼痛、足底筋膜炎。既想安全又能有赤足體驗，可嘗試五趾鞋。
週末上午， Marco一身型格運動服、腳上一對五趾鞋，在飛鵝山頂走過凹凸不平的山路，上斜落斜，猶如一個身手敏捷的新潮野人。「因為鞋底好薄，能令腳掌受保護之餘，仍能感覺地形變化。而腳趾亦能用力抓住地面，每一步踏得實在，跟赤足相似。」
適應需時
「行山路比較多砂石，雖然踩到碎石依然好痛，但腳趾頭和腳底都有一層軟薄的橡膠保護，不易受傷，但要慢慢習慣痛楚。」 Marco半年前開始穿五趾鞋，最初很難適應，覺得走路姿勢和方法改變了，要改用前腳掌落地的赤足走路方式，令小腿、腳掌、腳趾都比較用力，著跑鞋可以跑二十公里，但試過著五趾鞋跑，跑一公里後小腿已開始抽筋，要立即停止。」
半年來， Marco除了上班和隆重場合外，平常外出都會著五趾鞋行路，加上每星期練習跑步，到目前為止可以著住它跑「半馬」。
改變跑姿
Marco忍痛去適應五趾鞋，皆因想藉此改善跑步姿勢，「之前胡亂跑令腰背不時感到疼痛，中醫師告誡，跑步時若以腳後跟落地，情況猶如受石頭重擊，其衝力可沿脊椎直衝上頭頂，傷害好大。」
物理治療師周錦浩亦同意，「腳跟、膝、臀、腰和頸構成一條運動鏈，各關節的確互為影響。所以要揀一對鞋跟保護性能強的跑鞋。」
赤足鞋原理
隨着赤腳跑步和步行的風氣普及，坊間出現了不少為訓練赤腳走路而設的運動鞋，模仿赤腳的步行方式。
Vibram FiveFingers五趾鞋
模仿人類腳形，是介乎赤腳與穿鞋走路之間的折衷選擇，標榜猶如人類的「第二層皮」，穿上後貼腳輕巧，靈活如赤足。
●鞋底主要由不足四毫米厚的 Vibram TC1橡膠製成，布滿極細坑紋，具防滑作用。
●鞋頭為五個獨立腳趾槽，讓五趾可靈活運動。
●鞋面為彈性尼龍布，貼腳剪裁，具防水效能。
●魔術調節帶，方便調校鬆緊。
短評
五趾鞋良好的抓地功能最適合行石澗，但未必能承受跑步和重複性彈跳等衝擊力強的動作，並且只適合於訓練時穿著。
Nike Free系列
外形雖然跟普通波鞋無異，但這系列是赤足訓練用的跑鞋，因應鞋底厚度分為不同等級，型號數字愈小表示愈貼近赤足。
●鞋底由輕量、具彈性橡膠製，可大幅度屈曲。
●具緩震功能
●寬闊的溝紋加強靈活度和抓地性能
短評
此系列雖然緩震功能較好，但始終是訓練用跑鞋，其貼近地面和柔軟的鞋底以訓練腳肌為目的，不適合當休閒鞋長時間穿著。
評語由物理治療師周錦浩提供
醒你
專家指出，沙灘沿海濕沙是理想的赤腳訓練地點，因濕沙的重量令步行時舉步維艱，可以鍛鍊腳肌及關節，而海沙既可形成天然的避震軟墊，亦可磨去腳踝死皮和厚繭。
專家話，適合赤腳訓練與否視乎腳弓弧度、腳跟與腳底的健康情況而論，市民若想了解或進行檢查，可考慮向足病診療師查詢。香港足病診療師協會由一班公立醫院或私人執業的診療師組成，查詢網址： http://www.hkpoda.org。
撰文：吳穎湘
赤足強腳肌
2012年03月29日
Next Mag
阿謙平日在城門河畔的單車徑赤腳跑，練習時不時踩到碎石，但習慣了就不覺痛。
有說：人類生來本是赤腳，天生就可以赤腳行走，甚至跑步。
近年「渣打馬拉松」總見有人赤腳上陣；在公園又有人赤腳跑步、行路，市面上甚至推出模仿赤腳的「五趾鞋」、「赤足鞋」，更有說赤腳比著鞋更健康。
究竟真定假？是否要回歸原始？專家話赤足進行適量運動，可以促進血液循環、強化肌肉。不過，糖尿病患者、骨質疏鬆症、天生扁平足等人士切忌嘗試。
Barefoot Running
赤腳跑步癖
港隊獨木舟運動員馮允謙鍾情赤腳跑，跟隊友在沙田城門河畔練跑兩小時，人人穿鞋，唯獨他愛赤腳跑。隊友笑他傻，他卻依然自得其樂。「穿鞋令雙腳好侷促，赤腳跑非常涼快。『腳踏實地』令我能更敏銳地感應雙腳的力度、步速及疲累程度。」阿謙笑言，自從試過赤腳跑之後，反而不習慣穿鞋，三年多來的訓練，腳皮積厚形成「天然軟墊」，就算踩到碎石都不覺痛，擦擦腳掌又可繼續跑。
阿謙有感山區兒童窮得無鞋著，所以連續兩年都赤腳跑「渣打馬拉松」的全馬，為山區助學團體籌款，成為赤腳跑生涯中最刻苦又別具意義的經歷。
習慣了赤腳跑，阿謙腳趾頭、前腳掌和後跟位置的腳皮逐漸積厚，除非踩到尖石，否則都不會有太大感覺。
物理治療師周錦浩解釋，跑步時腳要承受的壓力是人體重量的三至五倍，赤腳跑沒有足夠緩震措施，因此應由赤腳步行慢慢學起。
受傷經歷
講到最刻骨銘心的一段赤腳跑經歷，就是發生在二○一○年的「渣打馬拉松」。前年他為山區助學團體籌款，自薦赤腳跑「全馬」（ 42.195公里），甫開場就猛力衝，跑了兩個多小時突然抽筋，「那時尚有一半路程，但腳底已痛得只能慢行，而且每行一步都痛到猶如俾火燒，強忍痛楚堅持繼續行，最終用了五個多小時行畢全程。」自此阿謙更加無有怕，第二年繼續赤腳跑，但就汲取經驗，訓練充足並注意跑速。
強化腿肌
一般人跑步由於倚靠鞋跟厚墊的避震功能，會先以腳跟落地，而阿謙話赤腳跑步時，驚傷及腳跟神經線，會自然地轉而以前腳掌落地，動作似蹬腿，「因為常做蹬腿動作，令我的小腿肌肉更強壯。而雙腳時與地面接觸，腳掌肌肉亦得到強化。」足病診療師古永康指出：「現代波鞋舒適度高，令雙腳猶如安坐沙發，容易變得懶惰。
赤腳練習的確能強化腳肌及腳趾抓力，但適合赤腳與否乃因人而異，而且須經循序漸進練習，不能操之過急。」
赤腳入門指引
經常穿著厚底波鞋和硬底皮鞋，都令雙腳靈活度減低，物理治療師周錦浩建議，每天抽少許時間，赤腳進行適量運動，活動關節，以免腳弓因疏於活動而愈趨扁平，容易導致後天扁平足。
練習 1
每天在家練習行鋼線（ Tandem Walk）兩分鐘，腳尖對準腳跟，輪流換腳，可訓練平衡力和腳趾抓力。
練習 2
如有興趣嘗試赤腳跑步，宜先做十分鐘熱身運動，先試跑五分鐘，然後穿回鞋跑。赤腳跑步初學者宜採間斷式練習，不能勉強跑太久，其間如有不適應立即停止。
以下人士不適宜進行赤腳跑步或步行︰
●天生扁平足
●腳弓太高
●糖尿病患者
●骨質疏鬆症人士
●足底筋膜發炎、骨刺等足患人士
養生赤腳行
平日習慣穿鞋，突然要脫掉鞋子赤腳跑實在難適應、亦怕易受傷，步行是一個合適的選擇。
近年積極鑽研自然療法的導演嚴浩亦「赤腳練仙」，自創養生之道。「素有聽聞赤腳行路有按摩腳底的作用，能促進血液循環。而我每天早上都有行山的習慣，三年前嘗試赤腳行，起初覺得不習慣，但適應後，邊行邊覺腳底暖暖，感覺好舒服，慢慢就喜歡上赤腳行。」
嚴浩認為步行對身體有益，每逢初夏就會開始每天赤腳步行，行山或踩在草地上，腳掌溫暖，感覺舒適。
足病診療師古永康提醒，不少人有足患或天生雙腳結構不適宜行石春路和赤腳行，不要盲目亂練。
提高警覺
好多人以為失去鞋的保護，赤腳行好易受傷，但三年來嚴浩赤着腳行山路，除了偶然會磨破皮外，卻鮮有受外物所傷，「因為眼睛反而會更加注視地面，行每一步都小心翼翼。其實現時的造鞋技術太好了，舒適的鞋子令人少有注重走路方式。從前著鞋時很隨意地快步行落山，結果震傷了膝蓋。」
嚴浩覺得，赤腳行令腳底感覺更靈敏，更易調節適合他的落山姿勢、步速及力度，減低膝蓋受傷的機會。
為健康堅持
嚴浩每天步行養生，四季不改，「只要每天步行大概四十分鐘，邊行邊做伸展運動，已對健康有好處，赤腳則更能促進血液循環。
不過，潮濕的春天和寒冷的冬天就不適宜赤腳行。」足病診療師古永康指出：「腳掌是離心臟最遠的部位，加上地心吸力影響，血液循環較慢，適度的按摩和刺激，能幫助帶動血液回到心臟，因此赤腳步行就有促進作用。」
發明鞋以前，古人都是赤腳走天涯，但從前的道路乃沙土或泥地，具有天然緩震功能，今時今日要搵地點進行赤腳運動就要好謹慎。
赤腳行場地指引
家中
安全、舒適，適合初學者進行嘗試。
運動場
場內的泰坦地平坦且具有吸震功能，減低受傷機會。
沙灘
宜在近海邊的濕沙上行，流動的沙粒會形成天然軟墊幫助緩震。
草地
地面較柔軟、安全。
石屎地或柏油路
地硬，無吸震能力，容易受傷。
資料提供：足病診療師古永康及物理治療師周錦浩
石春路步行指引
嚴浩有時亦會行石春路，他教路，如果嫌石春路的尖石太難行，可先由旁邊的圓石開始行起，無痛又有按摩作用，邊行邊做伸展運動，活動全身。
著厚襪
扶着欄杆慢慢行
每次來回走一圈已足夠
腳放平令力度分散
跑
在某一點上停留，令壓力凝聚
前腳掌或後跟着地
強忍痛楚
注：骨質疏鬆、足底脂肪太薄、過重人士、糖尿病患者及足患人士，練習前宜先向醫生查詢。
五趾鞋愛好者
Marco愛好大自然，週末會去港島徑或麥里浩徑跑山路，著五趾鞋周圍探索，用雙腳感受不同地形變化。
赤腳走路始終少了鞋的承托和保護，稍一不慎會引起骨折、腳跟疼痛、足底筋膜炎。既想安全又能有赤足體驗，可嘗試五趾鞋。
週末上午， Marco一身型格運動服、腳上一對五趾鞋，在飛鵝山頂走過凹凸不平的山路，上斜落斜，猶如一個身手敏捷的新潮野人。「因為鞋底好薄，能令腳掌受保護之餘，仍能感覺地形變化。而腳趾亦能用力抓住地面，每一步踏得實在，跟赤足相似。」
適應需時
「行山路比較多砂石，雖然踩到碎石依然好痛，但腳趾頭和腳底都有一層軟薄的橡膠保護，不易受傷，但要慢慢習慣痛楚。」 Marco半年前開始穿五趾鞋，最初很難適應，覺得走路姿勢和方法改變了，要改用前腳掌落地的赤足走路方式，令小腿、腳掌、腳趾都比較用力，著跑鞋可以跑二十公里，但試過著五趾鞋跑，跑一公里後小腿已開始抽筋，要立即停止。」
半年來， Marco除了上班和隆重場合外，平常外出都會著五趾鞋行路，加上每星期練習跑步，到目前為止可以著住它跑「半馬」。
改變跑姿
Marco忍痛去適應五趾鞋，皆因想藉此改善跑步姿勢，「之前胡亂跑令腰背不時感到疼痛，中醫師告誡，跑步時若以腳後跟落地，情況猶如受石頭重擊，其衝力可沿脊椎直衝上頭頂，傷害好大。」
物理治療師周錦浩亦同意，「腳跟、膝、臀、腰和頸構成一條運動鏈，各關節的確互為影響。所以要揀一對鞋跟保護性能強的跑鞋。」
赤足鞋原理
隨着赤腳跑步和步行的風氣普及，坊間出現了不少為訓練赤腳走路而設的運動鞋，模仿赤腳的步行方式。
Vibram FiveFingers五趾鞋
模仿人類腳形，是介乎赤腳與穿鞋走路之間的折衷選擇，標榜猶如人類的「第二層皮」，穿上後貼腳輕巧，靈活如赤足。
●鞋底主要由不足四毫米厚的 Vibram TC1橡膠製成，布滿極細坑紋，具防滑作用。
●鞋頭為五個獨立腳趾槽，讓五趾可靈活運動。
●鞋面為彈性尼龍布，貼腳剪裁，具防水效能。
●魔術調節帶，方便調校鬆緊。
短評
五趾鞋良好的抓地功能最適合行石澗，但未必能承受跑步和重複性彈跳等衝擊力強的動作，並且只適合於訓練時穿著。
Nike Free系列
外形雖然跟普通波鞋無異，但這系列是赤足訓練用的跑鞋，因應鞋底厚度分為不同等級，型號數字愈小表示愈貼近赤足。
●鞋底由輕量、具彈性橡膠製，可大幅度屈曲。
●具緩震功能
●寬闊的溝紋加強靈活度和抓地性能
短評
此系列雖然緩震功能較好，但始終是訓練用跑鞋，其貼近地面和柔軟的鞋底以訓練腳肌為目的，不適合當休閒鞋長時間穿著。
評語由物理治療師周錦浩提供
醒你
專家指出，沙灘沿海濕沙是理想的赤腳訓練地點，因濕沙的重量令步行時舉步維艱，可以鍛鍊腳肌及關節，而海沙既可形成天然的避震軟墊，亦可磨去腳踝死皮和厚繭。
專家話，適合赤腳訓練與否視乎腳弓弧度、腳跟與腳底的健康情況而論，市民若想了解或進行檢查，可考慮向足病診療師查詢。香港足病診療師協會由一班公立醫院或私人執業的診療師組成，查詢網址： http://www.hkpoda.org。
撰文：吳穎湘
Frappuccino's colorful ingredients bug some vegetarians
Frappuccino's colorful ingredients bug some vegetarians
By Melissa Allison
The Seattle Times
3/29/2012
SEATTLE _ When Starbucks changed its Frappuccino mix a couple years ago, it made sure the new ingredients were dairy-free. But no one said anything about being bug-free.
Turns out the strawberry sauce used in strawberries-and-cream Frappuccinos contains cochineal extract, which is made from the bodies of ground-up insects indigenous to Latin America.
A vegan barista who works for Starbucks sent a picture of the sauce's ingredient list to a vegetarian blog called www.ThisDishIsVegetarian.com, which posted it earlier this month. The revelation sparked some criticism from advocacy groups questioning the practice.
"The strawberry base for our Strawberries & Creme Frappuccino does contain cochineal extract, a common natural dye that is used in the food industry, and it helps us move away from artificial ingredients," said spokesman Jim Olson.
The base also is used in Starbucks' strawberry smoothies, he said, and the insect-derived extract is in some other foods and drinks the chain sells, including its red velvet whoopie pies.
Starbucks is hardly the only one.
Cochineal extract and a similar ingredient called carmine, also made from the insects, are bright red and can be found in fruit juices, gelatins and other foods, as well as many makeup products.
They were used for red dye in Mexico before the Spaniards arrived, and the Italian liqueur Campari originally contained carmine dye.
Tropicana's website lists carmine as a colorant in its non-refrigerated ruby red grapefruit juice, and Dole lists cochineal extract as an ingredient in some of its fruit-in-gel products.
Three years ago, the U.S. Food and Drug Administration said food and cosmetic products must declare on their labels that they contain cochineal extract or carmine. The rule went into effect in early 2011.
Until then, the insect additives often were listed as "artificial colors" or "color added."
The Center for Science in the Public Interest, an activist group that pushed the FDA for the new labeling requirement, said the agency should have banned the colorants altogether or at least required that the labels explain that they come from insects.
"All food companies would be well advised to color their foods with real food and not either artificial dyes or an ostensibly natural dye like carmine," said the center's spokesman, Jeff Cronin.
In the case of Starbucks' strawberry Frappuccinos, he said, "I bet real strawberries could be used. Why simulate the color of strawberries when you could probably get a pretty good result with strawberries or beet juice or something that won't concern your customers?"
Cochineal extract and carmine cause allergic reactions in a small segment of the population, he said, and are off-limits for most Jews who keep kosher and vegans and vegetarians, who do not eat animals.
Joe M. Regenstein, a professor of food science at Cornell University, remembers Ben & Jerry's taking the cochineal-derived color out of its Cherry Garcia ice cream to make it kosher and to make its ingredient label easier to understand.
Cochineal colorants provide "fairly stable color compared to beet and red cabbage juice," he said. "Basically, (vegetable dyes) bleach. In natural markets, people have gotten used to the fact that colors are not as vibrant as when they used synthetic colors."
Now Cherry Garcia's label lists "fruit and vegetable concentrates" for color.
Other red foods that are more specific include Whole Foods' 365-brand pink lemonade, which includes sweet potato, red radish, cherry and apple extracts and Fuze strawberry guava's chokeberry and carrot extracts.
Crush orange soda and Minute Maid fruit punch are more old-fashioned. They use red dye No. 40.
Starbucks Frappuccino Is Dairy Free, Not Bug Free
Starbucks Frappuccino Is Dairy Free, Not Bug Free
Vegan Group Steaming Over Use Of Cochineal Extract In Chain's Beverages
March 29, 2012
Starbucks has drawn the ire of a vegan group that is upset over the revelation that some of the coffee chain's drinks may not be vegetarian-friendly -- since the drinks contain the extract of ground-up insects.
According to the Website, thisdishisvegetarian.com, a barista who works for a Starbucks store in the Midwest forwarded a picture of the ingredient list of the new strawberry sauce used in the chain's Strawberries & Crème Frappuccino as well as its strawberry smoothies.
The list revealed that the sauce contains cochineal extract or carmine -- a red dye made from the bodies of dried parasitic insects, also used in cosmetics, shampoos and other foods.
According to People for the Ethical Treatment of Animals, it takes as many as 70,000 cochineal beetles to extract enough red pigment to produce one pound of the dye.
The website reported that the barista who sent the picture said the recipe for the sauce must have been changed a few weeks ago -- in support of the company's efforts to offer dairy free drinks without artificial ingredients.
According to the Seattle Times, Starbucks spokesman Jim Olson confirmed that cochineal extract is used in some of the company's beverages.
"The strawberry base for our Strawberries & Crème Frappuccino does contain cochineal extract, a common natural dye that is used in the food industry, and it helps us move away from artificial ingredients," Olson said in a statement.
Cochineal extract is deemed safe by the Food and Drug Administration, but a small segment of the population is allergic to it. So the agency requires it to be listed on the label of all food and cosmetics produced in the U.S.
However, restaurants and cafes are exempt from displaying labeling on packaged food products.
Starbucks Strawberry Frappuccino ingredient 'bugging' some
Starbucks Strawberry Frappuccino ingredient 'bugging' some
Mar 29, 2012
USA Today
By Bruce Horovitz
Starbucks has the vegan community seeing red over what it recently began using to color its Strawberry Frappuccinos: beetles.
That's beetles as in ground up cochineal beetles - mostly found in Mexico and South America.
Gross as that may sound, it's a common, government-approved food coloring used widely throughout the food industry. It's in everything from some Yoplait yogurts to three Kellogg's Pop-Tarts flavors.
A Vegan website, ThisDishIsVeg.com, this month warned its readers that Strawberry Frappuccino was no longer vegan and now is using the beetles for coloring. Starbucks made the switch in January when it aggressively moved away from artificial ingredients.
For Starbucks, which is eager to get artificial ingredients out of its food and drinks, it's an unexpected PR problem. Never mind that Frappuccinos, in total, represent a $2 billion global business for Starbucks. "This is the quintessential modern day PR crisis," says PR expert Katie Delahaye Paine. "You try to be good and green, and someone is going to get you for it."
Daelyn Fortney, co-founder of the vegan website ThisDishIsVeg.com, was informed of the change by an anonymous Starbucks barista. She wants Starbucks to go back to using a vegan coloring like red beet, black carrots or purple sweet potatoes. She's posted a petition from her group on the website Change.org, under the heading, "Starbucks: Stop using bugs to color your strawberry colored drinks." Late Wednesday, it had 779 signatures.
"This was known as a drink that vegans can safely consume," she says. "We're not trying to cause any problems. Our point is, vegans are drinking this and it's not vegan."
But Starbucks says it's simply trying to do the right thing. "At Starbucks, we have the goal to minimize artificial ingredients in our products," spokeswoman Lisa Passe says.
Nutrition experts say it's the right idea, but the wrong execution. "Starbucks should be praised for getting rid of artificial ingredients," says Michael Jacobson, executive director at the Center for Science in the Public Interest. But since some folks have allergic reactions to insects, he says, "Strawberry Frapuccinno should be colored with strawberries."
Marion Nestle, professor of nutrition at New York University, says she's not concerned. "This is pretty far down on my list of outrageous food issues."
茹素者憂破戒 顧客見紅色變 星巴克星冰樂飲品被揭胭脂蟲屍調色
茹素者憂破戒 顧客見紅色變 星巴克飲品被揭蟲屍調色
星島日報
3/30/2012
(綜合報道)(星島日報報道) 星巴克（Starbucks）咖啡連鎖店的草莓飲料，近日被揭用壓碎的胭脂蟲屍體調色。
消息曝光後，立刻引起強烈反應。星巴克強調，蟲子調色劑屬天然色素，比起人工色素而言，更有利消費者健康，而且也獲得美國食品和藥物管理局（FDA）安全認證。
然而，許多消費者對「吞下蟲子」依然表示無法接受，甚至考慮拒絕所有紅色飲料和食品。
該消息公諸於世，源於一位素食主義店員，他工作期間發現星巴克的星冰樂（Frapuccino）中，含有胭脂蟲（cochineal）為原料的 色劑，認為這導致許多素食者在不知情情況，喝下帶有葷腥的飲料，因此把消息公布在素食主義網站上，美加媒體即紛紛報道該事件。
http://ramsss.com
星巴克公司承認，確實有在草莓飲品中使用胭脂蟲紅萃取液（cochineal extract），即是把胭脂蟲碾碎後造成的調色劑。
星巴克堅稱安全合法
公司指出，使用該天然生物原料，可以有效減少使用人工色素，更有利消費者健康。不過，星冰樂確實不屬於素食飲料。
一些消費者表示，寧可吃下不健康的人工色素，也不願意吞下蟲子。
在洛杉磯，星巴克忠實顧客琳達表示，星冰樂是她在夏季最喜愛喝的飲料之一，當天看到網絡新聞，簡直不敢相信，同時感到噁心。
她回憶說，過去在喝該飲料時，有時會吃到一些類似草莓碎片的物體，現在想想，難道這就是尚未被碾碎的蟲子翅膀或其他身體部分？
她發誓從今以後絕對不再喝星冰樂，甚至於其他的紅色飲料都會一律說「不」。
洛杉磯各地的星巴克分店，日前依然門庭若市，似乎並沒受消息影響。當天有少數消費者提出相關疑問，不過有些人還是義無反顧地購買該飲料。FDA指出，胭脂蟲調色劑對人體沒有健康威脅，是安全食用產品。
本報駐美國記者程嫣報道
Thursday, March 29, 2012
鼻咽癌電療致惡心嘔吐 港大發現減少向內耳中心的耳前庭發放輻射可減副作用
鼻咽癌電療致嘔 港大發現「元兇」
明報
3/29/2012
【明報專訊】不少鼻咽癌患者接受電療期間會出現惡心和嘔吐，曾有國際研究指出，「腦極後區」和「迷走背核復合體神經元」受過量輻射刺激，是導致病人嘔吐的主因。港大最新研究發現，內耳中心的「耳前庭」才是「元兇」，相信日後醫生施電療時，只要減少向耳前庭發放輻射，可減少惡心等副作用。
「耳前庭」減輻射量 少副作用
電療（又稱放射治療）即利用高能量輻射消滅癌細胞或遏止其生長，但部分病人受輻射刺激會出現惡心、嘔吐。港大醫學院臨牀腫瘤學系助理教授李浩勳指出，約有5％至10％病人因而消瘦得需要暫停治療。
http://www.facebook.com/nuclearfree
http://www.facebook.com/nukefree
為提升電療療效，港大於2008年至2011年間，邀請了49名在瑪麗醫院接受電療的鼻咽癌病人參與研究。
醫生在電療前先用電腦掃描勾劃出腫瘤及周邊重要器官位置，由電腦計算上述部位所接受的輻射量，然後由醫生記錄病人出現惡心及嘔吐的徵狀。
曾有國際研究指出，「腦極後區」及「迷走背核復合體神經元」若承受40戈（輻射量單位）或以上的輻射量可令病人致嘔，港大研究的病人全都接受60戈以上的輻射治療，但只得22人出現惡心或嘔吐，李浩勳認為上述研究結論不成立。
瑪麗繼續臨牀研究
研究團隊後來把所有器官承受的輻射量，及病人惡心嘔吐的徵狀作分析，發現當耳前庭八成或以上體積，受到40戈以上輻射劑量刺激時，約四成人會有惡心，而承受輻射量低於上述水平者，則約一成會有惡心，故他們推算耳前庭才是致嘔部分。
瑪麗醫院仍會繼續做臨牀研究，收集更多數據以了解實際成效。
Monday, March 26, 2012
乘特製潛艇成功闖地球最深海牀 鐵達尼名導演占士金馬倫潛行深淵
乘特製潛艇成功闖地球最深海牀 《鐵達尼》名導「潛行深淵」
星島日報
3/27/2012
(綜合報道)(星島日報報道)美國荷里活著名大導演占士金馬倫（James Cameron）成功完成「潛行深淵」壯舉，單人匹馬駕駛特製潛艇「深海挑戰者號」，在太平洋海域潛入十一公里（三萬五千七百五十六呎）深的海牀探險，採集樣本進行科學研究，成為世上第一位獨自駕駛潛艇潛入全球最深海牀的人士。
曾執導經典名片《鐵達尼號》、《阿凡達》等電影的占士金馬倫，於當地時間周一清晨駕駛「深海挑戰者號」（Deepsea Challenger），順利到達關島西南三百二十公里的「馬里亞納海溝」（Mariana Trench）海牀。「馬里亞納海溝」是全球最深海牀，占士金馬倫在那裏停留約三個多小時，平安浮回水面，並無感到不適。
http://easss.com/dvd
35000呎深海逗留三小時
統籌這次探險的美國國家地理協會指，占士金馬倫於當地時間周一清晨五時十五分出發，經過兩小時多，於七時五十二分順利操縱潛艇潛到十一公里深海牀；到中午十二時左右，安全返回海面。
美國國家地理協會表示，占士金馬倫潛到海牀後，向岸上發出的第一句話是「所有系統正常」。
五十七歲的占士金馬倫潛抵海牀後，也透過微博twitter發訊：「到達海牀時，感覺從未如此良好過，急不及待要跟你們分享我眼前所見。」
肉眼睹秘地 採樣本研究
占士金馬倫在海底花了三個多小時，搜集各類樣本包括海洋生物、地質及地球物理等樣本，並拍攝硬照及進行攝錄。這些照片和攝錄片段將可令「馬里亞納海溝」神秘的一面公諸於世，而他搜集回來的樣本，將會供給科學家進行研究，預料他會於稍後公布實驗成果。
科學家至今仍無法掌握「馬里亞納海溝」的規模。估計它比美國大峽谷大一百二十倍，其深度比起全球最高山峰珠穆朗馬峰，還要多一點六公里。統籌小組成員指出，「馬里亞納海溝」異常之深，因此四圍環境處於永久黑暗，溫度比冰點高幾度而已。
根據紀錄，對上一次有人進入「馬里亞納海溝」已是一九六○年。當年，瑞士工程師皮卡爾（Jacques Piccard）和美國海軍軍官沃爾什（Don Walsh），花了五小時到達海牀，但倆人只逗留海牀約二十分鐘便返回水面。由於他們的潛艇揚起太多沙，甚麼都看不見，收穫不多。
今次占士金馬倫是歷來第一位用肉眼實地看到「馬里亞納海溝」真貌的人，也是首次單人匹馬成功潛到該處探險，並逗留最長時間。
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